跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 ( r7 y3 R9 \2 u1 ]! M5 }% `) r 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： $ \! g7 A3 K  l5 L  h6 n' g6 Z6 o. v出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 ! H  |/ Z* w& U' `5 L6 m 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： & ~8 _5 R( l2 G: a2 F 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 1 h0 H" k% J  d: @- O进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！）   G$ D. g4 p/ _ ' `( `. r% o) T! m: l! V（2）下劈（CUT DOWN） . z6 {: p+ w- _& O) ]9 b! U3 L威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 . t) L5 Z, ], P6 ~8 w 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 7 q) Z7 g( g5 Y% [ 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10%   B1 E/ }) c. D6 }) ]: {/ k: r" i' _6 s训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 9 j5 n9 b3 A6 Y 7 S% e2 Y9 ?0 B. K' W4 x9 q$ s2 e6 S2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 ' Y0 R' `4 q% u 0 ^. D. \& T1 j# J* w+ e击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 ( x  i  W( t( g/ N7 V, S ( F, x1 @4 O, I4 P0 J: A9 q ; m! n/ Q% g3 a) C8 l  {: M* v' l跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 & J$ |6 |# G0 k4 V6 R9 T . C+ a) k# E6 @+ ~姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 4 S6 J3 E2 z( O / a1 N! A3 F7 D6 H( B; [0 B2 Q  O如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 % v' X; l) @6 w8 j% [' W0 }: _  L; M踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% " t6 i0 J: b0 F. E训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） , j& S  ^1 w; C, ^" P 8 }- _1 ~" r9 H（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 5 M1 u) t& |! U2 B3 W7 Q了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 : i5 G7 T8 D, _5 n7 `' ^' F 7 v5 H4 h/ B( L" x' n% P的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 3 b6 Z& }: H/ C, u进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 3：转身横替（TURNNING KICK） : e7 n! C, ]+ v" [; z& R( D威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 . P# @" [$ c9 n% ?. F# Y9 M& j7 h! n 3 \- p' ~/ _. G& p4 f" q腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 0 R% _& s# p. ~ # K+ F* n; v1 X5 d . e3 |! p# \) p* v. ?9 `是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 % z" t( g  G) C …… , Q2 @  j1 a6 B进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% . t& d7 {- j8 P! e. B - }& n, b+ C+ m0 U. R* |8 \ 训练指数：10%/100% 5 d# x0 b9 D* Y6 h7 P8 H看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 ' a# G4 Y$ Q  ]3 C0 O/ J ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ; ?, j$ d0 P4 c ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 + j, I, h) P) n; o- g5 _ 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 % c* B( W) j7 v4 w 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 0 ]3 n. R- q7 O+ }3 ^# |; {! V/ N % m8 j  r3 w( I力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 2 [: v& b! R1 @7 l# t 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， ( J! H: }' V* u' ?8 a不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% （在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” ) \/ i1 E0 S2 e* m7 K" X4 R“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ $ ?3 N& T0 I2 X6 w & p/ M" V  k, d& ~; |; W2 e 5：后旋踢 - N! {) l7 E: j* K" g& z! D华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 - @- K3 A: P% A5 S; | 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 ' W# K$ d5 ?% R8 z 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ $ g6 [8 M- L# b7 n+ o# L 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 / W9 |4 u. A. [2 q4 V2 a后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 $ O+ d9 Z8 ?7 y* x以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 * W$ [7 H' T1 x* H: P% [2 u脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 & @0 V: T- S' h3 J 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 * y& k: n8 E, q$ f7 m攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% & b9 @1 a" p/ J1 A; K, ]华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 3 h* L- }3 q* }" K/ N4 y演的话必不可少。 # ~) T$ y4 O) f & m; J2 G/ L' v% G5 y% m ) W, N1 \/ X& q: |  p二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 / m1 H' h4 g' E4 S2 T) f7 B" q" l 不大。破解法：转身横踢、后踢… 2 P9 c- t' |5 T4 v6 R% w2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 ! X3 S- g, c! O$ G, O 0 N$ E, l9 x, b( M  q使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 2 E. x" s2 g+ F3 F  s! _- J ; [6 A/ d+ o% p0 g人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。   |$ a; ?( ~4 l) ]8 ]( G5 c 7 u) {: Y$ T/ H8 O8 G1 p破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 4 C3 B6 `: I  |( l* h; L/ f 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 3 ~; m2 r+ `3 `" D6 Y$ D- {1 Q 4 s- n" z' L! k7 l# {4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 % Y' k5 x* c# X# x! \ # }* I! S  t5 x+ W/ V& D( U躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 6 W$ }0 I; d# J7 X% n 7 Y7 \/ X0 j; l* L/ A5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ：上步横踢、单飞、转身横踢。 6 T" Y4 U+ S9 a4 f3 u) ]$ p 4 }' E0 D) R3 |3 x0 ^三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 : B( R2 K8 m& z( G7 E

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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