跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： ) w( l. ^# G* j! g% ?2 l3 Y. o1 @1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 " J( Y. m$ U2 o8 r- N3 `5 Z, s / O7 Y0 i- n8 b  D) J' G招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： * L% s6 e! t+ u9 l$ V/ D出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 ) W, N' a$ _: k 6 d* K; ~5 U. B1 b# q+ y要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 + @0 {2 r' H( h* _7 S/ ~; _) { # w. t4 f2 Z2 g2 J3 i/ S果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 2 D3 C+ {; p) p6 K进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D ; _5 M4 ~4 g7 `) `+ G训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） / T: |, s5 [. M. S- b& V0 B （2）下劈（CUT DOWN） + V) `2 Z- _& C$ |/ t9 V( X威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 1 U; t, A7 b; D" `+ L" z5 ] 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 - A' j( {8 h# t0 ]9 ?解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 / o0 D& B; ?" b1 I" {, f攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% , O. ^( K; x0 E1 S( ~; o  a' D, Y用得好就是天才，用得差就是庸才 ) s1 f3 J6 x5 n( c& ^0 G6 ]( I 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 " t! w. A7 @5 M3 ^ $ O8 @' m' y" S8 j8 _9 y4 K 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 2 t, s6 F# f' V7 ]$ Q 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 0 m7 i( Z/ T2 C2 M% N: R 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 % \* {5 I/ W% f- T: o : [& ~, g% [7 T& F. [ ' Q0 j1 P) q+ b$ t$ F* `如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 踢/干脆就一个后旋KO掉！ & _5 F: X6 C; y进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） " P, e7 Z) ]1 i& m6 E( X% Z2 {9 K 3 \/ a3 x. I3 u, o" V$ ~（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 7 C+ r/ |' _. ?1 v6 U . W" R8 Q3 I- Y1 Z了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 : q0 Y8 }; U* ?$ \, }6 Q 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等   Y6 a6 ^4 ?' W3 x9 O进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% : {# J8 H& x4 V3 L" S% A/ k% ?7 ]1 j训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） / t8 E" `6 S% [3 G, `" R$ Q" i 3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 3 r+ |; G% E" U$ Y, j3 v" \ 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 1 J. z6 R" \9 z# e: a7 S 1 i/ y$ P2 h$ e9 G+ C. B- [是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 0 ?  w, R/ P- @9 | * @! W. I: ^. ]. P# O/ z …… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% ; @5 h) A/ [. I& L, k 5 \3 q" R# s4 C% z 训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 ) s3 Y6 \$ G3 B) g" |2 j0 g1 O，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 4：后踢（BACK KICK！） / e6 P# ^6 Q& `8 v8 n' T1 z我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） 2 ~$ [5 _0 z# q  Z- o ) b8 @7 E8 [* `* O% j，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 , r- k. [$ s7 b 7 u* l4 o, p! V% f  M  q0 t以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 6 a1 Z5 B: s# k( ?8 P6 T标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 ; g( S9 H# b  F6 X( |力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 6 V- X! h  h4 B! A6 q1 f 7 Y8 v( K- b4 v0 ?8 L接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 ; S. c/ J5 ]0 v  e攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） ; W# r  g+ q: ]4 P% c2 n训练指数：99% / @& Z1 k  U- Z  n: o) ?  N（在此改一下大宝广告） % |0 C$ x# [& S6 L8 P“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” : I! \( ]. D* |7 `BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 6 b3 X( A' i- q- H/ {/ f  [) c5：后旋踢 0 W7 b: L) |; |8 H, X; o9 c( h华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 9 i" S  j% O. E0 a 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ , `- m7 m' U1 B  P8 I4 b# H, J 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 ' a$ b4 F+ |, Q% E6 \$ L后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 8 Y5 o- u% `8 I- {4 n) K# @" U 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% 1 W; c' c1 Z/ F华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 - j4 X/ j3 B# ^: d演的话必不可少。   _8 y9 R3 r2 T& U 二：特殊腿法： # G" y- v$ ~1 `9 b; b9 ~1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 不大。破解法：转身横踢、后踢… ; u/ Q( \) i7 x6 v  g' ] 5 t5 Q* I; Y# w' B% M5 x# _# M2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 ' p3 A2 i7 v* v 8 q* s* p5 y! F' x  a9 f( F: ^较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 0 e+ T0 r/ R6 g) } 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 8 K- e: @9 x) v' N 6 E, J# D* W# ^* a! z破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 8 q0 c: w) q7 ~( b / V' g7 |- w/ G" p6 U; p9 ?3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 * F, _/ ]; Q9 g7 g2 w( ^3 E" H 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 5 i2 V6 ^& V  r% p- H ! U3 h/ Y4 c  c5 _) k/ }$ G4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 2 j1 ]! b7 @3 b6 G7 x躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 ; L7 e- ]6 j* @# c. o- n 6 ]* z1 i0 n& }: O& w" n5 a/ n- G5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 $ U$ `! O1 L- I0 w) J  O : x& |4 }5 R& I+ @6 U9 ~7 M: v：上步横踢、单飞、转身横踢。 9 A  ]$ S4 x, P( E" J & d9 d7 E/ Z. z' M: w ' z$ N5 e0 R( \9 `6 n" _: `) _9 `4 U5 X三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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