跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 9 g/ l$ _( V# S$ v3 W' M( ?1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 - {; U) g3 u  Z. |6 ` 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： / H7 l4 T; j. Q- K  o0 _出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 * g4 q& _  `% p  O/ M5 [ $ C5 y$ h5 z9 \* ^8 t要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 + V  B( w. M+ [9 Q# q. Z 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 6 V1 j2 @+ A% C7 b& m( f8 e1 J2 t 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 4 i. i; N. K4 s进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 4 m# C. b" O& W; f训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） 8 t* Y. d) d) f 3 A& c: |! z; V（2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 / K& X6 d/ F, n+ @1 P7 M# N1 o，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 ' v% w3 k' u: T0 \# J) J. X解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 % E, L' k3 b! n8 e3 \! u5 Y" U攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 , K; u* o3 ^& Q) S" g3 \( b 1 C. a$ v. B$ H* p& L( R, V! X/ i& j" Q3 _, s 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 + f$ K$ V0 B) b, D" _ 5 _* s" ~# ?  c( p7 N5 y( u0 d& f击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后   n& ~9 g; e$ g% c: i7 {. V 9 r  @8 j$ y! `+ L9 u# [# z, m. v跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是   [) A' V0 s$ ~5 I. g$ t9 T ( `! u' n5 a1 m3 Q4 b. Y- p6 J如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 # R4 ^2 |  |# ^: M* T& F踢/干脆就一个后旋KO掉！ 7 `, n8 u" q5 _3 d进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。）   K: ]6 O4 @, b* L3 s( W$ q * @5 o/ h- y' h& [; a/ s（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 $ K5 O& I+ F; M' L1 ^  E ' w( A& u  T1 j+ L" \: i& j 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 4 _# ^4 z! ]+ {" |' y的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 4 a) R* w# B+ T) i训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） ' l  c" s1 \' ] , z4 a; O/ Z$ k) H# A) h4 e" N# y0 ] ; U9 r2 S8 J# u; o$ f( I9 a3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 + K* J" r# o. E  k- d2 N ' ^  c. m$ D7 l  D3 p 8 G2 i) x* ^4 X0 m6 m8 }腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 # R7 |: n8 s/ g6 B/ p 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 1 n/ A7 ?. v( v2 f9 q…… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 9 d) {" [. s2 V* S  w  P，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ & [$ U/ M4 [# I$ V4：后踢（BACK KICK！） 3 U  z- G7 h# Q# i. W我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 9 o2 g* d/ i3 u1 t8 `- x 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 $ _5 }: ?# k4 k8 e 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， " O8 K# u. m/ ^: D& m- [ 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 * J- Q% e) Z8 \% [( t( D( x1 H 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， % G  d4 \& ?' m6 M不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 1 `* B* l* H; K4 _! C4 g1 a' t  O攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 9 @$ T, V4 D1 r. W9 y训练指数：99% " B; M! b# g" Z: L' X/ \4 @4 w9 O（在此改一下大宝广告） ( L& ]- J' b$ o“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 7 r8 @/ }4 b: c( l) n! ^& w9 B 2 O; C, h3 F1 P% ^8 A6 m 5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 8 a6 e6 b0 w* _$ A) P 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 $ s( c* e; t5 L2 l+ E后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 ) R* M% H* @6 Q) I  s 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 ' t8 @, a0 M$ M2 R  C. \ 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 / t6 e" Q9 O7 E0 y $ ^8 h) s5 W+ D) r$ }6 @. E莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 4 s* ~: f4 \0 q/ ]' k( S+ l% k , D& r1 T: l& l) v0 V, Q用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 4 z7 J/ [( i/ E* n& W攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% , ?6 V. r* \8 L) c% _/ g9 a训练指数：80% 4 S& y5 a  ~3 x华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 - H1 b, O# E5 H" g$ i9 Z; ` % Q: |$ O) ^8 e. L0 ^' X/ J' e演的话必不可少。 9 Y9 j! m) c; i) C; T二：特殊腿法： + m4 A: \9 n; ~1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 不大。破解法：转身横踢、后踢… 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 ' E- N% F/ M' m* N. L. a' G  r 1 S3 u- {, c* [# Q使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 2 ]( v4 }: L# r: C$ c* \% I 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 6 |9 }7 D" m9 P' o" r4 ?: a; N破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 4 @, D4 X" F" l; s4 w; z4 v5 x 5 ]' x; B( h$ A3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 ( O7 {7 Q9 i  n* }: m5 m- Z4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 & S/ D6 ]) [( D5 }; x4 m+ w 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 9 k; n4 B% s6 C5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 6 d) U3 @3 X8 M- Y, @; Q ：上步横踢、单飞、转身横踢。 - J: K' L& A" T' s% j  s$ q! I ( a7 y( e+ T% S& D, w/ Z. X3 C ; ^7 W6 v$ ^" P2 u- g( l三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 $ @, ~! b- ?; V7 s- y7 O% f) @, `

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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