中华锁艺人
标题:
夏日/夏天如何避暑
[打印本页]
作者:
锁艺人商城
时间:
2008-7-11 11:24
标题:
夏日/夏天如何避暑
1、气温升高，对人们的各种生理机能影响非常大，即使是身体强健的人也要做好心理调控。坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适。
- H2 v$ n6 H. w5 C$ @3 ~4 C- g1 q
5 _( ~$ i. h' O I5 y
2、在饮食方面，一方面体弱人群要适量饮用淡盐水；另一方面，少吃油腻食品。
; u% V& m2 V7 |( G# K5 S! [9 b/ g
) _) ^; k7 Y) K& v3 ?! }
3、在家中，大家可以利用空调、冰块等为室内降温，但在使用空调时一定要注意适时开窗通风。
9 G6 ~# ]- X \9 u) y$ S% j. A
$ V$ I3 q+ W3 ~; p
4、老、弱、病人遇高温酷暑天气最好减少出门的频率和时间，如果非要出门，一定要打伞并避开强光。
+ r" v6 {6 r3 f
( x2 `- }0 y0 J* i$ l
5、出现高温天气，市民们应适时收听收看天气预报，早做防高温的准备。
/ z M5 E b! [3 o) x1 a. u- A
- r8 z! p1 E; a9 \
随身再遮阳伞，多喝水，尽量避免长时候处于烈日下。这是我在37度学车那天亲身经历后的总结。 喝点绿豆汤，可以解署。当年大学军训的时候就通过喝绿豆汤来避暑的。呵呵 吃冰棍。喝凉水。
* G! f; e& }7 v1 p/ w3 d
* |% Q2 F+ b5 `! B4 f- q
游泳。 最重要的是保持平和安详的心态。正所谓：心静自然凉。我经常用这一招，很有效果。
1 w3 ~! _: ~ Z/ C3 `, q
心理学证明，人们越是在意自己身体的不适，往往越觉得无法忍受。所以在没有有效的外力帮助下，人们需要靠心理调节来改善身体的感受。
4 x7 O" w1 t8 P
9 y! V+ r! z$ b$ A
我的建议：在热得令人窒息的空气中，想象自己正被温柔的被子包裹着，很放松，很舒适（你着急也解决不了，索性由他去吧）。全身都放松的时候也是自身调节系统功能发挥得最好的时候。有的时候居然会感到有丝丝的凉风吹起来了呢。不信你试试。 在家中避暑有几个窍门：
N% E% k2 [: H3 a# c
( H# H* p9 F+ \( j0 t b# h7 C+ @
出门前把门窗全部关紧，窗帘拉好。保证屋内不被阳光直射。这样晚上回家后至少屋内温度比外边低五度左右。
b% ?( e* |7 ~
睡凉席请可用热毛巾擦洗凉席，清除其中的汗迹，待稍凉后才睡。 别出去 留在家～开空调加不穿衣服 整个暑假都 在家里嘛，，偶尔出去一会儿当然没关系，，还有要多喝水哦！~不仅可以很凉快，，还会有很好的很白的皮肤哦！我就是这样子的呢~~！ 要经常喝点水，还有多吃点水果 有钱的话,到避暑圣地比如庐山去.
% L2 n: r% M6 h0 P
4 q- o0 x# b u7 w) M/ B F! g
爱学习可以到图书馆去看书,享用免费冷气.
* Y* q$ [! Z w$ f7 |
" S8 I0 h) s2 ^; T* l
爱逛街,可以去大型商场逛个够.
" \; O" i9 ]+ ~. f! [
8 {& v& t8 l. q
实在都不爱,去游泳吧.又凉爽,又可以晒一身古天乐般的古铜色皮肤.很白的皮肤是不健康的啊!
作者:
锁艺人-张涛
时间:
2008-7-11 11:31
最近天气太热了，严重影响工作效率，风扇吹的人头疼，看样子不在空调下是没办法活的。
作者:
千里鸿运
时间:
2013-2-27 17:31
看看学习学习
欢迎光临 中华锁艺人 (https://www.suoyiren.com/)
Powered by Discuz! X3.5