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黑色食品补肾养肾功效大揭秘

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Xhorse授权代理 显示全部楼层 发表于 2011-6-10 09:56:38 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题 来自: 中国–甘肃–兰州 电信
随着天气日渐变热,夜猫子纷纷出动,露天喝酒的人也逐渐增多了。俗话说熬夜伤肾!那在这种情况下
, o, y! ^) A7 o- [# I# Q7 `: Y该如何补肾养肾呢?我这里有一个好办法:多吃黑色食物!因为不同颜色的食物或是药物对身体的作用
7 S3 F/ m; E+ @' m5 `是不相同的,其中红色入心,青色入肝,**入脾,白色入肺,黑色则入肾。黑色食物一般含有丰富的
: c) M  W* K2 X, z  f2 E8 H% M微量元素和维生素,比如我们平时说的“黑五类”,就是最典型的代表。所以说在生活中我们可以选择
4 b% d- [0 F: |, Q6 x黑色的食物来保护自己的肾,让你的身体更健康。现在我就来具体介绍一下各类黑色食品补肾养肾的功
- G% A/ `' L3 x) p# c- }3 ^3 h$ k效吧!

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【黑米】
1 X$ O7 N) U: p+ F$ B$ x
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9 C! J; U: K" [: D( D
黑米,被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,其维生素B1和
8 O5 l5 v+ |" N铁的含量是普通大米的7倍,有开胃益中、滑涩补肾、健脾暖肝、舒筋活血等功效。但要注意,用黑米熬 . H1 V1 }' |! }) g4 @6 s2 Y
八宝粥时,不要放糖。

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【黑豆】

* L* a2 ]; Y9 K% J8 g
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( k5 L, X. z+ V( t! ^9 d0 M, Y& y
' R+ K2 N7 m' U  P

' ~1 Q3 N- F4 |6 [豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效, : I( q+ S' K6 T$ x* ?
特别适合肾虚患者。它富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素,对防老抗衰、增强活力、美 # n+ {  ^/ D: w% t- G( m" o, Q8 S
容养颜也有帮助。
2 @9 k9 K: Z- Y【黑枣】0 j/ y: E1 Y2 Q$ o# P" |9 [6 z2 ?/ M
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$ t; K$ N; B+ a. W6 F6 ]) V有“营养仓库”之称的黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多,性温味甘,多用于补血和作为调理药物,有
$ }/ e& T/ L) v/ r补中益气、补肾养胃补血的功能,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠也有一定疗效。但不要一次 1 Q; ~2 X* {# d4 K" y
吃的太多,适量并与红枣合二为一吃最好。
2 g, l2 c$ q) \; t7 B 13075169744627330.jpg 8 O) Q; `( J2 P6 d7 p3 W2 M
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。它的药
1 u1 z7 w7 l# b1 R. S用价值很高,中医应用广泛。每天早晚各吃几枚核桃,实在大有裨益,往往比吃补药还好。& K* G- X' r0 }$ [0 I
13075169835294861.jpg + M5 t: d" l4 z! I/ X1 _. Z$ C
黑芝麻性平味甘,富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗 6 r. X9 {4 x) ~1 H- @
氧化效果显著。有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠 : L2 i+ \7 D7 c4 z; V
燥便秘等有较好的食疗保健作用。 顺便推荐南方黑芝麻糊新出的爱心杯,食用方便,轻松补肾!0 ^- b1 r5 J1 M* y2 L
9 ]5 @% I$ j$ d; A! A/ M

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精彩评论2

uht548 显示全部楼层 发表于 2012-2-18 10:27:24 来自: 中国–河北–沧州 联通
{:soso_e100:}
韩春波 显示全部楼层 发表于 2012-10-3 10:45:36 来自: 中国–辽宁–辽阳 电信
{:soso_e179:}
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