跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 - E$ V" c1 H( b5 ^ 3 u" k' y& y# m0 L) h# j% U招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 7 W+ W+ }6 K' R. y) q% k5 N $ ]' A, x2 O! S! Y' R出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 , w+ |( ?* o% L, A9 Z  Q6 K果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： , y: ]3 Z, I7 r5 u3 {' I $ Z. ?$ ^9 g% o( H拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） & c3 N- k0 C( v6 o' p（2）下劈（CUT DOWN） ' p' a. C1 h8 E$ o$ ]2 s* u# V威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 * J5 b: W( C. n% A ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 * G. p/ S' Q; l( o . }& z7 A# E6 G% h$ ]" k0 y击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 4 F* D0 a. @- s: m7 S 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 4 {$ ?" w* A" v  ]7 v攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% ! Y3 L3 i7 J2 o5 a" G$ _0 E训练指数：90% 6 ^* H' E; Q! C8 \用得好就是天才，用得差就是庸才 ( F, J9 }* J. u. {" m, C! W2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 / j! e! k/ \! U  i# M 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 9 [4 ^/ I% u* h1 S! R4 q . `9 B% f3 ~2 \* w! @ 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 . {+ W& k: B) w- N$ V 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 & \+ }$ Y2 H' S2 R* }/ l' ?' c5 n # d* q' G: V( G* R踢/干脆就一个后旋KO掉！ 2 ]: K" W4 C  }2 P进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% , }. H" o! N: b9 E) p" H训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） * Z5 R/ k" U- ~ : G" m/ S; f4 `% j1 h; Y/ S（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 - E9 ^3 ^3 s& q+ R, r' f) K( _7 R! v - y9 C4 b4 _2 i9 v  o$ E了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 3 F( P0 ]6 a2 r" ~7 N8 K 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 0 d; _$ O' @% t3 i# j# E$ I进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% ' {- x, K; |- x' i- u训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） % q0 c$ A4 G" ?/ k# K. [3 L' [1 e/ U 3 j# C0 O; Z9 |( ^7 n7 g6 K 3：转身横替（TURNNING KICK） ; z' k' K6 I7 ?+ ~威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 + E1 `$ t3 |0 ?$ L2 r; }! _ 2 A& P+ Y- b) r; \) R+ l 0 |- @6 ^( _. \. O腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 7 W+ R+ O2 V* e) n8 o: j& s7 l1 l, o 9 w* E- c4 A/ ?# @: E是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 7 K+ B( ?1 V' X2 T  |; K* n+ S …… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% & ^8 i1 c/ @" ]" k  \ 训练指数：10%/100% + ]/ ^2 R$ }6 y1 o: t$ `" V看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 % i5 U& w% m6 |& n7 ~0 T: `- H，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ / E, d: Z. o6 _$ G4：后踢（BACK KICK！） $ s& C. K9 j$ Y$ @+ w. B我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 2 i7 c- b: f' J: Y 3 g! T4 j+ z4 i3 z0 c4 j* H体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 7 x) c! B! L( F3 s- `8 t 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 * x8 ~0 W) l: u; C9 K9 k' U# w $ l. ~, E5 ?: z9 X; Q  y力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 $ K* J' n6 g3 A/ W" P0 |  {, h; r 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 ) f6 z/ X! u* M攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） + q' z: m5 R5 T5 @训练指数：99% （在此改一下大宝广告） ; b# d0 [3 K9 [0 [) E( f3 X- g5 o“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” 0 {0 V. ~% A! H" h: G. _“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” . L% v" _+ Y9 }7 ?; |/ ?! t! F“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 4 \- _- H, W. M  q/ c 5：后旋踢 9 @. ~0 B+ D/ g% K1 a& }华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 : O. Z* Z/ ]$ Y( d2 ]旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 - i# E0 b) j& R9 Z3 N* ` 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 " M: ^; M6 c& h6 L后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 # \9 i3 G$ l+ F7 a" i 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 , N# d( ]9 I: E9 b: Y5 Q脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 : @' e! d- u4 M6 w) t  p 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 ) o: f3 U0 B# z% d4 {$ k 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% ( C0 ]( _; y7 p2 {/ b- _- x6 V2 L训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 ! v0 p7 B/ X! m, b+ T演的话必不可少。 9 G8 U2 |% t5 l& n2 M二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 . E) l4 h! z+ Q8 Y5 v$ ?   h$ N* L, G% f* U& i不大。破解法：转身横踢、后踢… 2 c7 B: b! w) W4 z0 e. T 6 c  A8 x' j$ X' S9 M2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 ; s" k9 L$ A9 O. m 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌   \- y# E* N+ b+ _- z' H  X. E ( Q$ B1 l, n! k, N人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 " h8 W9 z. H3 v# B. u) A% v5 N! |  j4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 9 g, N' Q) X. F: Z2 c" y6 [: S 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 & s0 P( y& ?, r* v8 d+ ~: Y. u ：上步横踢、单飞、转身横踢。 0 K3 \1 N% I' f! |. p , p0 T) K4 ?1 S ' F/ |3 }& x7 |8 l% D0 i% r  j7 @三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 2 L7 K4 V3 _! t8 }9 O; [

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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