中华锁艺人
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘 [打印本页]
作者: Xhorse授权代理 时间: 2011-6-10 09:56
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘
随着天气日渐变热，夜猫子纷纷出动，露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾！那在这种情况下
4 O/ V; I% d* @8 a! b$ u该如何补肾养肾呢？我这里有一个好办法：多吃黑色食物！因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用
& Z: L3 u5 s) `0 D* X7 R是不相同的，其中红色入心，青色入肝，**入脾，白色入肺，黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的 - J+ ~5 E8 A" M( f b9 i
微量元素和维生素，比如我们平时说的“黑五类”，就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择
% [- I+ v% O8 g6 U黑色的食物来保护自己的肾，让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功
3 v- `% o% v& C效吧！
0 j/ u7 m) ~/ T
【黑米】
9 e3 K+ e$ d( z4 U* X- p- J1 Z' x, C4 T6 g( z
黑米，被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，其维生素B1和
0 z* k7 F% m4 Q% C/ j8 m% q. s铁的含量是普通大米的7倍，有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意，用黑米熬 / K+ W; r; a A3 `% C/ A! z
八宝粥时，不要放糖。
6 R4 D( J* N$ @1 H+ K9 }, E【黑豆】
4 P( `+ ?! M3 @' q) l3 n4 Y
(, 下载次数: 43)
1 E" h5 u: i: t& i0 A1 Y
# f' ~6 Q& {7 j1 p6 |
3 s& V4 |0 V+ u' r a, ?豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效， & h. W0 t. i1 T; [* u1 a9 ~, c J# x
特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美 ; T) l c; q" H& @
容养颜也有帮助。
. i& j$ ~. h( I9 S. B% [【黑枣】
( \& `) t( k/ p7 ^1 Y
(, 下载次数: 49)
! x/ ]& {! ]+ U9 l6 ?/ m/ U有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，性温味甘，多用于补血和作为调理药物，有 - `% _: r6 s* a! _! U+ P
补中益气、补肾养胃补血的功能，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次
% h l2 f% ?8 A v吃的太多，适量并与红枣合二为一吃最好。
- w4 j1 d6 m% C v# } V) v3 }
(, 下载次数: 39)
8 w% _+ H' V. p8 j- D* z
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药
* t7 [/ f- y1 j& t1 u用价值很高，中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
% w6 L4 o1 {- [8 E9 p
(, 下载次数: 40)
+ S" y0 h8 s% k# Q5 ?黑芝麻性平味甘，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗 8 G) P7 }4 E. @
氧化效果显著。有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠 $ W+ x8 x8 h& u3 D4 R
燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯，食用方便，轻松补肾！, H U/ B4 e; f9 W: D8 U2 z
+ W+ U2 \$ q$ |3 Y* g, u$ }
) G% x+ K3 M+ Z% K! I( M
作者: uht548 时间: 2012-2-18 10:27
{:soso_e100:}
作者: 韩春波 时间: 2012-10-3 10:45
{:soso_e179:}
| 欢迎光临 中华锁艺人 (https://www.suoyiren.com/) |
Powered by Discuz! X3.5 |