請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
; b" c6 ?8 j5 v' @3 E若要不失眠，粥里添白莲。
& n- i+ z8 p! H腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
. u4 r2 X; }' ]# k3 `: P) V心虚气不足，粥加桂圆肉。
) `% D% @' ?, f% h6 z; @0 a/ v头昏多汗症，粥里加薏仁。
+ ?8 a4 O, ?( s, W+ |润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
2 S) w5 K; @1 f0 G( S4 h乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
( X7 G+ f3 z* X9 z. p0 W+ |# l滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
1 _$ c; Q9 r" z2 ~健脾助消化，煮粥添山楂。
2 [, N0 {, M4 D) b* H梦多又健忘，粥里加蛋黄。
& a" K6 v: q2 S! g3 u2 S8 ]( b利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
" [8 I8 M4 }2 U" ?0 a3 u" s伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
4 G- |; H( H/ ]( p滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
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果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
! u, Q# s" O) R; K: r( H/ u4 V7 Y海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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{:soso_e163:}{:soso_e183:}

  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
  P( M6 q6 F& D- E' h5 n' N+ }我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

' T* g" D+ [) n' T5 l8 Y7 K8 K當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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