中华锁艺人

标题: 跆拳道前踢文字教学 [打印本页]
作者: 众神国度    时间: 2008-12-17 02:39
标题: 跆拳道前踢文字教学
前踢文字教学( `6 e, M6 X( b' @# J& Z
以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。
" v+ I6 d) t9 i* q" X/ P9 H* d
7 |2 h  J$ }% k  ~动作要领：
$ p  P8 w5 I. \+ T# [1膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。5 o. C5 J. S# u" P2 U4 M2 [
2踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。
1 k- K  r) R$ j7 x- @
$ {; G* o" e! e: ?9 `( s易犯错误：7 e( T) T; Z5 B6 [$ G6 g5 ^! Q
1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。* N, N6 k4 B, ?$ _% Z8 y* j0 k( b
2、上体后仰过大，失去平衡。
' Q0 ]( z0 l8 G9 w/ u3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。- M, _7 h7 `9 `+ F9 a
进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。" k5 s) @: l2 ?; n

* D. r; c' _+ E分解教学：
$ M2 i( V  D- `5 T* Y' q3 b# U1、从右势实战姿势开始。8 S- J+ {/ _3 z. [) ]
2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。
8 a- Y$ w: k* q  y! f( K3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，同时，左腿迅速伸膝向前上踢击，左腿上直，力达脚尖或前脚掌。
, s% O# {9 g" F/ }4、踢击目标后小腿快速放松回收，左脚落回成左势实战姿势
作者: uht548    时间: 2012-2-26 20:35
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作者: 578166195    时间: 2012-3-2 16:28
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