跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 ( q  t. E) c' o 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 ! d) w0 h# }9 }2 M  _ " E0 ]7 n: ?2 [+ x0 i  v  R: L( i果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： , o0 `' _' D: h拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） 8 c0 {' q9 v# `/ {4 `& }- n  T, R（2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 . k- c# w. K2 ~: Q* z5 p，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 & m) a& c' V3 y/ k2 ]击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 7 s" q( T0 F9 P# E9 p: Z4 o1 R# v+ [% W攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 ' T( b( n8 m, O" V% _$ d - G7 k4 W5 @: g: C" V击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 : c- F5 t1 F& j1 o1 E8 s8 F* ] 4 ^* Y# D/ H, J& ]# F2 i0 g跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 , f  J. e( z$ b- w 6 Q* `, V+ j/ O9 d" ?- x 0 x) ^( P, D1 ?6 S6 ]9 z姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 ) \( C5 u/ [, j8 i6 ~; p如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 ' U3 {. N5 m0 ^8 Q$ ?7 Q ' \3 V$ ^& W: ]& { 踢/干脆就一个后旋KO掉！ + O* G  j! V- R4 u  D进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） : P) D: E5 l2 @. ~- H; t6 ]- |; h （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 2 u8 J4 I# j6 x1 Q + {1 [2 Y6 {  |" z' a   Q9 r0 c; p, S3 V+ G了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 7 f. \% a; H8 P: H2 m 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 8 a4 l6 [1 ~" c训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） # F" {/ j/ F" l6 u 3 ]( Z' b. [6 J/ b" N- W" }3：转身横替（TURNNING KICK） * g+ \: F+ Z' H/ N1 H- V威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 # J- I. z- Y1 c9 L( o; y7 `/ n 1 D1 g% J7 d* d8 N# D; x9 @ 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 $ R/ m0 p3 w# P0 ~ 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 …… 6 h! Q4 a, z" |3 }进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% + E. g2 q1 d% F4 c( O) U+ ?9 O 训练指数：10%/100% ( V4 Z4 V- ]0 T) \" U/ I# m看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 : V3 _  t+ N5 A; g5 g/ i! q; h7 w $ J+ O# X; t  V: ^  J- n; v + Z9 I5 I1 s& O* t3 k，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ , n; v7 j' G( |: `) F% [4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 3 \* T, s8 s- }! _体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， ' w4 s+ i/ q  e$ B1 x # B. I2 i- ]4 p9 C% a4 h标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 ( c' [" g8 R' H 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 0 P  v7 |( L/ }( t+ f& a . \6 {5 Z! V9 b- x接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， & g& F0 E0 c# Q% v9 V , u8 r. p$ X* {9 }不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% （在此改一下大宝广告） / p. _2 S3 ?$ t* |; X0 [“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” : N; U9 g! f/ \“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” 3 _6 E1 x$ w, G. k, cBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 7 y5 d' V* k- u1 K 9 V, M( s# s8 K) q 5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 * N+ ]3 f/ ?% \$ D) ?+ ] & ^, f" M8 r; A/ j! U旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 & U7 n& \; ?9 H后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 . L& ~* c/ V+ R以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 1 p  T. d  g) H" q1 @脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换   X$ W* \+ x/ c( M : ^" P6 ^1 q; v莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 ) j3 ?0 m4 Y$ `$ v  A 7 o5 e, K( H0 m0 r% N" U7 h9 X用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 $ t1 c0 }: F3 ~5 @4 {7 `  c, c攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85%   m$ h4 C8 `1 g, `& R训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 3 `0 l! N+ F5 z! V演的话必不可少。 ! \2 K) a2 J% d/ a& W9 D5 ] + B8 ^# O" |: _! q. y二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 : `( ?) V* |! W) [3 {& g 8 l/ m/ e# c$ c/ g$ a+ p) b5 T不大。破解法：转身横踢、后踢… 1 M. l: l+ O3 i0 w7 ~1 {3 S  t" S2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 5 x* n  c; b( W8 k7 g) a使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 ! H5 H% Z7 W. {% B5 L! m) a3 c7 ^ 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 1 E' [! M0 l/ B) z/ D4 w7 ^- ?/ t人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 : M; t* p, b8 [) m. j  k 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 * y2 I6 p, Z, Q " M4 n& j& y, Q4 k8 O/ F" H/ L破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 9 T* {! l0 x' F- o$ Y * H- |! _7 ]8 u躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 2 g9 G4 j" o9 ]4 x& L2 s5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 $ q2 ^. u$ n( O. W/ B ：上步横踢、单飞、转身横踢。 9 i+ B4 t. c' t 0 l  g/ p& O( l 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 7 O5 f! g# |- j9 R0 o0 v* U

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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