跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： # I; k) y  @. M4 M. [! w+ ]2 ^1 V1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 , C. B1 W7 f$ k9 n5 \1 s + m" ~# @, f0 E: `! S% h要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： , C. {( p& e3 X* p5 g拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 : a, M! `5 F2 \* ^! R进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） 3 t3 z" V. Y& h5 Y, d' ^/ E  d（2）下劈（CUT DOWN） 5 q* f4 b0 M. w威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 : I0 I& T( C* s5 U ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 0 J4 i- @% u+ v5 L% p 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 ) f* l- G% A5 H6 `5 i5 h 3 u/ z7 @6 l' B# o5 N解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 3 G& T/ J& M% G4 k9 j用得好就是天才，用得差就是庸才 6 H) f8 l, b; ? - U- }3 z. y9 T ; ^8 L0 `9 E6 d* X8 ~  z5 S, p2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻   a' f+ B( p3 j. j* J : `0 X% }8 N+ P# S7 v* w! _; x0 ? 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 & `$ ?! h9 A) M " q3 g+ B; n# d6 G/ V: Y % T+ J7 Q! s: \7 O$ |9 b# `( v跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 ' {! M; W, Q$ W0 q  r# t, O 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 ! s6 k- f* y7 c) f $ R. \$ m& Q" N8 p. T 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 + b8 N/ _8 X; n/ V; @8 w. t 2 T6 V) C" |5 F# P) j踢/干脆就一个后旋KO掉！ / s+ h! B' j/ C7 L进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） . @0 O/ W/ w# h; ^3 ]（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 0 @3 \4 H5 Q' A2 F 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 * ~" J8 B8 r2 r' e3 o- C' M" J的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 ; z8 A* p. Y0 h6 b7 r进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） ( b# J) T/ N& a3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 ( z3 S7 k4 F9 d 8 v; T* E% ~3 [/ `4 K2 s! _8 J6 J& u腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 8 G  ~0 P) ?  i# S" W - v/ d7 h; Z7 B6 h$ a% p是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 + f. y7 b6 K* B- O& y( M …… # `, ?! c) T! [& l& p& E进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% ; R8 c& `2 ^  z, g9 t& [ 训练指数：10%/100% . ~0 s" n) |  h# w* Z, Y看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 $ U$ h  Z% n% \1 _* t4 [% s4 _ % ^& E. V1 {& h, U4 G，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ / p6 I+ m8 S9 i1 w4：后踢（BACK KICK！） + n" M; ^9 U5 R我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ) K& C. ~% H( _/ X ) Q/ k2 O4 ]' p$ n，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 9 x$ c" e9 x9 F/ p5 I 1 n* p( U9 M" O' h8 G0 G3 n' m以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 ! R8 b: e9 A' `0 `0 Q5 Z! _. L 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 2 e. o3 `$ i* H; W7 g# Z! j8 g 9 M2 H* v/ E4 h7 _不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 5 e0 _/ `# c. r, z1 j$ w- z训练指数：99%   G0 }/ T. o- {& ?（在此改一下大宝广告） % c+ Q, r5 a2 T( `“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” 9 ]0 ~5 r$ E7 c4 P“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 - D2 K8 k: Y: E9 C 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 ) F% E5 z5 p7 Y3 ~. |较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ , `" Z- Q; ^# Q # b3 i, `3 {% j  [  E) S: T人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 9 w! i& x; w  `. I* Z- a5 j后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 8 k$ |, ?( q; k  O; b6 [' Q以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 4 {7 V/ u5 O  g! K0 V* p攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% . p9 c# P, ^1 J0 s) U2 _8 T% [9 `训练指数：80% ( t1 S/ p- |/ s) g: t8 M' u华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 . i+ u$ h2 w9 O' t9 b; W演的话必不可少。 7 n: m2 ~% J* M' n  ^ 2 Z0 E9 p( {: g! j) ]4 s二：特殊腿法： ' t* `& O# f+ `1 D9 o) F& K3 \1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 + c4 M- u2 H. h( f( h; c( ~3 b2 P: v* S) I 不大。破解法：转身横踢、后踢… & G- k. |8 A* v: f! @2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 ( h( ^4 j7 |1 |! f& }( ?使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 & _% \0 b  `! W- g8 L2 v3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 : s8 a2 S& c( u7 S / V0 o& M7 m# `+ x; i; d$ y2 [# p4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 : r1 s3 F, T; L8 a ' u/ s* E0 r7 L躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 / N5 \: s1 ?1 |6 w：上步横踢、单飞、转身横踢。 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

{:soso_e100:}