跆拳道前踢文字教学

前踢文字教学
# j$ o* K! j8 u% ]( W$ l* I以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。
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/ [0 E  g. N  J. w$ H# `* D动作要领：
1膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
2踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。
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易犯错误：
7 h4 X; r: }& T* i0 E$ P1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。
2、上体后仰过大，失去平衡。
5 ]5 w, D! a. X4 P4 I3 t$ \3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
! w' B9 W2 R# W进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。
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" F3 J7 b' Z0 d分解教学：
1、从右势实战姿势开始。
2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。
! a3 [9 T1 w1 V% u; S3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，同时，左腿迅速伸膝向前上踢击，左腿上直，力达脚尖或前脚掌。
9 ~% }. L  F' r( e4、踢击目标后小腿快速放松回收，左脚落回成左势实战姿势

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