中华锁艺人
标题:
跆拳道前踢文字教学
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作者:
众神国度
时间:
2008-12-17 02:39
标题:
跆拳道前踢文字教学
前踢文字教学
* e; \0 h) o, W
以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。
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动作要领：
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1膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
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2踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。
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易犯错误：
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1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。
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2、上体后仰过大，失去平衡。
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3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
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进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。
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: c: A. S! J- ~ G
分解教学：
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1、从右势实战姿势开始。
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2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。
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3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，同时，左腿迅速伸膝向前上踢击，左腿上直，力达脚尖或前脚掌。
8 |! Q; d' |. G+ Q& b
4、踢击目标后小腿快速放松回收，左脚落回成左势实战姿势
作者:
uht548
时间:
2012-2-26 20:35
{:soso_e100:}
作者:
578166195
时间:
2012-3-2 16:28
{:soso_e100:}
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