中华锁艺人
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘 [打印本页]
作者: Xhorse授权代理 时间: 2011-6-10 09:56
标题: 黑色食品补肾养肾功效大揭秘
随着天气日渐变热，夜猫子纷纷出动，露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾！那在这种情况下
$ C8 o+ O) @1 D该如何补肾养肾呢？我这里有一个好办法：多吃黑色食物！因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用
/ l5 r: ^ A, Y是不相同的，其中红色入心，青色入肝，**入脾，白色入肺，黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的 8 x+ ?1 {% r3 u/ j3 M$ L
微量元素和维生素，比如我们平时说的“黑五类”，就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择 - z" x' O( P" ~2 b/ @, l1 X
黑色的食物来保护自己的肾，让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功
3 u3 C. D# l' \0 Z" e: c效吧！
: n5 W/ |) O! b) Z. o【黑米】
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$ b% F1 j6 o- y3 p/ l4 d% f0 i黑米，被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，其维生素B1和 ; q0 {# _5 h* x0 B
铁的含量是普通大米的7倍，有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意，用黑米熬
' ~1 T2 K' v! y' E八宝粥时，不要放糖。
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【黑豆】
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豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效， 8 r& J9 Y' `6 R$ x7 R
特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美 ( f2 n- g/ |5 N) f
容养颜也有帮助。
) [" i: b% I+ _& P o6 z3 x, Q% E【黑枣】
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9 j2 @6 W+ D* x* Y/ `9 D$ j; I+ e% m有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，性温味甘，多用于补血和作为调理药物，有 # f( _7 v6 o- n# t% r2 U; Q- i
补中益气、补肾养胃补血的功能，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次 1 h7 B& G$ ^$ ?2 e+ X6 H$ W# I1 _
吃的太多，适量并与红枣合二为一吃最好。
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核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药 : s$ u1 K/ Z5 `
用价值很高，中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。& V: m" A1 F, L/ G5 B* n( C
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黑芝麻性平味甘，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗
9 _* S$ i" ~3 Q( B氧化效果显著。有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠 1 u9 A5 p J6 h0 }1 ^; p
燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯，食用方便，轻松补肾！( A* G% ]/ C8 ]
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作者: uht548 时间: 2012-2-18 10:27
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作者: 韩春波 时间: 2012-10-3 10:45
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