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标题: 跆拳道前踢文字教学 [打印本页]

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作者: 众神国度    时间: 2008-12-17 02:39
标题: 跆拳道前踢文字教学
前踢文字教学
8 D4 F& J. P9 \# O" C4 N% p$ B以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。
! _/ i2 E( N3 G* o$ y
# R+ t" t/ p+ S* K0 y0 l- x# r6 N动作要领：
/ M. C+ ^4 N+ R  _  _* ~2 M1膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
2踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。
! G* P7 @. M  @$ ^0 h
! j6 a$ h+ z; n9 v易犯错误：
# m9 g3 V+ l0 N/ p1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。
! \3 k  J, n4 T' E2、上体后仰过大，失去平衡。
3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。

分解教学：
1、从右势实战姿势开始。
3 A% h, I7 B5 k% {3 I) a2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。
9 v% }% x9 S! w% x' {6 S3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，同时，左腿迅速伸膝向前上踢击，左腿上直，力达脚尖或前脚掌。
4、踢击目标后小腿快速放松回收，左脚落回成左势实战姿势

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作者: uht548    时间: 2012-2-26 20:35
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作者: 578166195    时间: 2012-3-2 16:28
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