中华锁艺人
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘 [打印本页]
作者: Xhorse授权代理 时间: 2011-6-10 09:56
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘
随着天气日渐变热，夜猫子纷纷出动，露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾！那在这种情况下
$ t$ m6 J; z5 ?5 E! p. s: l该如何补肾养肾呢？我这里有一个好办法：多吃黑色食物！因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用 & Z* Y S2 \9 M1 j0 l: \ u
是不相同的，其中红色入心，青色入肝，**入脾，白色入肺，黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的
5 x4 J& z W; o& B+ r! J: ?* W' H微量元素和维生素，比如我们平时说的“黑五类”，就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择 ! L. a) M: Z @7 r6 i' G1 R
黑色的食物来保护自己的肾，让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功
6 H+ d4 A& W5 T& v* I! N( J效吧！
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【黑米】
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3 G3 C) }3 H @7 z: H( t3 J黑米，被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，其维生素B1和 & U( X2 u! Y/ E% \, }" C; G
铁的含量是普通大米的7倍，有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意，用黑米熬 6 H, H) s0 d/ b& a; t
八宝粥时，不要放糖。
' l* i& ^1 q/ S6 x* K【黑豆】
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豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，
8 o' E6 C5 y/ |特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美 . e; U; P) p. W7 C& `
容养颜也有帮助。9 z: t7 s& y+ h$ y7 k g% y
【黑枣】7 F2 n# ]) O3 T' O' W* I1 T7 G1 L
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$ K+ `) Y; Y5 \/ w* g有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，性温味甘，多用于补血和作为调理药物，有 - v/ X; ]" Y; Z$ z
补中益气、补肾养胃补血的功能，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次 9 u" W& s! h1 r: S
吃的太多，适量并与红枣合二为一吃最好。
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8 q- i6 r+ k2 j6 X( ^8 h核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药
1 O( X3 m5 `5 j3 u' w用价值很高，中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
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" h$ R5 c( I9 m8 C: x7 B; c黑芝麻性平味甘，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗 * ^' b) u5 y: p/ }3 n& W
氧化效果显著。有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠
- H7 h9 G9 m' B' z9 Y燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯，食用方便，轻松补肾！' C$ P4 \( w: F# L+ K
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作者: uht548 时间: 2012-2-18 10:27
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作者: 韩春波 时间: 2012-10-3 10:45
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