跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： ; b6 K- h9 k+ K! y( x6 D% B5 X1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 - N2 d. M3 N  R: e, F6 h 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： & I7 Q  b6 F. M8 X" j 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 % Q3 |- Q6 H* l, L% a) f要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 * ~/ {: s5 J, _0 A! g: d 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： , ^$ c/ A: A# Y( y- T6 P) ? 7 b4 F1 l7 B. c7 ]拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢   P% X; d. p( q* C6 C进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） （2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 7 Z, G: H) |, g* Y. p& q4 Y% } 1 W( Q( d; d9 ^& s: X0 b4 o，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 - K" h! \% Y- I. I ! i- D& e$ j# K$ M* j$ _& b击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 6 U# A# j' s) d! ]" W 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 ( d3 j6 E9 _' N; b& a' Z$ d攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% * y3 e/ R4 ]$ R" h6 I1 T用得好就是天才，用得差就是庸才 ) C( C+ Z  \8 y: d# Y2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 7 k1 i' l# @  E4 n . c0 N! L1 n5 \* ^8 J, O1 I9 J $ K( `% o" X3 ?3 v, D* P! b击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 # v) @" `: d6 w& r+ P. g 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 : I, t  f$ ~" P$ d% d1 }5 u6 ~1 V 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 + c" X5 G  |( R! M0 s 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 0 ]" w- j: F- w1 X5 } 踢/干脆就一个后旋KO掉！ : m- A) ~. w$ `4 t- S" _进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 7 k" ]: k1 m, U* i训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） $ t/ B& K) `8 [（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 ) R  g$ \8 Z, B5 G* E# o$ L: x 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 8 J8 p- r% E0 L' h & O$ @' e# D2 T1 K) H& u 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 : V) p9 ~: E5 j: m& |. n: v进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 9 z' F% I, `' y; m+ J$ c' ?6 S 9 L3 W& F6 C/ J( }" l5 Q$ r3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 * P# F3 y) q: A1 L: w' i * F+ d- Z  k! Z/ V9 }是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 - o% `" a1 ^8 M, o …… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% : {- v+ }; E7 J8 G7 J6 d训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 ( e7 g( u& T2 T. ?7 B+ S. i " K- H# |3 N, I，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 1 `! |9 E% u& `1 |  i4：后踢（BACK KICK！） ' v( {4 k1 x$ e% l我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） 2 M6 ?& U5 z& N4 r ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 ( Q/ |; g. M  W# N以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 5 ?# f% F5 Y" d: ~体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 % E7 N# k$ k, L 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， # }2 D5 f  g6 ~- r% V 4 L/ n, Z# T' F5 [* |2 }) ]不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 7 M1 r  ^. w7 _- E训练指数：99% 1 X, c. @0 Z- v6 Y（在此改一下大宝广告） 7 [5 U1 `. W, X“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” 5 }" K" n4 ^9 Q; q! T, k“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” 4 c' G( j3 H* s$ _! \) K' V7 w- N“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” : A4 U) Z7 \( }; H1 F- x5 V4 ?( O, qBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ - d) }, i0 T" u' i) r ' Z: R1 n6 M0 ~& w5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 9 f$ `9 ]4 A" V# U7 g5 y旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（   N2 ^, d* Q  v人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 3 |8 [) {9 ^. J: h# X 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 . t2 x- T% w6 W ; j; z% g$ I2 e9 u5 b脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 - c8 Q7 `8 e: x7 c ) ^3 V7 z" [" Q3 c) R用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% 8 V- S- N; o/ E6 S8 Q: }: f) [华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 演的话必不可少。 9 g' t) X, o- k 二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 % H" k, }0 [$ T0 v) l: h不大。破解法：转身横踢、后踢… " T& c' S; f; X 5 r$ i) q* E* h9 h$ \2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 0 k, F5 w0 C6 w4 N: @2 O ' j! j/ y! E5 ]1 |/ E- P  C使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 ; y; u* h4 Q$ c/ t* U0 W& w较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 % h" [9 b0 O& A& |& u0 U0 r# N( b " p! ^' c' s# _. I% A: }3 e1 l破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 ' w0 F* a2 c8 \1 O0 t : ^5 n: n$ d  y7 N3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 9 Y# M- s/ e' t 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 " P5 R3 E; {: I$ } 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 , F" D7 S! w7 Q ; N4 z; k8 \! H- z8 |+ m躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 9 B/ a% n0 b8 ~* h) k4 z/ {1 B& B5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 3 B1 ?" K8 B# N9 y: t% M# }5 ]/ C：上步横踢、单飞、转身横踢。 ' |- u% O- y  s. O* q 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 6 K1 s. }. r. O

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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