請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
8 I! F; p1 a+ \若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
0 K2 y7 |9 }7 u' i' }心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
6 v. j/ P& N( c- L8 C  z, ~, N! X( }润肺又止咳，粥里加百合。
) j" K6 _6 ]' h0 X) L) s, c消暑解热毒，常饮绿豆粥。
. l( B$ m6 x) k% y- s3 }乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
: _; R9 X9 o/ d+ O# x/ l% ?滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
; y, L6 T2 O2 Y7 }) z& x6 W- m& V( e梦多又健忘，粥里加蛋黄。
& }- [: P  S" Y" f& s! v  z1 v' N4 \利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
3 [. L$ E( Y( N$ ^/ S# s消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
" ]' J, ]+ ]- Y( \# d伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
% d; O+ q% T: l8 c7 R! D6 R滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
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果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
. K% d) M, ~1 P' G5 z' T4 F% S番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
- t1 ^& `8 P; V- d萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
8 @5 e0 y' M: P2 h- Z+ b冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
* K0 K: P( l8 x* `# [鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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{:soso_e163:}{:soso_e183:}

  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
2 h) m0 o# S- Q9 C每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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