請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
6 J6 S9 N; ~0 `' W8 @4 n: y2 ?腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
. z) A( N2 K9 r5 M& Z. l' I$ l心虚气不足，粥加桂圆肉。
5 J- T% n$ R& G头昏多汗症，粥里加薏仁。
  U5 V6 R6 ?& L- G7 V' I润肺又止咳，粥里加百合。
, A7 D$ E7 ^' o! Z4 B- T1 {# Z2 S/ N消暑解热毒，常饮绿豆粥。
0 {8 S' h; m8 v+ b  Q% ~% z7 o乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
" q9 X+ B* B; P: F滋阴润肺好，煮粥加银耳。
) d8 A. K$ w6 q春季防流脑，荠菜煮粥好。
" @: X6 L8 z7 F/ m" ~( e% f0 X+ |+ p健脾助消化，煮粥添山楂。
$ b1 q* t3 q2 P' `! E2 H0 U* H梦多又健忘，粥里加蛋黄。
: n' a9 {/ z: y& B利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
1 j3 F& f" X8 k. x8 z消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
7 r, h$ p% f3 p* E3 E3 i伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
; \6 @  g/ I5 ^" b- o8 a滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
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果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
$ Q8 l0 Y1 ]- W* V6 h1 M, D$ i4 P萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
/ p% X3 F" A& v% C2 N海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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{:soso_e163:}{:soso_e183:}

  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
! d0 _" H. P/ L* V0 \% j* k我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

5 Y  s4 }" S& _4 Y9 A% }每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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