請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
9 w3 L7 k/ p. C( i若要不失眠，粥里添白莲。
/ @, F( U3 T3 Z2 E腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
9 f3 a) h3 E/ Q心虚气不足，粥加桂圆肉。
0 K6 P" T) q3 W: k9 M1 B) v9 i头昏多汗症，粥里加薏仁。
9 d' l1 G: N% B2 l9 ~. @% }  M5 P7 U润肺又止咳，粥里加百合。
3 B" b) k$ N* O消暑解热毒，常饮绿豆粥。
7 D6 \! K- N1 c! q乌发又补肾，粥加核桃仁。
( M' A$ ?. J. y: f( t( I若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
: U: I/ M9 M1 \& q, C+ m春季防流脑，荠菜煮粥好。
$ R0 Y& O$ o  D% v' \" S7 s健脾助消化，煮粥添山楂。
$ u0 ^9 e$ _8 V) |1 R  `梦多又健忘，粥里加蛋黄。
$ `2 p! q& l6 G5 u/ W( o利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
* S0 ]" y2 F( r2 n6 }伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
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果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
6 O- d& E! P& I& ?2 t. s鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
0 A9 J4 h) Z4 t3 Q# P我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
8 u" V% F0 w. R/ g每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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