請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
0 v$ }$ }- L8 E9 `# |0 V/ t/ i若要不失眠，粥里添白莲。
' Z5 i, G, b. B& ^5 h3 |4 ?腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
0 h* v& ^( l3 [( R1 n3 G4 A" _心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
" c' d7 O6 c7 I- c  g. v2 T# ]  [/ X乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
) R6 G0 ~8 \+ J& d5 q2 z滋阴润肺好，煮粥加银耳。
* C$ e6 I, \: c" @1 b8 S* m春季防流脑，荠菜煮粥好。
4 P1 i; l) |1 J健脾助消化，煮粥添山楂。
$ f, P( M7 B( n- C梦多又健忘，粥里加蛋黄。
, T3 f1 b* s# ?7 Z3 {3 H0 F3 Z8 Z利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
8 V3 ~0 P# B- D1 J$ L. d  f; c消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
( J5 Q# O+ |! r6 Q& K3 O" o% ]# d滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
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果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
$ l5 h& N. m* G. X3 m番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
. X9 t! E' Z8 s7 E2 E冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
- p- X7 I$ b* @; P海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
8 r5 h1 x5 J& c7 T: e鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
  @1 n4 l+ ]8 k6 N我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

) K: {# c% O& K每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

* a- `, c% b1 N( S" x% J" [% x當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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