跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 " F! S( G& x* L+ Z5 Y, O/ x 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： + K; s& U$ R1 [( k  }; C! C8 O 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 8 i( N0 j4 N( p; Z: b6 w$ P4 D 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 # e+ T; j' h& h8 o! W. v3 J: W. _进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 1 u3 M- E& Z0 P; ^6 G& d2 _训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） . n4 Q8 A6 j- e, I+ ~, `9 s- Y （2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 & R( j! D9 M3 h% h ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 4 Z4 Q7 M7 ?/ _% V5 a! _: H% \击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 3 ~! ?8 o$ U! ?0 J; w: A! h1 K$ K 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 ( K8 y8 W7 D* o: y  s, M+ ?! E 8 j% C" d1 F4 w! q- a击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 5 b+ B% K9 C3 W3 s% @9 E 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 . s& ~4 E# |, F& C2 M, n, ~9 | 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 5 ?6 h" O0 U- B" O , [2 A: @  f6 w' @ 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 " a! u2 J. y- J5 z7 _7 b1 O * p* O3 c5 x5 X- d1 c+ w8 H- s踢/干脆就一个后旋KO掉！ ( ^! p* i9 [! V! i$ o7 v3 t( k* l进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） ' Z; ~% C4 \6 h$ w) [1 z ! o' ?$ l2 e) D! T* E, j, t（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 * ?5 F! m9 a; Q: @% B1 U! F* z8 t# H 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 + r8 `  b# l" Y7 t" V进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% ; P! |- E) N. k4 h( @& I$ b训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） - N$ Z6 A7 O: ?5 _6 n9 g) K . W9 X' |4 H: D, J( q 3：转身横替（TURNNING KICK） + y+ b; M6 L+ Y/ J威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 2 c3 R/ J* \' S  v$ H是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 % m4 S) X4 A1 ]3 z …… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 训练指数：10%/100% ' D6 `+ k$ a4 E0 L. V: V看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 5 p5 ~/ o& r8 k3 Q5 K3 P，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ + q' r9 H1 [. f# o1 P* \0 |7 A: Z4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 ; U; F( Q- }0 h) Z4 o 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， ! H( E/ |+ b" g) C标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 0 {* {3 Y7 c! Q) i: S2 \: C 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 / f, ?4 {5 N3 T) n 6 Y8 G/ t$ N' i6 c接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 4 }+ n: P0 }, r% F( }2 ~; { 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 # ]7 P7 i! d( f1 h& l攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% 7 f% P. Z) y/ @( z; d* t9 a5 t（在此改一下大宝广告） & W7 e: J" A  A! {4 a: B“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” 5 j9 U3 D2 }' t“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 8 J: p2 k* s/ c2 S 9 H. b, }, ]7 q; l$ T  C* n + Q) n; e" |* c5：后旋踢 9 ~# S7 |; U' ^1 H% ]: U+ y# ^, T$ p华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 : a9 S" B# V# B, K/ s旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 1 \" Q5 s2 Z7 r1 |# t3 \较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 1 ?! v) _# Q$ _" g& X9 Z6 A! I人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 " {0 P9 x: \- [6 D3 I" }: v8 j 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 6 o/ Z& L  [5 q8 I4 v, Y 1 o( y& L& Z% _- k, v: ?  J+ U1 e脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 / H, Q$ \; X. n* c. Q & ^/ V3 C* }$ U1 M莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 $ }( Y0 g. P- u# p- \5 Z! e用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% ! i) K' N. T4 e6 C) m* L0 Q6 \8 N3 ^训练指数：80% 6 e# b1 ^6 i  q; ^* |华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 : R; a& X) a& {, D/ N+ y+ U4 J演的话必不可少。 二：特殊腿法： 0 K- ]8 O8 Y4 p1 |. G1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 不大。破解法：转身横踢、后踢… $ A' U8 y; O* Y# D 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 ' q9 [$ e2 d1 a! b$ u8 B   z3 S8 }' P! T1 Y+ A1 s1 n使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 " I, _- E9 Q9 X8 D  z 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 : O* Z. Q& @: r+ |3 G- s/ N% l人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 " `+ I- a: t  Q% r : y! r! ^" Z5 [$ Q9 G破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 ' z4 R, o- `+ k) r 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 & y* s7 ]2 A+ k8 a $ P8 @+ D5 a$ w% L& r8 x2 W2 |4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 ' l7 A" @) Q  [* e3 D/ V3 n - d/ R5 \; w3 Q' y) a9 e躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 # g# ^! v! r4 ^2 d ：上步横踢、单飞、转身横踢。 # w0 X5 z. h: ?7 D# Q 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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