跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 5 s1 k9 x" J2 f# ]+ |1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 9 l" G  ~! n9 A. d3 ? + A1 ?5 K  z- a招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 4 ^! z6 ~2 K5 C: y0 V+ J 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 . [" G: g9 `% K. O) C 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 % {% l5 C3 A  D" m9 n 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： / T9 `: n! g; n; E0 ? 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D : ]- b; a( O5 k2 j) x训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！）   n& |! M0 {( k2 N ' q& }$ R: @5 J" C5 y8 V9 N（2）下劈（CUT DOWN） 6 F; D6 a9 G+ ?威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 - x8 ~" \9 w2 J; ]% z7 S: ? ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 ' H& O2 s! n( w) p' _0 W9 ] ; a) K$ W0 N4 \% W解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 8 e# v) i0 A% R8 N* o- O3 \; n攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% & w1 L* Y$ Z3 V% ?: a7 h/ O6 ]训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 ( L5 w- A0 L# q- n 5 M0 O, @" y9 Q( k/ ` 3 Q" Z( m  j6 q2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 ( A$ J$ k  Y6 |% n* r击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 , [+ E. D6 V! ?0 K9 k; h 7 G' v9 U+ g0 s: N6 n* E 1 j& A% R6 T; T% u3 ^% y1 @" U姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 5 V- D* Q4 l3 W8 ? ) x: W' C( s0 |4 Z踢/干脆就一个后旋KO掉！ * ~% [" W7 l1 q8 t6 u7 I) q进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 9 p' B" f7 j! H训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） " s2 `) t8 g/ W$ I * N% o  M  x, i: D/ }6 h; p（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 3 p/ {, v3 l, v% G& k) g 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 : f/ w. r. e& C5 e的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 7 r* E' R& d+ s1 j# X" v# T; _进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） $ |1 O# W( a7 J- g& j ; c: _" d- k1 Z3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 4 Z  y, W0 a3 e- Z腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 + e3 s; A- h' h( T是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 …… ) S, \0 y& V! V: U; p进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 7 m2 H$ U1 r" \" E9 { 训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 ; _9 b  j8 E8 |# `$ N5 D，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 4：后踢（BACK KICK！） $ {! c; B5 p" n! o) h7 `我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 9 r- H  Q1 e. G; U5 J( Z 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， " y7 L9 q& k% {) G1 r2 w! ? 2 w5 s( Y+ j. B$ L! S- k标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 ( X' f" H+ \; W6 |1 O力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 ) m3 L; ?6 }/ B3 G5 Y" ?( }   z( |7 W# f. b; E5 e- d接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， $ ?# o% t, ^: f& B不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 ! v/ E  ~0 N, U8 o攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% （在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” ; Q: J$ c3 ]  T7 I“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” 9 b! m1 [$ \3 Y! |8 O“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ ! M+ P) n. }! p8 P) c ( ]. H: m2 E- O. V- ^ 5：后旋踢 2 |. X" c% E4 ~' G! W, J; n华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 ) d7 f6 o7 R7 o较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ ! u9 o' D. A! x# r. Q3 r' a / Y5 _* M2 q2 N人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 5 ?4 T/ S$ D  i+ l/ M1 y* q 0 ^  j* }! @& l后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 ' b* @+ C7 r6 p % s, ?$ J- Q+ w7 g0 f  X: y以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 5 L: k* q4 j1 n( V' W4 ]1 g $ E/ k# v! ^  I1 f! D$ j' z& a4 ?( w莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 & D) L5 H0 ^6 z攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 ) l: p. x( i8 N8 H3 X+ p8 ?5 F: V 演的话必不可少。   X" ^* V7 @3 l1 ?, w3 a ) x% k$ q  c3 j9 @* m二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 8 C5 M' z0 o: ~! Y 不大。破解法：转身横踢、后踢… 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 , o* D4 H; z3 q8 @) s 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 & Q: A( R8 S0 k7 D+ B较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 + H% X, m- v' L% B1 @" ]5 d0 n 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 % c- A& H' ^+ G* q. h 9 N1 O* [5 w4 d破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 0 E% I; L& s8 O: x0 R3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 3 M$ r% n- ?7 J  A; \0 O, ~ " L! r! R  U8 i破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 0 n+ C, n! F  A3 r6 d' W4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 " M; |3 d' @  g& G3 c) l0 k/ {躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 ! A$ ~8 c1 a8 p5 ?( t% F 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ! U7 ~( A$ E. e- c: x" R：上步横踢、单飞、转身横踢。 * B1 |1 s! x) {  F  Y7 V  ]% k三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

{:soso_e100:}