中华锁艺人
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘 [打印本页]
作者: Xhorse授权代理 时间: 2011-6-10 09:56
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘
随着天气日渐变热，夜猫子纷纷出动，露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾！那在这种情况下 ) J1 k* |( u0 C
该如何补肾养肾呢？我这里有一个好办法：多吃黑色食物！因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用
& w; J9 f4 Y1 N是不相同的，其中红色入心，青色入肝，**入脾，白色入肺，黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的 : U0 J$ n* `2 I8 V
微量元素和维生素，比如我们平时说的“黑五类”，就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择 " ^- j+ T4 | W H" @( ~
黑色的食物来保护自己的肾，让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功
$ L) z: D9 u4 `效吧！
- F! T3 }' V, q4 |& z5 m7 g0 n【黑米】
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6 p7 V6 t- k3 w9 u5 x黑米，被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，其维生素B1和
% J! X* Q$ X! x9 ~' _铁的含量是普通大米的7倍，有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意，用黑米熬
$ i5 n& d5 u# e4 _" m4 P八宝粥时，不要放糖。
/ J: T& Q: D3 K3 _5 D. @( E【黑豆】
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) [) a/ f2 d4 m2 M; b8 S豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效， ! i4 ~* ~" s% s3 \
特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美 0 j3 ]9 `8 n2 L+ M
容养颜也有帮助。5 X1 l+ g( ]6 P2 u1 u) T/ _" j
【黑枣】' R4 R5 O" ]; N* A" @5 {
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$ ^; B1 _6 }, u6 G+ A/ ~有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，性温味甘，多用于补血和作为调理药物，有
8 ]0 O; A6 s! g. z/ \补中益气、补肾养胃补血的功能，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次
" w$ r; a; M; t( f: d吃的太多，适量并与红枣合二为一吃最好。. _$ t+ G ~4 D3 I6 i
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) X: ]# E |2 k3 p核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药 2 m+ r( o$ ^0 @+ M8 C' c
用价值很高，中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
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黑芝麻性平味甘，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗
2 n4 r. j9 ~3 K6 J氧化效果显著。有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠 6 d1 ]3 _5 G, t% F9 P
燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯，食用方便，轻松补肾！: c" [7 |6 [9 Q) e" {
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作者: uht548 时间: 2012-2-18 10:27
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作者: 韩春波 时间: 2012-10-3 10:45
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