| 一：基本腿法： ) g! f; k* v' i 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 ! P/ |0 ]2 H* a- g7 Q( r # c% A* r r. c) ] 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 ) x1 S* x% I0 L! ?4 \: m 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 " k& u+ v) n0 _4 D0 C! `, _ 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： & y% v/ W# `% k/ s- { s 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） . Y1 p, N# }. e3 s+ U7 V4 n - d0 c! P/ Y5 Y3 k( C/ ~ （2）下劈（CUT DOWN） % y, H+ T, h" t4 t# { 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ) C6 \; H! X0 \9 X9 P6 ]/ f ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 3 H3 D/ }8 A: u b3 j 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 " i! a' [, M. C$ r' Q- g 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% - n% e( |9 u; x2 W5 g 训练指数：90% % c! p# B! X- O9 X! ]- F 用得好就是天才，用得差就是庸才 ! D5 x/ g2 [- E$ a" m8 ? 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 0 x4 F3 s q! y; i- G0 t 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 4 i9 @, d8 U' [4 b. A2 L8 F% }5 l5 w ( ~7 o+ f' z% ]& {7 g 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 9 _4 l, k- K* h1 f8 ` 9 |4 c9 d5 E/ ? 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 1 C* E' S( R9 t6 M 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） n' H) D5 A; j: ]1 q* H1 B （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 ' v+ ]- F6 s; r L# V 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 , |( ~9 b* D* |4 v; i& T 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） # s n5 Y6 b! F+ k8 A/ L; i4 n 3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 " A' a) Y# M6 h' l O ( M6 L% s) ]; |, Y, `* i% l 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 1 Z, @8 E9 N' S1 c1 y' E9 z " j, i8 n/ a5 L5 T7 D4 N) |2 Y 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 …… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% # b( y. g2 _5 ~1 N( p5 g : _( F( H5 a; g4 k% n" j 训练指数：10%/100% : h- D3 t8 ~% u0 Q4 |7 \ 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 6 i4 B9 q" s% C. i8 W7 s ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ " o2 O. u: I7 w/ X5 `; Q 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 0 G0 F9 U* V1 N, F! z2 A. c9 I! [ ; p8 { }9 Y/ j0 h# h, Q$ a2 L9 _0 C! n 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 $ T4 h- b/ T. I0 l. V 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， % n" O3 X1 g3 E2 A L$ d2 w/ h 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 : h* A0 K9 d$ W {( I2 J 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 & W8 x% \% c! f& F: N& A' c 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， % ?: b, O5 B% o5 [3 X6 [ 7 R; z5 x+ T; p( N- o+ ?& {! A 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 2 J. ~. B+ E! h 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% , o3 Y& I/ P# }5 m `7 U （在此改一下大宝广告） 8 a6 r, a4 b7 z. d' z3 D* m7 v2 K “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” $ M4 n E! c% V1 r- R “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” / X/ ]) H: @) ?% z, y8 r( M “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 3 C7 v1 B; i9 o/ e ( d/ o2 ~: S; p0 T ( I; A5 u9 ^; D2 p" [ 5：后旋踢 ( y+ K2 I) k! R/ C2 b( e* m 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 ; J9 O4 O) J( p - @ E( s a! d* Y 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 5 T0 R( `; ?" }* p 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 5 O# ~ E; l2 H8 E! I/ ]1 o0 l 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 # q' ]/ c9 ?" u' M6 k- [- m1 J 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 + K0 L& u1 c* M3 ^2 h' o9 q+ g 2 M. L! k* W, A2 `6 ^: q, L 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 6 ]- w$ x/ |* g1 t3 u $ @) G6 j$ u8 S# Q7 U 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 8 v2 w8 f9 k+ W! B- r. m% g7 W 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% " x# }6 y0 b5 h" y( v5 L' `; b 训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 8 D8 h. W/ K! T. C( J9 F% `+ P ! `# T ?! e+ M1 X 演的话必不可少。 ) ^5 J" O( t \0 ^) f 6 @6 m5 T- Q) M6 f, E2 L 二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 不大。破解法：转身横踢、后踢… 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 . }0 a( R6 A( H+ v/ t# Y 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 * X& H2 u! @5 M. u. n 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 1 U+ M- a, w% n' i6 M( s0 M/ H 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 ! u" G6 @ o: l5 ?) B/ a 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 3 o1 M$ V* S8 j6 c" g8 P 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 " |3 C- x9 G* o, V, b 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 5 R6 n. j5 E( z! q. v Y5 G* f; A 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 4 H5 K( ^: o4 ]) S: N ：上步横踢、单飞、转身横踢。 ; v) `% t8 u( l) i 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张/ E# E4 A( F$ [6 ^$ W |
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