| 一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 ! J& L2 I1 t& M! S0 X3 C 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： ' w4 S& \8 Y: v" [ / C8 H4 s" e: D# C4 c 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 9 m7 w- q4 |. [4 I; c {) Y; I 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： ) }& E5 ^* D+ u4 Q7 `! e$ d3 f4 Y6 i) o 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D - @% h: K- C) [8 P$ s' G 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） 4 o+ b5 W. R9 v* p （2）下劈（CUT DOWN） 2 |; P6 o& r1 G2 b7 g 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 5 T2 t# O: y8 E$ e1 \% {0 ` ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 7 @$ O) j1 |; C& y 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 : A3 \# I/ w- c6 @. c' B. q1 X 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 / s0 u6 @$ m; G9 x P# J 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% ! u- E2 y8 k# V7 \ 训练指数：90% ! D+ |$ p8 b- e 用得好就是天才，用得差就是庸才 ) z" |' ] q/ g, s" r 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 ! M2 k5 J% Q3 g* t9 T y 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 * S! O) O" w& `4 h/ w" i: O% f" ] 7 t6 ], W5 X# x# H 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 ! e" X+ L$ M$ [ 3 ]/ K. [ b$ a5 J% R* K: M 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 4 i" {& {# L2 W( a: K, E) D; j$ s . W' A0 x7 P4 p' l2 f! f ~/ ] 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 ! f+ w3 Y) q% Q, s ! |' F9 K; ~* k# O3 O) M8 B 踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） " l4 [9 G: z, P! x& N5 ] （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 5 f# `1 E* J$ n) g8 M% R 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） $ I& k1 i/ B2 l2 z& {4 d0 ] ' c% |$ f q7 \' a7 L9 d$ f 3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 9 F% z; B. W2 h3 k [ 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 1 ?( L2 }/ J' q$ G& A 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 . L' j- D% g' k$ b! ]" y h9 I' L. ~ . o/ q' n6 I1 @# W' u' l …… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% . L! S7 U- L5 f4 T; H" l . G3 ^6 i% q2 Z9 {* G/ c& v- H 训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ ; }- D5 Z l# f; q i 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ! k. ]8 s2 x$ H" l2 w5 V 8 ]4 T' v! _( {! x8 e ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 4 M* H1 Q0 J! F- V V6 `/ ? l 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 , d4 F3 m ] I, f0 k 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 0 L6 H0 ~5 \$ s; L- u+ i4 \6 d % i7 t" I: M' L. v' e 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 6 V7 [) P' n' v8 T 4 Y' B$ ^' C- S) C7 n 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 ; A- U4 C x$ C1 k! V 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 8 U/ T! \3 j2 o5 J H+ o! _0 m $ f' B$ ~8 j* ^; o% \ 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% （在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” 3 i( I& D) j8 p+ A9 w% d/ n “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ ( U$ K5 w3 m0 G8 Y7 r 7 U- O1 {! d' X5 r) k2 h 5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 9 t$ _6 }; _5 R. `2 x9 G) p9 r . x7 M; x* H- [7 W/ s" ~ 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 5 ~% ?0 P7 j% m: u4 M % Q4 i }( k @9 v3 X- h! [ 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ & U5 r6 w" p D% c! W. } 8 U/ p7 Q. V6 ] 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 6 V/ d2 d. O1 t* n 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 - }$ {( r4 u5 _) | w 7 ~) m5 x' A* Z6 S! r1 k7 A 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 + L) V+ k P; {+ r2 I 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 7 [7 g, {+ [1 f1 x 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 8 O8 W! O3 p) @9 z5 M 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 5 s; w" G! D7 |* W" f 训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 % Z/ g4 u! S" I1 Q& X2 W' {5 t 演的话必不可少。 3 {# e" ~) R( }: F $ ?+ Q; j. n( Y, W9 M& G; g 二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 ! o- F; f( E9 t, m& K! U; e: N3 l # Y! T& h7 W$ Z; A" L7 q 不大。破解法：转身横踢、后踢… * T8 l( b5 p' ^" S. m- x 4 c* C4 P2 D8 s, i 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 ( Z7 @6 O" o3 @- V 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 . u# [- F- Q& Y 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 ( z8 q3 y8 }5 D F7 a" H' r6 C 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 * K1 Q0 X' G$ O% |. v* M: y 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 , j$ u& j0 r; Y3 q g ! v6 n$ l) R1 z, ^. v 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ：上步横踢、单飞、转身横踢。 * L0 b/ n3 Y, a+ W3 ?+ `* K& i & Y0 @( z/ s; W/ ~0 C7 v7 ]: i 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 |
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