跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 9 k6 u2 M, p$ P$ H% d 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 0 P! U3 U3 \1 C4 U要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 % w! ]: q& i4 X$ Z 1 \8 L, D( z- r) w5 _果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： # H& T- L. c  y! u: Z2 G9 j3 e 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 # H8 K3 L/ g$ K6 y) g" W% }( S# l/ T进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） ' \% v! l$ S9 u6 j: F( H7 ]) C9 j （2）下劈（CUT DOWN）   r0 j; E) V. D* Z  G威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 5 ~1 w* y+ ~) ]' i ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 4 U* C; `1 ~0 @3 C) Z& X/ b- w" F 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 # i1 X1 t$ U+ r& ]4 t 3 r8 A* z, C& w) ?3 \+ H解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 - E/ R, g3 d* `+ }  Z& l攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 6 x/ Z2 l3 r9 O! z" S6 W用得好就是天才，用得差就是庸才 7 w9 Q( K& M* B) c2 b4 I ! s: J. l, i! p2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 $ J( {8 R# W/ s; I2 Y$ b , i" z  k1 X: j " \% S1 \; B8 x3 _击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 1 P" G' L' b  i5 B$ Q 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 ; _) d% `) {0 w 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 : y, P5 u, C. G 6 z. ~5 U1 t6 J# Y: q( [: F $ x" w4 ]/ Q& W0 ?8 T& Z5 J/ Z/ W9 P如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 # C* G1 M8 U7 U9 ~; O7 V: g $ W* i* z5 F% I, R$ j * k, G/ r! V4 }3 U0 N8 }7 r踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 3 X, r3 e7 x+ U* W4 I/ x2 z- {训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） ' N, m3 s& n- V+ |) J" y ( n2 W3 p% H9 Y% P2 W/ R( n 5 X6 y6 y1 Q0 Y: c4 |% s! i4 |（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 0 O6 k+ Q' f- u" k+ O- Z: H- f / W3 ]0 ?, _  H6 b/ m+ M   D/ `9 m: {* z了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 4 ]9 E, I0 @7 i7 m: [* a % b( ?" b% f, S 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 " p/ J* \' D1 A% a4 K. ^' y进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 2 R+ O% U, i$ y- Q' R 3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 1 {0 _8 r, I$ M6 k& s8 k2 `$ T/ g 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 ( t+ k% R7 \: @! n% @# P7 g 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 8 h# ?4 j  N0 ^ % T$ ?0 r3 L, y* Z / `: h  ]. t2 ^3 n8 \& Z…… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% / g7 R- s" d. j# _+ N4 w" a9 a $ ]3 p& T3 W2 ^0 P* x9 s/ q训练指数：10%/100% " j! |7 Q; Q% B' r" j" j1 k( q看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 ! t8 X5 o  z% y* N' C7 N " R. x) ~" P8 z, w9 | ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ $ R- k* C8 V: H# p( ]' U2 w& P 0 z( v6 X  D0 h3 l4：后踢（BACK KICK！） ) t9 G2 H) c4 P  H我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） + d6 D& j' x+ x ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 . b6 |& W$ N: j# ?# b 4 s- K0 T6 _: ?7 K0 Q7 t以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 4 ^4 k5 m* d/ f9 P 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， * K  ?+ c1 m# {0 Z+ k" G! V 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 6 t" f; E* E: b' `1 e ) _8 {2 P. H; E+ o力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， ) i" F2 i0 S% o不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% （在此改一下大宝广告） 3 G9 o9 y* ~) }" y2 e“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” & X8 A+ G6 o0 O& F“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” / P3 {7 n. C( B2 C& P- V/ YBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 3 x9 f8 J2 |/ D( Q8 T% v% T4 C. U' `( w 5：后旋踢 7 ?% E% L4 K! ^& O3 T: ]' _& l2 {华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 ) C  E0 S6 Z- y7 l. N+ o旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 0 Y6 f" J0 y: ]& d; R+ k, V 8 E8 n) |+ M3 ]较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 1 i4 I* R. s1 D: l3 K. B/ M 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 2 o: h; |9 \0 N. w0 G 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 , Q  P. E* w6 U: H3 _ 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 ! n& N! \5 i2 O$ Z" ^1 V0 P* F ( @- E$ `" P1 d7 J用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% ' k, L5 b7 e" ?2 ~: I& D: v) k8 C训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 演的话必不可少。 二：特殊腿法：   a7 H1 c# |# D' k1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 9 H; B6 \, ^$ ?2 P7 N  I! h- O: e 9 J" _( ]8 R5 K1 N& h6 \' U不大。破解法：转身横踢、后踢… ! r( h+ ~8 n  Q. Y 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 ! Y/ e% `; ^' w使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 ! A( Y8 K% a& v) V- B1 |. o' J* ^ 8 l: S# v& R, t3 h! G较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 ' u, S! Y& _8 F" O& D 6 W5 ?! q+ B1 N# M7 L+ K; T破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 " u8 J, `  |( J2 H3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 0 b* t+ I2 Y- e3 H1 Q2 Q ( O; g  X2 ^1 d, Y% c: z躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 . |; O! F8 k7 S; `7 s+ B ' W' `$ N9 X2 P3 Q2 r. g5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ：上步横踢、单飞、转身横踢。 " q8 A% M5 q( q( M$ I. ] : `( {! c1 F) i. i% o三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 " E# R) k, j% O2 q0 H

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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