跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 4 [8 }3 h/ F' s8 h. m! H4 }1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这   G* N. O$ w$ G. m % l; d: i! v# T$ E3 F招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： " ]4 P( m1 k' J 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 3 _. K. n3 O: ~/ j" t- S* i1 _ & K4 d1 K* u) W$ M+ I$ K要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 , W+ T% l% a! ^: K* F, f+ _ 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 6 G5 b$ w2 J, c , q  F; L% [. H' g' F拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 " C3 Q. z3 g; c; W进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D ( ]- `- U1 P* K6 g: O) m训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） （2）下劈（CUT DOWN） ( h" q- P- `6 W' k2 a6 ~4 U5 s威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 0 |2 J) ~4 R2 F- @6 i% |/ L0 P解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 0 t9 k& {) U* M" j! a ) m! N) _0 P9 v6 l/ c' m6 i8 ^2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 * T) p- v5 p: y  } 6 _' D- i- o+ t1 A* w( |, ` 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 ( q# [2 @( l: d3 K6 Q/ V 6 w% m$ X8 ]" r' L! P 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 7 S0 E* X& O! M8 S* r7 q姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 % N- ^; ^' Q; N. l5 c+ N 7 P; L: y  n$ c  C0 o* C& u7 h 4 t! K; [! m: O$ S( \/ h7 z如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 $ k# Q3 u; @5 e7 w1 c 踢/干脆就一个后旋KO掉！ . A6 q5 [# [6 h* U( T) ]7 m' Z进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 5 c- |. j/ ~# @5 i& u' Y训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） 1 @: C7 V. j( x5 R 7 t: x5 C3 Y1 x! c（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 ( b: ]7 H' U/ o' j/ ^  C/ O/ N" r1 ] " i3 N  o5 n  I5 d5 M, C7 `; t 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 7 A# M$ C1 B! Z5 a% e 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 . |5 G5 u& L+ [1 m( O4 T$ l4 Q5 Y进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 6 t  K& b) Y  [. z* Q / y( G( Y+ u" b- ~3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 5 K/ N4 S3 P) V# z! L  ]1 m 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 ' T/ J7 f) X/ F0 @4 d; f$ v # }- _6 t+ y6 k) u1 w# P是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 ' t+ T; c9 l, l; \& G % \6 t' c4 Q  ?/ m( v…… 4 C% S# {. r5 m$ U* P) `进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 6 q/ J! d- e$ x3 s8 W 2 Z% v: k# J0 s! R- ^训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 , O- X. K. i3 T6 @) g/ U9 \ ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ + [* X( Z8 a- Z/ Y; G  ] 5 U+ R: I  K3 s$ V2 M4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） . S) K2 X2 W2 B' X( R/ r 4 p' t; l8 i$ q. X: `，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 + L3 n$ Y9 Q, ]- B- e, `体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， / v7 r6 W) ?+ D+ P0 t) O( u$ L标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 ; F5 \3 u. N0 N 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， ; c! Z8 r8 p5 C) i不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） + N- S4 o' ]+ Q- }训练指数：99% （在此改一下大宝广告） 4 N/ Y4 _5 o: d& W) |7 \$ H/ h: N“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 5：后旋踢 & R  G" g5 T6 `, z8 E( ]) y6 W华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 ( P3 D# [$ A6 w( r( b9 I# ^3 q. t9 G2 \旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以   V7 D4 T6 o6 P- x% l; j , r  @! R9 _- D$ _3 w以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 ; k5 I: O" K# U# \脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 ) f9 [( h* [: B+ S4 J 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 ! n& J/ _" _) s  t" J2 V攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 9 y: Q1 G3 X6 g2 x0 {2 b! ]; h* C训练指数：80% 4 w/ F4 W/ R- e+ h6 d' g( M2 S华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 5 x0 O1 `' e; O! W. s3 G) y2 M 0 `  O/ O- F4 m, b' R2 q演的话必不可少。 ; f$ K0 O5 K( J8 ?   f2 k6 l8 K0 m% K; v 二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 不大。破解法：转身横踢、后踢… 0 o+ U( j: \8 d% B 0 Y7 _' r7 F3 n0 K8 c4 P! g2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 $ ], z5 w% \8 Q( @* v0 }使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 ; i) q% a. t5 {& h6 J" R 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 1 L# ?8 Y7 T+ P3 Z9 ~5 @ % R( U, [3 Y' C# l3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 & C, ?) v& {( A 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 ' b7 F# s! V) L8 r- `. s 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 - w$ O5 e% u, L/ j , ?# b+ @! Z, o6 A8 a躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 6 d) }) q9 v- u% a  [6 k  G% d 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ' f3 Q8 S2 V3 S$ V) T. _% } ：上步横踢、单飞、转身横踢。 , M! d  D1 k) D9 E5 p " X# O1 D0 l9 Q三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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