中华锁艺人
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘 [打印本页]
作者: Xhorse授权代理 时间: 2011-6-10 09:56
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘
随着天气日渐变热，夜猫子纷纷出动，露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾！那在这种情况下 ( N @* F2 s6 @3 i1 ]
该如何补肾养肾呢？我这里有一个好办法：多吃黑色食物！因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用
" w% T9 |; }0 j是不相同的，其中红色入心，青色入肝，**入脾，白色入肺，黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的
* M. [3 r5 O0 B8 d微量元素和维生素，比如我们平时说的“黑五类”，就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择
" @# c$ ]2 K- V( b" W9 l2 c9 K. m1 a黑色的食物来保护自己的肾，让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功 & @ N& ]4 m; d6 a
效吧！
; F5 X! i0 Q8 ~0 @【黑米】
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* J8 G) j! y2 x& h5 K: d' \0 [黑米，被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，其维生素B1和
& W/ L8 \$ i) `铁的含量是普通大米的7倍，有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意，用黑米熬 , a0 {1 x5 U( \0 }) M" ]) k
八宝粥时，不要放糖。
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【黑豆】
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豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效， + }% m4 {) i; L
特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美 : z6 O! |6 A' h; F
容养颜也有帮助。
1 q( L) @. g% }& P' Y( _3 w【黑枣】
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( p' L. m% K d! {8 P& j' V有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，性温味甘，多用于补血和作为调理药物，有
! H; c, z* T% ^! p) y4 Z补中益气、补肾养胃补血的功能，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次
7 n" x0 r/ f" Y2 n' m) D# w吃的太多，适量并与红枣合二为一吃最好。
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. ?7 E# V6 F$ O% I" g核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药 . T$ _+ I9 d* m. c
用价值很高，中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。7 P6 U" Z( o9 ]) |3 j
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黑芝麻性平味甘，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗 a& d Q) W* n4 S7 Q
氧化效果显著。有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠
7 j( Y# R, w& Y* m- F燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯，食用方便，轻松补肾！5 t8 \" r6 h0 I6 f! q2 q, H
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作者: uht548 时间: 2012-2-18 10:27
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作者: 韩春波 时间: 2012-10-3 10:45
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