跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 0 J: G4 q% s% ]! H( }' A" q/ D1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 ; ]) q( E  R2 |. d5 N; B% l1 l $ f5 i- W/ Y) ]0 M# h招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 : b4 h- e. [# q# V% f 6 Z& e( B; @( g0 t8 L! m果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 8 ~) k1 _9 b. S. R% j拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D : c5 t6 }: k) s7 W7 o* e; C训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） ( E2 o% S4 M, P$ k （2）下劈（CUT DOWN） ! Q% `5 d2 z0 q威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 6 ?. V7 T% k( a0 q' ]: I/ n$ R! s. G( ^ * E+ ~) b: t. ], b# i  @，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 1 K/ {2 j& Q; O# r& ~ 0 e0 d' f( h6 q/ J( O, h解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 9 f* z1 \$ j! F攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 0 t/ j* P- G  n' M3 Y! d; i  v训练指数：90% % A3 z, ]% j+ O用得好就是天才，用得差就是庸才 2 a6 A2 d. a, X4 |0 Z / i- G' w9 m6 Q2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 9 T# n: v2 y, ` 2 P1 l. y& r# L8 U* t4 m" E  Y; i击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 2 V* d$ L1 l0 _% b' ] 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 / d" e" r/ i1 y0 E! v, w) Y 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 * E. w, [9 r% a2 G 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 踢/干脆就一个后旋KO掉！ $ j0 S9 S+ d  g/ y, v3 N进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% - ^6 W6 w- ?. g" V' D训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） ) I9 |% T8 ]7 u+ `6 Z# V$ y 8 s& N, Q1 [) @6 n' v! ?2 a/ {3 J （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 " {, c& b- k) L, U3 o; ^$ ] 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 & d' ^3 C6 q* |' e& G- p5 l 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 1 `1 Z7 {6 n# `# _" _; Y 3 k) s' Z: r+ d3 X# z4 F* s! U* Q3：转身横替（TURNNING KICK） ; w# X5 G* P/ z, O威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 # {& n4 n7 H) C7 p1 V( ?, b$ C . V& K' `1 k$ ^0 d 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 & }/ A, B- d" a" m5 i ) c9 i2 K3 B' @2 M0 @) J # A7 J2 F+ u% a4 H  [是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 ( j6 ?$ z0 ?1 F 2 c( `) h: o" c…… , k* K$ w. |8 u7 }% m进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 3 A& y' ]" M) K. M5 y 训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 : C! F- m! o9 Y2 Q9 o3 l，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 4：后踢（BACK KICK！） 6 t, Z- n+ F* X* H7 d我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） 6 r. f4 z+ C, w& t) ^1 y，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 * x5 i1 D  y4 j8 `1 L ) |# A: T; T# h9 \. }# _) E' k) K5 N4 ^以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 . Q- A' r  Q, ^% P( B! ?体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 " v$ k, f2 O5 S# m- H1 X/ Y. Q 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 0 D- _" F6 ~3 r; H, m4 ` 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 ! b4 [- ^) d/ B9 a& J/ d7 {攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） ; y  ~/ u2 X1 h; P' s$ K训练指数：99% （在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” 5 \3 G$ R* a( G. v( T8 d“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” & ^+ k, E+ P! t, j* N“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 / V' [5 ?% M! V2 s3 O, l" u" h2 ~) c, m旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 : Y  _& k" e% d4 L/ w- w1 r " |7 m% g( @& a, ]0 P较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ ; j9 O' @6 z# T3 J人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 - C* e5 v" I; E. K- O9 z, ^ 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 4 ?; `1 D. V2 r 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 % \! j+ B  z, l+ ? + i0 H6 M4 S5 W; }+ t+ R9 K脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 2 s  v5 E! J2 b 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 % h3 |9 c' A# z # l( C* c! M9 }: v! M$ m; h用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% ! E$ d% q& |% i# n2 x训练指数：80% 4 s2 H+ n5 M5 }! j1 L华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 $ F+ F# Q8 Z. R ( r0 _. {0 N. D7 K5 Q演的话必不可少。 % p  S6 _% D, G7 l  g7 _3 h : Y% p: g2 g2 x; d二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 - h1 t9 j$ `  p$ U/ z) v! j 不大。破解法：转身横踢、后踢… 9 I; |7 S6 j- z! v& } 2 d/ R1 F+ C. Q, p& Q2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 - G3 m. b5 E$ l使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 : D- T3 D! X4 L; {5 a. t6 J较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 ' {/ y" o- U: J% |7 K: v , p( u2 p3 i3 g$ M" k3 ^人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 / |+ I+ S! y  ?# _7 c破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 ; z' d" w$ U# w( w 0 J( E# {3 m4 h" }/ x3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 + Q9 Q5 x' d+ V, f1 F破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。   C7 g3 R- v$ d2 k/ e7 L * p- V5 Z0 S+ q- A$ N" R5 Y4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的   r( ~: ]$ q; E7 F" W1 c 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 6 S  A( @; J+ n4 {3 X 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 8 |5 |' z& m- i' u& u& G - p$ ~2 `1 T& v" ?0 N* c+ B& L：上步横踢、单飞、转身横踢。 & N  y  |! Q. H6 f& m , Q. f; o6 K. w2 K1 P  J1 A# p 7 n, {: w( {2 d/ ~! ^; F7 ?三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 8 R- M. h* U4 B& u6 w3 O/ J

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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