跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 7 _, R: J+ L' I9 J$ e7 d招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 5 L! C  P( g9 v % C0 k& j  P! F. x* B出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 / m/ \; q. v! K) D9 y: Y6 z& } 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如   h3 |" x* z  x) d) v9 y果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D . W; d' F# T8 Z9 l  ~* Y* r+ _" `训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） （2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 - L( |7 L: s9 Z; ~# C，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 $ {: U2 e, R/ L- C% s 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 8 r1 s: D1 p) _' S: s解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 # n% }7 y8 m0 Y/ y$ H. Z' s攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 7 A/ E# o9 V3 ^& [用得好就是天才，用得差就是庸才 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 ) R! A/ b$ b" B4 r* T ' |4 C% l" u% R 2 ?3 \7 Y! {1 N- {- u$ Z5 h击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 - t1 h7 S  ?- A 3 X' k5 {7 b8 z; F跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 ' [' B8 E7 S0 h- ^ 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 + k, F' k8 [1 f4 U 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 + ]! U, D& Q2 Z, h% ~+ W) L9 ? ) d+ P( M; N# D, U踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 8 M! k" m  k3 E! b1 g训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） 6 J5 }9 n9 W, s （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 0 H" R, w6 }1 S6 g7 G/ \! _ , {$ ]1 ^8 i0 k& ^9 z3 p了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 " ?7 W' z4 U5 X% y4 v . y- Z. Y3 n8 `& X) [: Z. G! G 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 * F+ U" v; \. Q0 \6 J  ?进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） : i/ `2 o7 e1 f" \( U, K. u3：转身横替（TURNNING KICK）   ]. {+ H) F, O2 S威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 ( y. v8 E. G" G% }; |) }5 W   b/ {! U: P9 @; B0 K, N: l8 V& ~$ a : t( _* v8 ]. [1 `: Q  e7 F& H" j腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 . l2 q/ U' @3 v6 U$ Z' } 1 }& [! {1 `  [! l3 X…… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% $ J& }) a5 `: C7 ~: ^* @+ c5 A* N& y& D $ k9 s& `+ c  }1 q8 S- t; `训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 # Z4 @+ U  L6 q   ^% |" V: m! v+ M* Q8 a2 u7 `，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 6 J( p% r5 e$ T' ^9 q4 b- ^# T" A 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ( v( m9 N' b3 B2 j; q! v5 r$ ^8 A，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， & @+ m8 I8 f* [$ G! ]( C % F' f# A" e$ D) Y& a标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 0 o& n  g. j: k6 M8 ~- c0 }% ] 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） " ?3 v; x, Y* N6 q. M2 L训练指数：99% 7 i- ?. o! Y! G- B. E0 Y' u（在此改一下大宝广告） ; V! R( J" G$ u: e8 ~- f$ Y“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” % W( \& t, D: P' V" O1 \; P“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” : g: v/ `9 P* h! N$ f$ S+ P4 bBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ " ]5 f. A; k( w$ B7 k8 S ( ]: n( p2 O8 {. m   B" e4 a1 @: e5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 . ^: G, ~: D% K: Z2 a 5 G2 \) v( t! N5 M3 J5 n( _* \旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 9 I: x+ I* \  U& w' ~1 }较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ * G- a$ F& l5 S9 h) ^, T5 e, M5 { 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 $ Q# s+ U* t0 k 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 5 q8 d2 N# D" w2 B( S9 _ 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 0 M) H7 V( C: q) P* {4 o ) q4 `. c! r  N7 @3 `, x- x莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 ; v, l7 F) y  x" U$ i ) f8 g; ]. l' D/ N用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 ! e2 L4 \6 U. Z/ [, K攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% / e  }. r9 k4 G. @0 v, n1 U华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 : {$ P  t0 q3 N  b ' H) Z1 ]& W6 ], n) ]# b/ o, A演的话必不可少。 5 s: Q3 P. |4 I8 O8 S" q1 v" N $ z+ S, m; I; t   {  A: {: ]" c( A二：特殊腿法： " S5 E5 v6 l; M/ Y/ \: z2 D1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 % I: d7 e* O/ x5 A0 p+ C; U" L' d) f + H$ Z8 o, A- G7 D: \) w% {不大。破解法：转身横踢、后踢… 2 V5 D7 n  S. a! d" Y 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 3 S7 |! k2 z: V6 I7 d 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 " H1 ?8 ?; @7 `2 \9 Q 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌   e# f( _1 B8 _4 L( p2 W) Z人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。   a* F6 d7 n& W  x4 y7 I+ p 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 ' W- T" M/ c+ w6 M' G2 ] , Y, L- D0 e- y, A& c* f5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法   B, D9 W0 a; X0 G5 r7 J' j # g3 M5 u& n$ B$ q2 s) _* r! J：上步横踢、单飞、转身横踢。 , O5 y* p7 E' K% b5 K& Q- U 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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