跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 + h. G$ I0 C. K) X4 M1 M. l 4 g3 t/ g& Y0 j招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点：   W7 e) d4 s1 n - ?3 w, ^1 u; o* Z; t% D" z+ k% ]出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 - i& @; K3 g& _. j) q3 m 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： ; I4 b# M2 c- L1 |$ U& V拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 1 O' {# N' o( V进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D . w1 `6 l! l4 y9 l/ [2 d# }* _  F训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） （2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 $ {* c2 c4 ~: w3 \4 ~, } ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 " d+ @+ p+ ^8 ?! E9 t5 L8 a 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 ! G3 j2 i- `. i, w# B+ n7 W# E( V& ? . s1 Q$ e0 W$ x" E1 D) i9 K解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 ( G( c6 d* }$ ^! @, `" y攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% + ^/ [4 n& f1 W, I3 G训练指数：90%   u# R$ a$ q8 R; ]; F用得好就是天才，用得差就是庸才 5 \; H; Y$ S1 o% d+ ^9 R! i 0 V/ T* Y4 N3 Y7 g# Z. U8 Z" e 7 v/ N' S; n- d/ |: N0 f( s& \2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 ) t" {0 x" t- n3 @/ x2 c8 S5 G! ` : h1 F$ c" u" J5 B: [击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 ( [' ^* ^" D! j 4 b0 }: X# p; W+ F1 u4 G! y- N7 s  [ 2 S$ Q! Q% D  ^/ F: X& k' n& B跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 ) u+ r7 L! Q7 a) o" E) b: r. E ( i- ?; \% W0 `  T' G7 v 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 6 Q# J% Q% n8 G0 L0 P6 U1 x . |7 ?  o3 t' u+ _' u/ V: R$ _如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 & h/ w  X0 c5 x7 c0 c! N4 G; I& ] 踢/干脆就一个后旋KO掉！ 7 D+ I9 P5 g2 L- i  E0 ~进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） 6 @) @2 }! i$ L8 U4 ^ - F$ D8 i; e+ p（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 . u0 x) \1 O$ q* l' | # R" V7 G0 V' i: _. k% d了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 4 A- T$ G) G- _% w1 w% R % U% y1 \: E% e4 ~ 2 X- p3 |4 N! e2 B& J4 F的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 ( q3 p* x! ?1 S+ Y3 O# g进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 0 {, l4 {+ O9 j9 |8 m2 j6 x4 ^ ; `+ D3 D/ e4 P3 e$ }5 [. v3：转身横替（TURNNING KICK） " h1 O( X# a6 Q: f0 ]威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 # ^+ ?. |# V3 | 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 & v* o$ f4 V$ o0 T6 W6 V : z# t) B# Z7 V2 Z; c * \; z/ @3 v( D+ I…… % i" E& c. c! x1 \进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 7 h. ]% V5 `$ M& k + C) c9 T3 `: P+ i1 g+ h 训练指数：10%/100% % @; B; L! q/ F, k看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 " ]2 K1 q9 _4 ^; _0 B, r( l1 [1 I，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ & t$ U' m1 `# A, i2 l; l 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 # t7 |( [. C% x: b3 p  r, \ 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 9 j2 s- P6 Y5 k. o9 K标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 ; X7 l% l3 M/ R0 c+ X% G* @/ ^8 x; P 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 ( V9 e; c7 b$ B7 k( [+ a2 Z 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% : z8 E1 J) M* p6 _( r（在此改一下大宝广告） - F5 D1 R3 N% q. {9 S; H' r4 V: g“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” 6 ?# J5 Y. o1 H0 `1 v6 e# s“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” 7 s" K: t6 w/ R, U8 Y) l) @7 d  r5 {0 A“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” 7 ^! w- k1 w* Y# D& @+ K0 M/ Z6 |BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ ) X# a( e+ F/ ]0 X. H 3 Y: N6 J  q) p* | & ~! r: t8 E  d" {# u5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 & Q  X9 H: |; W; u2 ~  ~. s " |0 z) t% Y" w8 h0 z2 ~, X- B& p旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 8 H; W. F1 z% u5 t6 X 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ : W" ~! s  u; q6 I# [! [人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 8 t1 B' o/ c* c% O! c6 h 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以   l0 C3 l' y1 M$ D% \' \& Z以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 $ H9 u( o: s! T: s 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 3 ?& V, N0 V- Y 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 , c: L( x3 F; U9 _0 D" n用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 $ K4 _$ ~2 M; L1 G7 y攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% $ N$ X5 _' Q! U训练指数：80% 8 |- z8 Y2 n) m5 B. ~  ?0 f% E华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 , z+ i* _' f1 D8 p4 _6 ]- m/ h7 T演的话必不可少。 5 n5 Y3 h1 }7 K/ r' ?1 g 二：特殊腿法： 4 l& y. Z7 W' ~& M7 C/ I( v1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 + i. o* a0 h1 j3 I$ W- l不大。破解法：转身横踢、后踢… / N* c2 h" e. b+ t9 L3 _  h 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 ! q. ]2 R5 [' H1 w- u; ]  n+ h 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 4 v' i% v! i7 j6 T6 J! X1 I 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 3 ]( C0 ~- G7 q! O: X0 p3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 6 q" O6 H' f$ L9 u7 H 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 5 d. d3 k* N7 J+ }( A" w+ w ! f6 s8 f6 p4 E躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 & B' d- G6 D6 @9 D8 L5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ：上步横踢、单飞、转身横踢。 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 6 h" Z, o+ S7 a1 T& u

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

{:soso_e100:}