請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
  k* ~( e! l/ {6 L7 R头昏多汗症，粥里加薏仁。
3 D8 p4 G0 U: F9 m0 O润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
- B! p8 K: D" v7 e* k- Q乌发又补肾，粥加核桃仁。
6 n$ V+ x# i/ s" k2 t# @5 f若要降血压，煮粥加荷叶。
- J! P& X5 C7 Z6 M) H滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
5 f9 o, T3 b0 Y+ e健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
* s6 f' g: u4 q1 Z0 H+ M9 g9 P, N利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
, U7 j1 F& J% u消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
: {, U# H( f% G* U# p+ R! v伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
* n" R8 Y3 e# n; a1 l滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
* d  S; R# D2 q/ X$ ]' a

果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
0 P# H/ W& y; I4 M* _* |番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
5 V$ k- R2 K1 f5 J7 b. K1 q冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
: M/ U* Y7 Q6 a6 D5 b' @鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

{:soso_e163:}

{:soso_e163:}{:soso_e183:}

  哦也   养生之道  好野。。。

{:soso_e163:}{:soso_e179:}

{:soso__4011813854091704040_4:}

{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

{:soso_e163:}

养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

{:soso_e161:}

anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
" b4 A8 m8 r% G. m我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

/ ]$ W6 u2 E% u1 g當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

{:soso_e163:}{:soso_e179:}