請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
' O! t( m# m. X( x$ N/ W8 k, q头昏多汗症，粥里加薏仁。
$ w& H# w2 g# ^. z润肺又止咳，粥里加百合。
+ Q1 ?4 k: G; Q0 C# D' y消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
3 c! o! H* l' c7 y若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
3 y3 k7 X& o4 f' {健脾助消化，煮粥添山楂。
# b; C2 I0 c$ Q/ X" A+ |& Q梦多又健忘，粥里加蛋黄。
3 l7 ]8 `5 I# U/ |2 u9 f6 `利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
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果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
2 \; E8 P6 w( ]番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
7 n7 |" K, J- w3 v) {8 Q' r1 G6 P海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
" g" |4 y& k/ W, R我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

- E5 l, G1 T2 H4 x" [0 n每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
: F$ Q4 q" G# C0 r每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

" _1 d' \, A' `當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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