請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
: t8 R9 ?" `9 U4 ?, Y, I8 v, w腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
: S" @5 ^: N; |# H9 \2 W/ q8 W5 L心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
0 ?6 a$ ?  z& z' |  I润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
% u5 N, `, o! }2 E- i滋阴润肺好，煮粥加银耳。
$ n  f5 h. @6 z, p8 |. R春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
! f1 z( w! V' h6 H' Y) B消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
7 J5 p$ r3 l0 A) E. U滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
! d# Y, p  X/ x1 j( }3 f' W萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
* |. q$ T5 P3 ?% e) z! _! \1 q$ Q鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

5 i, e: t; k# p" I# q$ a# E每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
3 r6 P, e. {8 W, N, _% a$ T& J每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

  I' ?* ^# P7 [! J' [/ ]. O當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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