請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
5 ]  T' c* H2 l3 d/ z* s消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
4 C+ Q# X, _$ C& D/ x& E( E" _滋阴润肺好，煮粥加银耳。
9 _* R4 h9 ]  z$ x春季防流脑，荠菜煮粥好。
& H5 K: M  S! y! j) {) r健脾助消化，煮粥添山楂。
0 v- ?# \  m2 [: |+ I9 l. e, x" |梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
; B8 X( h$ e9 v; l! A消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
  ^( E$ G/ [- J% t滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
1 ~! W, x6 M  h* ]) o; q; `

果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
  @9 q, @$ B* D: f& I1 B2 ~" O% c/ o萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
* W7 J, h' N8 S8 R* S1 f冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
7 h* y1 ~0 ~! S鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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{:soso_e163:}{:soso_e183:}

  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
" }, T8 z* [8 w( F: M我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

+ m' |, t5 o9 H& V7 q1 ^+ f/ _當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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