6 P& m" m4 `- x针眼：别把长针眼不当回事！日本医学专家发现，长针眼表明你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发 炎。如果反复长针眼，最好去医院做一次全面的健康检查。常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底“分手”。 2 q5 Q H. O' o, [$ |& u- m5 `
7 E3 N( z# t4 U2 |! b眼白泛黄：如果眼白 颜色不太清澈，可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流向血液，让眼白泛黄。好在胆汁能分解体内多余脂肪，有了充分胆汁，短期内不用再为体重发愁！ - w5 \/ m, U' W0 E; @
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嘴巴告诉你的6个密码 / u& B8 u. I3 H# n) q- B! F; }7 |7 _9 u
嘴唇过白：嘴唇和下眼睑一 样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足，建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减轻贫血症状。 ! H' g4 |8 t0 a8 [ N
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嘴唇过红：唇红齿白也要有个限度！如果你的双唇过于鲜红，先别忙着欢呼，可能是你正被红色代表的“热症”困扰。中医 将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是由体内水分减少引起的。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮助你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。 + x/ I8 t! a2 d+ l: l* t2 _
( ?; c* B2 e) [* K1 x+ n嘴角破裂：如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲 劳状态时，会引发内热，导致嘴角红肿。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下，给胃一点时间，充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。 ' @5 R4 M/ H" j% A0 c, |. F# M8 R F1 B( O
嘴唇干涩：嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温，绝对是 “不可能完成的任务”。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分，需要来自口腔的黏液滋润，黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力也会随之减弱，细菌和病毒正好借机入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建议多用淡盐水漱口，因为盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。 1 K; X7 ~0 R4 y/ ?; `0 _( y. y8 E& p7 M% l
“口气”大：对着镜子大呼一口气，如 果闻到重重的“口气”，可要注意了！六成以上“口气”由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出讨厌的“口气”。另外，如果口腔清洁不彻底，食物残渣形成的齿垢，也将让你呼出难闻的气味。建议彻底洗一次牙。 + C3 E2 S( ^ K; f
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流口水：早晨醒来后，嘴角是不是总挂着口水？流口 水是由唾液分泌过多引起，可能是你的胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，因而才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去看消化科医生。 % u; L: Z6 V4 N) n! o9 j1 H4 v5 E" O6 ~4 R' f. H, p7 G
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舌头告诉你的6个密码 $ _! A2 `8 t) a
: Z6 c2 ^0 D( X% D舌头振颤：对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的 征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚了。建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险！ ( S! |3 T. m: o
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舌头发紫：当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成 紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。 ( q4 A; C2 Y" Q( I# i+ r
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舌苔太厚：舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有，最好去 消化科，让医生帮你降降胃火。 ! Q: B+ g \+ _2 e1 K舌苔太薄：舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出，过敏体质的 人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降，建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免 “中招”。 ) v/ j q2 [" D( o
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舌苔泛黄：舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，它能在 胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。 & c- }6 f2 X6 B$ `3 U5 M' d
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舌苔泛黑：舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故！体温升高不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都 能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。 8 b9 L7 L7 X; x% Y鼻子告诉你的6个密码 & j& w) \+ |" v/ {" _+ }; H, _6 k1 @, T* _. C- q; d! }; U
鼻子大小：鼻子大小与呼吸状况大有关系！鼻 翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，生理构造良好，能呼吸到足量空气；但在污染严重的地方，你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待1-2小时，就应该去楼道或窗边呼吸5分钟新鲜空气，以防突然缺氧。 " m { F" u" R
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鼻翼煽动：正常呼吸 时鼻翼煽动，可能是肺活量太低造成的！不要掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习5分钟腹式呼吸——吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！ 0 H7 u4 ~+ E5 E' z y ?. y
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鼻头粉刺：鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食 品，保持消化道通畅，就能避免消化不良。 8 L( Z% \* l) s b' f4 U/ F7 k3 ]2 f8 N8 r+ Q9 W( F
鼻头发红：鼻尖突然发红？你的肝脏超负荷了！饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏 里，因而导致血管扩张，才让你有了红红的鼻头，因此控制饮酒量非常重要。 ) j3 P% l7 g7 c' |8 ? X1 k& k8 j' ^" P
有时流鼻血：肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织都 很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果饮食不调，体内热量供应不足，就会导致偶尔流鼻血。 - m6 ?+ o" ~5 {$ w' S/ m" p+ w
L* g0 W$ W7 I( u9 \鼻塞：鼻子不通气会让大脑活动变 得迟钝。如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难外，还会让大脑供氧不足。鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学专家认为，这多半与肠胃功能不佳有关系，别光顾着通畅“鼻子问题”，保养肠道也一样重要！ ! S5 U* V. \- D8 i
$ _ Q6 ]3 }4 a) W脸颊告诉你的6个密码 - [2 ~+ s8 Z" R/ U# b4 b w9 z
$ L7 A# z) F7 m5 X脸颊发红：不知什么时候起，脸 颊爬上两团莫名其妙的“高原红”，这可能是西医所说的“原因不明的微热”，主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。如果你除了两颊发红，还会过量出汗、经常气喘，那可能是由于高热引发的血流障碍。洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美得睡一觉，很快就能得到缓解，让脸色恢复正常。 ; s. D* z) p B B5 U. i
& r0 h3 l5 \! B6 E' a脸颊 苍白：贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白，这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也 容易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议你多做慢跑、散步、游泳等有氧运动，这样才能确保氧分供应充足。 * Q1 p7 T2 _" y/ I" m
