跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 6 I% T- m0 U/ r- r% e( g) `1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这   l, b* w; D- s3 I& P( C 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： : i, B7 O! e2 X' e) }" S 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 2 O! y2 a8 G* d; y2 J要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 " K8 l: ~8 i/ F; \! L果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法：   V' c3 ]: e$ O' L+ W/ X: b拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D & V; `  L" K7 f. r. e1 p训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） （2）下劈（CUT DOWN） % S6 L  a) t2 @* o# }# `威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ; A  v/ B/ h! u  n3 \; ]) j+ ?  [; n，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 5 l: N6 f3 F  i0 l# ` 8 ?9 u* M3 l* G击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 ) V& ^5 x/ W" p3 I# g6 @+ I3 F & q' Y$ @5 n3 J, V5 i解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 * K/ i1 k! h. D- @攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 5 U) i0 T( k" ^7 d. ~8 E8 C, M  A用得好就是天才，用得差就是庸才 $ V$ B7 b+ B* C: a# e ! J- _, Z; i' v7 ^% y* w2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 8 W/ R$ `5 Q( B7 U5 { 0 |) l1 }, R! ?% v. N" D* ? 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 / V& F. X; t+ u& Y   y0 q8 \$ l' P/ q1 `1 R 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 # h' |3 T( Q4 m! ?6 ? 5 E# e4 A% s  A% m7 U; E4 i0 U9 o: d  F 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 ; s. x2 `% ?0 w! N( p/ ?1 y 3 X6 K9 L* C$ ~( P  n2 g) [踢/干脆就一个后旋KO掉！ % h# c# r+ P  n& S3 n2 Z" _4 ^" \进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% ! u6 j) m5 O  H2 I3 r7 j训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） * k; a: S. _9 Z8 D/ P9 Y  I/ _( X + q+ X5 t5 f$ ]' ^  \/ z （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 ' H( z% P1 n! \" Z 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 5 G0 M; p, `) G0 g 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 2 F7 ?  R! O5 c  f训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 # c2 M/ l5 ]% C/ B 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 , ^2 g6 T6 m  E% p, i7 F 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 , |1 N0 I1 k% `" Q9 s$ l4 i8 I - k3 }" p% j8 z% ? …… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 8 c. Z. a' d  c: k( Y/ R ( N" {# |+ N! c8 x* r% B4 R9 Z0 t训练指数：10%/100% . x" a% M: I3 v( Q- t3 q9 w看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 1 z  X& E, k6 h: }* L % h# |' K; ~* [' u; a ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ * f! w* V  @4 E8 ]" u! H6 C: j 6 F% [2 I8 U/ ^+ F4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） 1 D/ l9 W8 G  n; j  c ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身   Y5 W9 X: j" B/ ~; O- } 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 # ^7 ]+ d- Z* v( v6 ^力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 $ X9 H% I1 Z/ s0 [0 }0 |接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， % y6 i/ w: c7 q) @4 y不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 7 c' l2 k6 I' D% h攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） " r) G9 }8 p% A% X6 y- D6 `- n训练指数：99% （在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” / s" ~" }+ }1 V% M" `+ Z“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 5：后旋踢 - l0 j2 g( i3 v; W5 O9 P  `' z华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 8 m( C! y, v  z+ i $ s3 \3 y! C: R3 g旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 & U0 K: ^6 H6 J; ^* u* [较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 , w% n' C# k- w: i7 f 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 ( Y9 p& b: P  N. X 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 6 {0 H. h2 B' d, _9 r2 H: d# T 3 ?4 Q/ g- R0 j4 R" Z莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 2 A; N- x3 Y' A3 V4 L, a用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 7 m1 m$ I7 f" W3 J6 u# d& ^# [攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 7 g; n# t3 I* W- t& G% z" a& t训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 8 U. F" A! j+ O! O) a6 U演的话必不可少。 $ z* F9 e7 F8 o- z  H , Z2 Z2 l0 w% G9 I ! o4 M1 s! J( S  @: E1 ^0 K二：特殊腿法： 3 O+ s# g( B. y" u8 k- q1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 1 ]7 N% E+ M( S- T5 x, M( F' { 1 d2 ^) a8 x6 x$ g: n" f5 s# b不大。破解法：转身横踢、后踢…   j( L- }. ]/ t2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 % ~" w% p5 F: H2 U 7 D% H! v' p( k人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 ( p' M! j' L" Q! P2 k破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 , a8 Z7 }/ @7 A4 q( {破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 3 P: J5 B  M1 O. K; u( L7 J4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 - y# {' ^5 e/ F7 W- d+ j+ {* |) g. U* |4 _ 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 : I  n1 u! o- I  ?! b, T1 B：上步横踢、单飞、转身横踢。 $ A: ]3 l) K9 q( m' [# y' v 4 ?- c( D$ s/ r5 }: o+ J9 ~ 4 v# y4 c( P3 w三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 7 c+ c* {9 W" H

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

{:soso_e100:}