請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
" u& a- X) W* J" ^若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
* }  P2 r4 d  O润肺又止咳，粥里加百合。
' p& c9 p/ @) Q, H消暑解热毒，常饮绿豆粥。
+ y  `# K5 B& q# \. A  X5 D乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
+ M( d8 A6 K* Z6 I0 L春季防流脑，荠菜煮粥好。
; j8 f2 p: K3 w# Q健脾助消化，煮粥添山楂。
* _9 s( t/ h0 z7 [7 D  p" E梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
1 u. W3 h7 C- A9 j. [伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
# C% Y# t% A6 ?1 x" G/ K, s番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
. A9 U' B, y" Q6 G& [萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
' b9 F. n% ]! C+ T" v+ q: R冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
/ H) B9 R9 Z6 |' j5 X$ u鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

* M) K# f7 ~6 J( J, X% F, R) h每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

& Q! n" P5 N! j7 l6 w; Y  M: }4 J7 J, b, c當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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