| 一：基本腿法： 9 Q. j } u- C 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 Y1 P$ N/ T( ~, L c$ T3 F4 H4 S- g ! J: G$ N" N& I6 N 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： ! |3 `% {; i* w" Q. } 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 ( D/ z) _% v% I0 J& s 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 + U& A% w% ?4 [( u) S + Q# Y+ g4 u! P' W' l. B 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： / A; Z2 W8 z. q+ J* |4 {4 T8 U 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 9 `1 w* g9 y7 u4 ] 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） ( k; J x9 y) y) I) c+ d （2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 3 A; K" j9 Y8 o& y' o( y1 z 7 _8 M2 i( b I& h+ I ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 d1 R. T( r8 P/ y+ b# ? 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 % p e) ]$ t& Y5 h5 u* G& S3 u+ V 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 8 m5 f2 @* O6 h# j7 B, ^2 ]3 D+ Q 用得好就是天才，用得差就是庸才 + B) Q$ k0 u' ] - H( F# H; w" Y) l# G& b6 v 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 1 I% k' E& X: k- k: A) A 1 v1 x3 s( w* M# A7 n . l" Z4 v o" j. ]7 R" N 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 + q2 P I' _7 @3 q( w5 ~7 u 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 ; }4 K7 n1 F, b* ~7 y3 I ; _" ~. z- s- N& H 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 1 n* L! z) @6 y; e4 a6 j$ i! z ' k. D, T5 r7 F 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 ' i% e8 U: a% y! j' U0 d3 g % u7 q7 j; p$ M1 h7 {) P 踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 3 `% N: o X1 G$ A' e+ i( Z 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） 6 \. `3 K' W3 _+ ]9 u0 g7 V) a/ m 5 B, M5 K' X+ f6 b7 ^) F 8 [+ t/ T; e3 [ w. p1 o' D5 m （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 o, {; s' j+ Q9 D ! K& E, i- Y- ^0 x& C" `; M7 g , ~3 \' \5 J6 F 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% $ J3 U1 `& ]- h$ I* l 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 2 U2 a6 F7 J' v7 u& M Y Y& E! S0 |6 M+ d- u 3：转身横替（TURNNING KICK） & H1 B* m) M# j+ q. g" q 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 $ W4 z. [8 L# |. ~ 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 0 v% y ?; j! H. _ - l2 K! M* O7 @5 t) t 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 % T8 p* C# C5 r, f3 q9 D 5 N6 Z8 k8 A4 e …… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% ' r. @( F4 q4 A! } ) l9 O+ g% \$ ?( l& r 训练指数：10%/100% $ U: K( H Q+ L 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 " |& Q1 V, d3 N$ s 7 Z! N: S( |4 [1 } o7 C: E ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！- [+ O5 s0 q V - e& V" N8 s8 r( y# h* r2 M8 y7 l2 d 4：后踢（BACK KICK！） ! N( x6 y8 [( [5 ?1 P! m6 r 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） * A! y! {' b( Q b . x, e$ N9 n" d7 w* ]! _ ~! ]6 o ? ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 v% j* P/ T( ~( a 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 + M* C! A; b/ T, R6 ~ 3 Z7 d+ x+ t; j9 z( o! z 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 7 f, ]6 v% j# W7 b. \; }. e c / h/ F1 o) L4 R! Y$ g- T. f 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 ' e/ j# p6 b' f. @% z) M' {# y% u 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， & M8 c h4 e2 ]3 v 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% （在此改一下大宝广告） ! O% n! `0 e* T; c& k “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” 0 T9 o9 W! z! ~+ N! y+ @ “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 6 K! k$ d. _8 |* c, g0 x $ g3 L$ z: Q" j$ C& O 5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 $ E9 w0 C' M# e+ x7 F" |6 F 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 & _. a. f2 t6 D$ O/ a. B 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ * Y8 \& W6 b) d' u 7 w7 x3 e' f) z, e8 r 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 y. u8 O2 D: R$ m6 w# y' A1 P 3 B/ [) n6 V' q 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 7 O) U4 R" f* p/ V+ U- Z 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 ; K5 x, b+ y4 F8 W' P7 k " q. j2 L$ z/ `' f( h8 N 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 ! |+ B# }) K1 S0 P- ^4 g 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 5 D4 U4 V. B. T" U 训练指数：80% ) }$ a7 t5 f- n' E 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 演的话必不可少。 1 v0 a$ G# o' m8 P' V: J 二：特殊腿法： & r) x* k# j; A. R% z7 C' m% M 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 不大。破解法：转身横踢、后踢… : s7 v* V4 I) N- }# J & r( N$ z3 v7 U* ~ ^& F 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 x6 p: r7 a$ m9 N 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 # `7 A @' j0 v% ~6 q: } 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 ; o3 \1 T, O) R9 A' H 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 / Q: U$ G& L$ k 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 ) J+ ?1 z$ c3 C3 ^ 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 8 E( X& ?' i. c: m 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 4 r$ c. z. {& j5 \7 J/ {( Q 8 m9 ]4 H5 G8 G) ^$ u8 M 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ：上步横踢、单飞、转身横踢。 $ ~5 H* _% }' C. M 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张$ x: p4 O% S5 W8 y- M- M, h% q |
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