| 一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 8 }$ c: p# y5 e2 f - o1 s5 V/ p* }6 y' \ 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 4 X# f* t! K0 A; t) b# @- E, m( m8 l 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 ; b0 r6 k9 P6 Z# Y: v" ?/ M 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 5 u6 ]: o/ ~, P 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 8 B! F% _2 D8 @9 @3 n5 X1 T% [0 ` 5 W+ S+ k- ?; t: B7 E 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） （2）下劈（CUT DOWN） & I) _8 I' ], Z* z' R 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 * k( I4 ?) f& t, g- P& @ ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 2 B3 ^$ p- d8 G4 ^8 ~) E9 t& W 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 $ \1 b( t+ Y6 W, ~ 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 * \( [5 q* V4 i B' t 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 2 c+ k* j4 q) Y - A* P* A$ K/ E+ f1 @5 L1 k# |9 S 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 ! w3 I7 I. d. m$ y$ } * M/ F- D( a5 ]7 ]/ z2 a, a! o8 C: w # f# T3 v4 ]1 d( @+ a; e3 ]! K 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 4 k& h9 r5 P; ?: q- g! P1 K - y1 K3 f5 u* }) | 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 ( v3 U/ K: H0 y6 L. c# x + D* d3 z4 B* } 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 % C- ^+ v+ S6 P 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 踢/干脆就一个后旋KO掉！ % Q" `7 c7 q R4 D9 d# o; [ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） 1 _; V& v* {, E8 a4 f7 Q ; Q4 J9 Z( C r+ u) I7 x- w （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 & s: X$ ~3 k7 B/ Q( g+ t # s+ p' x; v9 m/ F, x, R ' T8 r" |! D2 T9 `- b 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 & g! {8 W u9 Z& S, }$ O z" L# r- h1 \0 F 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 4 t& L, P/ ]; R+ S. L# L W 3：转身横替（TURNNING KICK） , ^7 U/ Z w9 T& b/ H. `" k 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 ' o* y a. _3 E0 y1 F+ A$ C * i' T! \% X o 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 2 I6 O# A% n& {- O2 x 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 0 C' M7 |( B: ?- G5 Q$ I" D# A # i+ s0 m# y2 ~9 @ …… 5 c- B9 C; B# D9 s4 H' h% ? 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 3 t- P& H$ x9 ~2 t2 C 8 j; v0 v* S0 W1 i9 c. R: } 训练指数：10%/100% 4 S: p" S& b" k7 a- ]/ n 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！- L/ v3 |& P: S% ]2 n3 U, B8 o * `$ P( }0 M" O. m. R 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） * [- w4 a2 X6 J3 p & B- Y' `' c) ]- ^6 P+ [ ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 / R% P" f$ Q+ p, R: q Z , D. K; }$ ~" K4 {5 G9 t; c" } 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， ! H, H3 P* A4 ~6 Q7 f1 } 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 n. K7 M8 i5 ?" z0 @/ i 9 d; x6 A0 X; J: [( K+ `6 i& V, l! h% ^ 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 7 T' J1 N. O$ y1 W t) `: R8 d 7 B ?1 j1 K/ r$ B* k& T" u- Y' } 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 0 b4 n# V- y' j V 6 y. k& s9 P, @2 j+ z1 Z& b 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） . l) l8 J0 }& c0 p' q! @ 训练指数：99% （在此改一下大宝广告） ! X- I# [5 I9 | a0 J& Z& f “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” % T7 F, }& ~4 u8 v- K i I7 @ BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ * G! ~& t" x0 c6 [0 K7 y* O$ K 8 P5 t! N( O/ e; `9 G2 ` 5：后旋踢 : O( I: U, j5 e* @ 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 % |0 ?7 d! v: R$ ~% U5 J4 N! E 4 r H2 B0 q. G* g# m& v 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 8 v: E9 }- Z: ?2 A9 ]% U, g# u 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 4 N2 E: F1 V( z: F; [ 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 8 T, Y. N" Z4 N5 {3 N. [* X2 k! Q& u 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 : ~" W2 k. a u$ C% ~2 |' `( | 9 a+ P$ d1 @9 L! ]( Q3 ^. j 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 7 [# ]- y9 k; q. p7 E: G . N! C2 @, S- [2 W+ Q- o* K: o T; | 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 7 u. @! K, ` `/ j8 c) T " A9 T& a4 u# z& s" C, o( ~9 e8 t 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% - b; E/ @5 K, E0 C2 n 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 ! r2 N% q$ n6 K3 F 演的话必不可少。 二：特殊腿法： & O1 d3 _% o K( q 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 ) v& \) r+ Y9 G4 N 3 j$ ~- Q6 | |) ?9 U5 Z 不大。破解法：转身横踢、后踢… : I4 p/ R1 P3 t! p 2 o1 i* k: ^! x6 v 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 8 E3 }8 E8 Q6 A& }3 u 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 / Q, h9 v/ `+ V" u- }" } d' u 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 # v8 D2 |0 o6 O$ d 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 0 w3 j2 v/ b. E3 a2 [ c. S 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 6 S+ e0 g9 _& {1 L$ P* m& o; o ' Q4 K9 F D' P! @; K" O 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 ( q( g9 a4 S3 ^/ \ 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 ' I: W4 ^3 ]5 @- l0 ` 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 Z6 o; ?3 ], Q' }- i2 |3 _; k; T ：上步横踢、单飞、转身横踢。 , J% m% ?6 V* H8 J" o % r2 ]3 o) z/ X' c& B0 Q 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张0 y O( s2 R' T$ x |
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