欲要皮肤好,粥里放红枣。
- Y' Z a) m+ n0 ~9 Z. a若要不失眠,粥里添白莲。 8 B' l! }7 A' R6 x3 C; H" e0 L! i `
腰酸肾气虚,煮粥放板栗。
8 d$ j1 s! F. J: K心虚气不足,粥加桂圆肉。 9 v8 E' `5 E2 S7 _( a# G! w
头昏多汗症,粥里加薏仁。
6 ]0 |8 K* H6 g' L润肺又止咳,粥里加百合。
& x/ f" u V% h0 O$ Z H0 g$ q消暑解热毒,常饮绿豆粥。 6 L0 b: }- @( s7 I& t. h
乌发又补肾,粥加核桃仁。 7 w7 O% v- n" o+ o
若要降血压,煮粥加荷叶。
6 t4 e6 V' j1 [$ g+ E/ e. {滋阴润肺好,煮粥加银耳。 3 I/ h! R! R( m p' d4 A% a9 J1 \
春季防流脑,荠菜煮粥好。 " ?5 [, P$ m! K1 I+ U9 S
健脾助消化,煮粥添山楂。
$ G% m1 i: m3 ]# ^* A+ Q梦多又健忘,粥里加蛋黄。 8 {! W y5 d0 k0 t! u2 J! S( ]) O8 a
利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。
' l( C& h1 k3 N9 T! i$ |消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。
3 Y2 u* d. ~. N, q' M8 g伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。
# U% F7 @1 k& _滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。
# [+ J6 |" Y( x7 Q1 {8 l9 {5 h果蔬疗效: 生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效, 抑制癌症猕猴桃。 . o0 X1 {4 [: L5 Z
番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。 , T" M# T. ?1 s9 W$ s G3 E. n
萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。
9 |2 j* r, \- e b. R3 |冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。 8 {. M5 G3 e: b
海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。 7 o/ h) F! d# }! Q, H2 V# Y& k2 |
鱼虾猪蹄补乳汁, 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。 |
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