請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
' E. q- K2 Q, v  J* y若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
( I/ w# |- j- X1 M% `8 p  D心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
5 G, B" ~$ Z( Q7 ~7 |. Z0 ^7 n. x, i若要降血压，煮粥加荷叶。
% D0 D" @( k( |2 c- b滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
  ?0 Z' \: P( Y7 c7 h1 `. ]3 C健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
; o+ x3 {5 }' Z+ `# v滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
; X7 H: A4 X  v9 i# s  W0 O# q冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
2 Z  a, e0 A. m7 p" H0 ?海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

{:soso_e163:}

{:soso_e163:}{:soso_e183:}

  哦也   养生之道  好野。。。

{:soso_e163:}{:soso_e179:}

{:soso__4011813854091704040_4:}

{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

{:soso_e163:}

养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

{:soso_e161:}

anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

) x4 ], w9 N% ?2 D9 l" O0 P7 U每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
. z' a" ]$ I( ?/ @每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

{:soso_e163:}{:soso_e179:}