| 一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 6 f' C6 F: H% r! C4 c9 } 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 # c) ~3 T% \6 f& m- H" i 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 / a' I* M* h5 m4 P( A3 P 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 9 k* R1 I+ w5 U& ]3 K- c* c 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 ' W2 a: X6 }7 B; k/ r 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） 4 j3 i/ N2 ]1 F! M6 p （2）下劈（CUT DOWN） % l5 E/ ?4 o$ V 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 3 h; L& q7 C1 g 7 B1 T3 _4 c: U8 X ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 3 `4 A8 y& w. a+ t1 a& a6 L$ G 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 5 H7 e7 v! I1 k0 L+ r' w1 {% C $ U6 o5 u" R! f6 {2 {! O; |3 f 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 : K- c* c: K* l, q; W 0 W; |+ ^1 g' R+ M3 G, \2 k' D 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 6 M* ^$ w1 M" G/ l, k- j$ M r9 L3 ` z: H- |; e# ^& _' o/ O$ v5 A 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 6 h, m T% |* S$ b2 v 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 3 D- c0 _0 @ Q( A 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 7 G# j9 E3 I, M, B6 x 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） 2 \2 F6 H; Q: s: K 5 s* B2 P# g/ `7 b+ N/ Y I （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 4 I: M& x# Z+ g3 U+ j+ _7 l \% C+ R4 T 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 ) c9 @1 G" K* m/ I& ^' f 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 $ j8 c6 f. I H( U4 m6 A 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% $ t5 U+ k( f. A) S 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 3：转身横替（TURNNING KICK） + N' O6 f. X, b6 N u* ` 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 & H9 q. _: J3 H- { + J5 g4 z [* w& @) Y 5 H6 Q' ^! Y7 c; k 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 1 c2 P0 [/ Z; ?4 ~ Q* P8 y7 a6 ^9 `. k * {2 ~, }$ D. u 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 1 V* h9 I. |; I) V, U7 K * H: x/ C7 G( y) P0 A L …… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% + o T0 V# E! `$ B( P 训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 & w( }% q" X+ r / Q) w1 ?3 ?, ?- | ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！0 s/ l8 O( I& }8 f! D T ' h1 R9 a/ B7 m# O1 i, F 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） 1 Y n4 N( K- y" D- D ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 * t4 E. A" W5 ]3 v' m* x* h 6 T @3 N, F4 s- j2 C6 G. O 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 - n5 g5 `( @( w8 c' z4 ^. Q 0 O Y& U7 z9 u2 E- z2 } 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， & G j9 O+ Q8 E5 X2 k1 h* w% Y 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 2 R8 J g1 Y u# z" d 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 8 L5 F* o r' B: y+ G2 S 8 z$ |, [9 u+ J( q7 o, @ 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， / @1 N- w' o$ _1 |/ C! r; Q( X 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 6 U/ |* [3 [ {" ?2 i2 l 训练指数：99% - J, s* I& u5 v$ T3 d （在此改一下大宝广告） * v: P( C* X+ X' x& b% p/ O. d* i- L “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” - H0 N) \ W1 f$ t3 G" M “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” , v% \1 @. \; Z% h# D “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” 3 f4 m! v0 ]5 [ K- V BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 6 x8 b( ~2 `* K6 U- z 9 p4 u' k9 ~* n+ x5 ]' E4 ^ 5：后旋踢 8 b5 v/ `6 l; T0 c" z. z5 | 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 ) X4 e( f8 N0 A- m: ^ 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 ; Q& p. K1 ]$ P' i- w 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 5 \5 L2 |, Z/ k# @ ^/ b9 e q8 m5 I# { 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 " y: T4 L; s% `& w2 ]0 N6 q4 L % n1 w& M a) y 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 % l/ B2 W# {6 P7 B a) b 1 j# l9 N. t4 J8 V3 y 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 4 V# H, f, h; ^8 A- P4 p4 E6 @& N 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 : M- G; R1 l; X6 Z 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% ' ]6 L+ @0 G% j+ P; j 训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 l2 n( S# R4 s % R. Z' S i% u7 J! z$ c h 演的话必不可少。 # P! D: C/ k, G& y$ Y0 y " F4 E* {! k5 w. [5 P- K 二：特殊腿法： ) `/ u( v! ]" z4 }( [ 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 - z4 n0 F7 M3 i* l8 Z( N 不大。破解法：转身横踢、后踢… $ S% h# V( I4 R" Q2 l. I" A- ? $ ~* D7 A* `! H. e0 n" N4 w" i 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 " |9 G [9 o: W2 E& R* g+ L 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 ! W. Z5 n" M4 \3 D Z* N, F1 D( ? 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 / L" p" j. e5 x4 [" {! M I/ i5 ^) q) h 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 + u( ~! G& o6 q8 i1 s* ] 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 - M! U4 X# G& k 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 + D" |2 i# a/ T0 O 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 9 G; s# y5 v" v" B& R8 X& Q0 } 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 5 Z$ Z7 e/ _" T 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 8 ?# H- t I/ O, l& ~$ y2 P1 U 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 9 J. l+ M& G( I9 w7 T( m ：上步横踢、单飞、转身横踢。 , b5 C- l, g9 q; H" r2 J j: e 0 g& I2 O1 | z 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张$ F- f3 O6 s* ?+ i) j |
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