跆拳道前踢文字教学

前踢文字教学
6 k! t6 q' F& z8 a, _$ d6 P2 d以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。
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动作要领：
1膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
2踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。

+ m+ }* c/ Z( y8 S  H5 W6 V' ~易犯错误：
1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。
3 c/ `; m( C2 F5 O9 ]8 ~  B  H0 ?% O2、上体后仰过大，失去平衡。
3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。

% G9 y! v) V  {; D8 H# X3 L, Y分解教学：
# }9 u. w; G& n! g9 X1、从右势实战姿势开始。
, H" a8 m, b# N# t# S( X! l2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。
/ l8 I( n0 q) ^# w, c* ?3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，同时，左腿迅速伸膝向前上踢击，左腿上直，力达脚尖或前脚掌。
3 C6 n3 R% e. n( n) t4、踢击目标后小腿快速放松回收，左脚落回成左势实战姿势

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