跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 0 b! V& N, v& r8 |; G 9 \4 j6 P% S5 P2 p) R9 U招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 2 L$ C4 d6 Y# _出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 & M' e9 i% Y) L& M' ^# p0 r: R7 \ ( |+ a# \$ H: T# @要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如   m1 Q! ?. K/ X5 _# s 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： ' ]3 \4 s0 M7 k/ r+ v& @; A 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 6 ?' B9 w0 @7 t* P0 ^进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） 9 y4 u* N' `0 D（2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 ; |/ m7 u. k1 { " j8 q/ o% K; c, d击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 ! W' y4 z" C" y" C9 c- I1 P 3 \( |  ~/ I% E& U* E) Y解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 1 w2 [6 r$ j  |, b2 h' @$ G0 ~训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 ( d1 @! g6 M  R* j9 a4 S: d $ e2 w! \! J* t/ [4 P 6 x' J- c9 q* }2 y- m2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 . v! N' R& M# V6 C. [0 _$ S   C% p% w- ~; |! M' n5 @击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 ' t1 K: W; F+ ?$ c  `1 n9 \, d % U4 `* H" ~& w. h跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 & H3 g% p$ v7 F/ o3 \ 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 ' ?! t* }- x  o; L1 P3 D8 K5 ` " @8 o' z+ @3 B; B9 H% k+ r如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 3 W$ ]$ e7 l6 Z2 N' c踢/干脆就一个后旋KO掉！ 4 _& J+ T% R9 n0 W5 H进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% - ?' L. G: r: b训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） / j# k8 b8 G# M) Y （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 0 d, y" H- R) F3 o4 \1 j) \& q . [, P, K8 m1 x& E- _了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 ' d5 ~8 I' R- R* A! F. l7 P' g 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 , b  o8 |# F! b进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 8 l8 W" a  j# G7 _! \ & N( Q2 H1 f( t) {3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 " f$ u  o7 z* {: S ! A, _- E$ z" J' |- Z  G ' z7 O! C% E$ F# V- D: c% Y腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 % D7 M; w$ x/ D 8 w( \7 i) |9 C. ~0 b( Z 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 9 S4 f7 O5 \' e! ^! k" P3 V; k- ~ 9 M' I' C6 e% Q; F ! L' a* }& c- `* X. d…… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 8 _) f; ^7 I4 o1 u. S 训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 & u( E: O7 a; F. v2 M 7 d( Y5 V# r! Q- C; q ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 7 K, B& O6 Y# {0 l8 [& i" M& T1 K + T; g0 X$ \: v! q: b4：后踢（BACK KICK！） + q  {" [; }* m2 E  }9 T6 C- Y5 O2 l我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） 8 M0 S2 |2 Z. `- k2 o* S$ \8 F，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 9 L) l$ v, t0 \ 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 $ H) `  i# w8 n. F1 C/ Z力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 + K+ P! Y. d' q6 n7 p 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， # _1 _0 E+ H( H) `& |不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 4 ~' U, j8 H  {: f. d# X% {/ {攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） , o  V6 ~' `' e4 T2 }3 F训练指数：99% （在此改一下大宝广告） % s2 B8 {' ?* u/ ^+ w“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” # s! L- p6 t4 i8 t/ }“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ ; S; w% p1 s% C0 M+ ~' G 5：后旋踢 ' [( o" s' _4 P  [+ w) q7 a华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 / Y  x$ O# w1 q& y" G* _9 w 2 P" P- P- q5 r- e  C; r8 G旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 ' d5 |; F! l1 c+ ~) j后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 3 G2 \$ \1 ]- ~" D* ^ ) A# y- T- }4 N' D9 `以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 ' x2 `8 I$ G9 W9 m0 m1 O1 R 4 q: R  x4 ~( ~7 B* V脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 0 h/ c" ]' H) N莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80%   o) ]4 k  b3 p' o; H% q( _* s0 r* j华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 4 S5 `: J& {; g: }- r$ T+ c3 G/ _ 演的话必不可少。 二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 . a" f- h2 \; ~5 J3 B8 Y 不大。破解法：转身横踢、后踢… # }; J2 d3 Z; N3 |5 W7 }, I 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 ( T. X6 v  H; p$ A: h2 k( G: R7 L$ G & b& z. w% ]0 v; T; N使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 * j' s$ s& e( t破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 / p+ u5 A& d7 n( \. Q * s2 d# d5 F$ U5 L  K* u" u4 R3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 & E+ G+ _; |& z+ _2 R8 c4 F , v1 s/ h7 d/ I3 p, k  ^  r7 R' c破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 4 M1 W" Z- ]. S& S 1 H3 o* Z. g% q7 f4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 5 q3 _; p% \# W( T6 x 3 {) u) V) m( z' Y躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 ; H' V2 r( n+ d; W, X' Y 4 P# r$ {  V& g2 @  m5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ：上步横踢、单飞、转身横踢。 ; g( C  A: [! g; d ( K7 _- h' a+ _9 \5 Q- Z9 H三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 2 S# w2 n7 B  f! F! T

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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