中华锁艺人
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘 [打印本页]
作者: Xhorse授权代理 时间: 2011-6-10 09:56
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘
随着天气日渐变热，夜猫子纷纷出动，露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾！那在这种情况下
2 f8 u6 o1 z( u3 K( Q% e2 w! ]% ~该如何补肾养肾呢？我这里有一个好办法：多吃黑色食物！因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用
3 b$ Y" Z" j! l是不相同的，其中红色入心，青色入肝，**入脾，白色入肺，黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的 ) B% [7 T# y e
微量元素和维生素，比如我们平时说的“黑五类”，就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择 1 R3 n ?& J/ F- m `! @
黑色的食物来保护自己的肾，让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功 ' ~2 ]9 e, b1 L
效吧！
& r8 y( g+ n5 p【黑米】
" h( }" b3 ~- e, V; A% S4 \! F7 k" a7 f5 Z
黑米，被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，其维生素B1和 5 `4 r0 K) F8 {, J; J X
铁的含量是普通大米的7倍，有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意，用黑米熬 9 w# U1 |8 J% N, i( ]- a
八宝粥时，不要放糖。
# ?) c. Z1 y. H1 V b【黑豆】
- B1 V' N& \/ t! s3 u* K
(, 下载次数: 55)
1 c; z& D- c5 {" E* o 6 r. W' S9 ~& w2 M8 R
, y2 d! N9 J$ `/ R3 V
豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，
* U( R8 R# j% Q+ J. j特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美 9 R" \6 F! c% H4 g/ F
容养颜也有帮助。; G. }: ~7 s+ q$ Y5 r8 h! M0 x5 t
【黑枣】
$ a9 T! Z! w' g; z* O7 n$ W
(, 下载次数: 61)
0 i6 H/ P: e) d( Q9 S' z
有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，性温味甘，多用于补血和作为调理药物，有
: \. Y S: ?, z) P5 W7 N) d补中益气、补肾养胃补血的功能，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次 E, B+ d8 W9 i
吃的太多，适量并与红枣合二为一吃最好。( s- `, F5 r# d# A$ [+ x
(, 下载次数: 53)
7 a# r4 `' c6 _核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药 ! {0 q" Y! V# o
用价值很高，中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
7 k* P0 A0 |! U7 l: V
(, 下载次数: 54)
4 O+ \9 \/ D* W1 @
黑芝麻性平味甘，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗 2 X* t4 u$ r& \7 B- N: {9 v
氧化效果显著。有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠 ) X s. a" z* w! i9 V% Y8 P
燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯，食用方便，轻松补肾！8 `& `9 _* x" U# v3 m
6 i$ _) P/ G7 ~0 y- J1 d5 W' W
# N+ r2 t7 j W2 z7 Y
作者: uht548 时间: 2012-2-18 10:27
{:soso_e100:}
作者: 韩春波 时间: 2012-10-3 10:45
{:soso_e179:}
| 欢迎光临 中华锁艺人 (https://www.suoyiren.com/) |
Powered by Discuz! X3.5 |