中华锁艺人
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘 [打印本页]
作者: Xhorse授权代理 时间: 2011-6-10 09:56
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘
随着天气日渐变热，夜猫子纷纷出动，露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾！那在这种情况下 0 } u* M0 g& F5 p5 E& t
该如何补肾养肾呢？我这里有一个好办法：多吃黑色食物！因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用
; O6 U3 b; _9 F" _; w' n0 [是不相同的，其中红色入心，青色入肝，**入脾，白色入肺，黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的 ) a- k3 m! b& ?6 S2 U, l0 J0 t( L
微量元素和维生素，比如我们平时说的“黑五类”，就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择 % N% M5 h, [- r( B; d
黑色的食物来保护自己的肾，让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功 5 t6 e8 U4 B( u( B2 e4 v" G
效吧！
# [9 w A& ?! B9 Q: x" y【黑米】
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黑米，被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，其维生素B1和 : }5 U! [0 I6 e2 p% V- ]; \
铁的含量是普通大米的7倍，有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意，用黑米熬
1 e, {. h" o* O% `, Y0 b八宝粥时，不要放糖。
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【黑豆】
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3 E" e& g) P" U! U7 }豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，
3 \5 p7 ^ \8 N3 ^1 K! r特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美 . ?6 P' Z* t0 r, @7 m
容养颜也有帮助。
! @( k2 E, `- q( G4 u& R/ C1 M【黑枣】1 W8 C+ I6 m, l* o" S
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有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，性温味甘，多用于补血和作为调理药物，有
/ \$ V# \$ v9 i' k* m补中益气、补肾养胃补血的功能，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次
2 x, A! I1 s$ o+ S; a$ T* o5 v& m5 U0 T- e吃的太多，适量并与红枣合二为一吃最好。
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; l: I/ J/ X! Q0 i. A核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药
& a B( {" U1 w用价值很高，中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
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黑芝麻性平味甘，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗
# a; Z( p$ p! A' j) O氧化效果显著。有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠 , l! ?% G! ?$ ?8 l7 K) c# F
燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯，食用方便，轻松补肾！- p$ ~# a: j4 G2 c) j
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作者: uht548 时间: 2012-2-18 10:27
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作者: 韩春波 时间: 2012-10-3 10:45
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