欲要皮肤好,粥里放红枣。+ C9 t; F2 W0 g5 \$ a, a
若要不失眠,粥里添白莲。 6 S7 R& M; x" x" E2 r7 [( Z
腰酸肾气虚,煮粥放板栗。 % O, Z" s5 ]" J M$ m$ c, p" I/ t
心虚气不足,粥加桂圆肉。 2 O! Q' [1 l3 T! i: n: M8 o7 i2 T
头昏多汗症,粥里加薏仁。
9 U _8 a$ W% c2 I" N# X7 f! D润肺又止咳,粥里加百合。 + W; f) N6 j, E2 x; y0 l L- ?
消暑解热毒,常饮绿豆粥。 7 P$ z$ j) b! e! l3 t! q) f3 g
乌发又补肾,粥加核桃仁。 ( {1 |7 x& b1 K' D" X
若要降血压,煮粥加荷叶。
8 f6 i8 _ j8 J y$ [滋阴润肺好,煮粥加银耳。
# E0 s$ ~& W! m, @春季防流脑,荠菜煮粥好。 8 j, b2 p* @& J- c$ D# G+ K/ H+ ]
健脾助消化,煮粥添山楂。 1 ?9 k. ~) z: E
梦多又健忘,粥里加蛋黄。
* d$ o9 l' ]1 V/ Y! S+ l7 x利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。 - v" c7 |2 f" [* L7 b9 F9 _# T
消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。
+ Y4 Z/ \/ P. E% p$ q伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。
3 q, i0 K$ S- i滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。
( B! S/ v1 h8 O e& Y0 ^果蔬疗效: 生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效, 抑制癌症猕猴桃。
B& ]1 m! m1 k番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。
, s+ x- v( b6 d8 L# G萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。 5 q+ m5 g9 D0 b
冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。
+ b$ Y- w: C9 c海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。 ' s5 Z- h) C# Z7 ?8 i, ?
鱼虾猪蹄补乳汁, 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。 |
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