中华锁艺人
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘 [打印本页]
作者: Xhorse授权代理 时间: 2011-6-10 09:56
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘
随着天气日渐变热，夜猫子纷纷出动，露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾！那在这种情况下 3 T" |7 Z9 I5 e& x
该如何补肾养肾呢？我这里有一个好办法：多吃黑色食物！因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用
& t% K2 _( @6 q4 Q9 G/ M. M; ?是不相同的，其中红色入心，青色入肝，**入脾，白色入肺，黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的 , F4 u& \+ m& x" R" S
微量元素和维生素，比如我们平时说的“黑五类”，就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择
) K6 V- R: D2 n9 M9 _- k黑色的食物来保护自己的肾，让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功 $ J8 t! b% {4 C- ?/ ^
效吧！
0 W K+ |0 j0 b" A) I0 @【黑米】
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黑米，被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，其维生素B1和
; ^0 q8 ~% _! G2 |铁的含量是普通大米的7倍，有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意，用黑米熬 ; \& a/ T: E, e1 v* z; \1 K
八宝粥时，不要放糖。
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【黑豆】
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, U: Z" o) k* d, r0 i9 m1 i, o7 J+ F3 k豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，
" F1 E! z! ?9 Q特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美 1 ^& L7 Z( L: k; f5 q5 H9 e
容养颜也有帮助。" X9 E& _& e) @) ~
【黑枣】
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2 J! V# e& i/ a6 X) E/ B5 m有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，性温味甘，多用于补血和作为调理药物，有
9 t$ g% h* p' w3 g0 e/ r- A; i0 G1 v补中益气、补肾养胃补血的功能，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次
! A) n# w, a2 s8 O2 V吃的太多，适量并与红枣合二为一吃最好。
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9 |* V+ I; z0 Y# S, y, X核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药 ( b: ]. {4 I" K
用价值很高，中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
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8 [3 p) f; r. j i. f) g6 g$ M黑芝麻性平味甘，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗 0 Q/ f. o; z3 _3 m, o
氧化效果显著。有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠
" j) F5 d t; p; Z8 \* c7 g/ }燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯，食用方便，轻松补肾！; R5 w) b& Q3 L0 J2 _
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作者: uht548 时间: 2012-2-18 10:27
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作者: 韩春波 时间: 2012-10-3 10:45
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