中华锁艺人
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘 [打印本页]
作者: Xhorse授权代理 时间: 2011-6-10 09:56
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘
随着天气日渐变热，夜猫子纷纷出动，露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾！那在这种情况下
( k' |, d7 J& X, w: {该如何补肾养肾呢？我这里有一个好办法：多吃黑色食物！因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用 0 u/ }' D. w( r, S* u
是不相同的，其中红色入心，青色入肝，**入脾，白色入肺，黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的 2 v! E& h7 U: ?- X( K
微量元素和维生素，比如我们平时说的“黑五类”，就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择 + K" t K" d" i, L& w8 H# |6 y
黑色的食物来保护自己的肾，让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功
4 Y8 m. t/ r- g2 m% Y5 f效吧！
S9 p& X6 K/ M8 V1 G【黑米】
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( ~6 x6 J Q# C, e黑米，被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，其维生素B1和
! |) {9 u8 J, v% G; v, G7 \/ [2 q铁的含量是普通大米的7倍，有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意，用黑米熬
" D1 Q8 B9 K9 B0 z1 ~八宝粥时，不要放糖。
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【黑豆】
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1 L4 D, N0 [2 D* w豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效， 5 \+ \2 w9 }# F0 ~- h! g
特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美 , T2 I% e0 c# Z; L+ N0 s( F
容养颜也有帮助。
# i$ P! W: b# {- `6 N$ M5 I【黑枣】
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有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，性温味甘，多用于补血和作为调理药物，有
1 D2 X( H2 E$ t7 ?+ k4 [补中益气、补肾养胃补血的功能，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次
5 D4 u! l/ }! x8 M$ Z& a; \6 s7 T吃的太多，适量并与红枣合二为一吃最好。
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: G' T# e0 R: n0 G! w核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药
; {% n. n8 f* Z( E ?. ], p用价值很高，中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
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% K8 k1 c; O0 ~9 g' }. ]8 [黑芝麻性平味甘，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗 : \; K% P5 Q6 u! I
氧化效果显著。有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠 ) M5 r1 [0 a1 P( H
燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯，食用方便，轻松补肾！
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作者: uht548 时间: 2012-2-18 10:27
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作者: 韩春波 时间: 2012-10-3 10:45
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