跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 ! s5 g7 U) s; h! K! K& H& J2 @/ C . O% ?* b) D. J9 E% L招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： " z" ?. l/ _# E出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 + p3 D" ]$ t) V8 }  v6 l 3 Z" C( V: b* ~! b  b) g要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 * D; T* V- \& A: {& i8 T果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： ) h# W& J% n8 H; P# U0 K+ b拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） # D4 S6 q. V0 W( [ ' L8 w+ _1 h1 P: J8 ~（2）下劈（CUT DOWN） + x' a) {! v, H9 E  i6 S威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 / S# z1 k  i+ v. W7 E: w5 Z/ j ! Y% l/ x6 F2 x# V5 g解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 9 ?3 m+ t1 P& _0 `" x; X攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% ' p  v9 R1 |/ R: [! ~训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 2 |# I' L& F4 ~& S6 K  w 2 [4 c$ s7 L. M, a% f$ ]2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 0 t9 T  B4 Z' B ' J/ l7 v3 Q0 O+ n6 v击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 6 |; m: ?' {$ }, `跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 & f6 G+ M5 L" I3 d, g 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 & i2 j5 i) G, Z1 K 2 V. H0 |& P* h2 f如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 ) a# M  r% p$ ?4 C9 [ , S4 h1 W  B2 n2 ^% ?( b. b踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 5 A' J' ?# G2 K5 u/ E训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） 3 m: m4 y7 F8 i: ? （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 ( i) d* l* m, O' y# k" e ' r% i0 @) P  @( K5 e . m4 S0 v; b, c( K9 ~了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 ! l( j1 [) ]* ?' U% d 4 G) z( w$ B4 ?: K/ U4 @( C 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 . }" ?, S5 ~  s/ ?, p6 u进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% - k" v% P2 {9 u% e( t训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 1 K3 ?) z6 Y  _4 n: E, j " m! @& Q' y1 o7 V& s $ {/ F9 ]3 x1 V% V/ h% h) P腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 % K. s$ y+ X3 }" a! F 6 q7 y5 \- ^5 H# r是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 , H8 y& m/ Q% p8 P 1 ]3 m3 X. K& m1 Z5 f$ R0 }$ y2 x…… . G- R* p9 k* ^, V进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% : J' e; b+ L/ B$ `+ @( I 训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 , X; Y( ^. y. B: M+ M$ p + D( H/ n$ N- _2 I1 M3 B5 r，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ : B( B' {" n8 O2 B 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ; ^5 F0 W1 G' Q3 n5 A+ O! v % L# l# m' {( ?+ f+ r! U7 x，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可   b$ _3 ]% Q% R. G & A" i- ^* x: ~以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 + d8 I- S3 `% H, \% C6 e # s9 j, Q+ {% N! D! |体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 9 G9 ?* p; @9 c$ @+ p标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 + h  e& M8 E. n# p: l7 F$ O 9 w. s# H0 t7 |5 N- M力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 / `! c2 u/ b  f7 U! u( O! I接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， " k& g& E1 W. O( G' H7 s不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 0 f9 G- P" }. G6 [" J训练指数：99% （在此改一下大宝广告） 1 }2 E5 C% x* Z9 s' P2 y: ]“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” 2 f$ V( O5 a, {. D“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 3 _5 b7 [  t; ^4 n% q' `, s% v . D/ }) p! n/ V) n; U" N旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 + S& p# f$ f  `) H$ z 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 3 m% J: B% `: L6 B& O' }% K' T% ]' l后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 , R% C+ a7 q7 s! h 7 n( @! y+ U4 v8 Q- I以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 0 Z' Z# x" O( O, o3 }1 C3 j 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 " e- V& z# H4 ~攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% 6 P3 ]+ _  b; X4 Q0 q华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 7 G/ B+ b# `1 ~ % y/ O0 m8 P5 a5 y演的话必不可少。 + j/ f1 Y3 y3 c" K/ z & b' Y0 J. p7 n) ~二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 - p1 d3 ], p( j+ j 不大。破解法：转身横踢、后踢… . Z+ M2 M, ~7 u; u' X# U5 m1 B/ \2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 7 A6 f2 i# V( [3 J9 Z 9 i( K) x1 s; ?' E0 |* |使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 ) K2 J3 k5 q: c- H9 j* }5 Q人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 ! r) g+ P- ?; f! U/ I2 M % a; Z) }! B: I$ k4 t7 _& h" |破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 1 e1 |3 j/ y- M; o1 {3 N % f+ E- r8 X8 R, U$ ?7 `4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 * j) I- q) \: W# v躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 # p+ q$ k8 [* f% }  D/ T1 R2 n5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ; }  C( J' A( Z6 t( I, T / X! C  s# ^5 q0 q7 ^+ m; y( K：上步横踢、单飞、转身横踢。 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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