欲要皮肤好,粥里放红枣。% \4 T: Z: v: x- Q
若要不失眠,粥里添白莲。 2 x; l& v# u/ d. J/ l8 t q
腰酸肾气虚,煮粥放板栗。 - }9 W7 a; O0 A6 o6 ~: f0 u& K
心虚气不足,粥加桂圆肉。 + D" |% t! W/ t5 K6 R
头昏多汗症,粥里加薏仁。 * }2 @8 z7 Y6 b$ _" a
润肺又止咳,粥里加百合。 2 M/ _2 q1 ?( ^" j# l/ a* S
消暑解热毒,常饮绿豆粥。
7 ~$ ]) ^4 Y V7 k& F) w乌发又补肾,粥加核桃仁。 7 d0 _5 \% U8 A& G" Q
若要降血压,煮粥加荷叶。
9 s( ]- i6 {) O' G滋阴润肺好,煮粥加银耳。 1 A2 V* ^& ~. e" }/ y! z1 u7 r
春季防流脑,荠菜煮粥好。 ( Y9 n) _2 U! D/ }; ^0 E. C: P- D
健脾助消化,煮粥添山楂。 & c K0 V5 q1 n: ~
梦多又健忘,粥里加蛋黄。
+ z9 G! t# I# R! w; m+ U' ]3 R: f' b利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。
5 X% c$ K' s2 o f消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。
( l! ~5 U' `9 x4 ]3 e; u4 V- F) j% [' f" T伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。 % T( |( n& C+ H4 F+ |7 H
滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。) M7 w& U9 @- c* [
果蔬疗效: 生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效, 抑制癌症猕猴桃。
7 x3 {7 @* u! }9 v/ O5 x番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。 ) k4 W* |" [. s6 N/ x& ?; t
萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。
E! x! C3 L" n冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。
6 f3 q4 \' ^' s* u; f' [ e海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。 . F- U% z% E, {. h$ T& M8 ?
鱼虾猪蹄补乳汁, 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。 |
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