請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
. I  ~/ \2 X* }3 |' t% o( b心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
- o% x( N( ~' P+ b$ ?消暑解热毒，常饮绿豆粥。
: n- P0 j5 A" W6 m乌发又补肾，粥加核桃仁。
5 [) I3 ~2 a, W3 a) A( s若要降血压，煮粥加荷叶。
3 a0 _# v2 a; B滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
! v  S  V: d2 G健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
: K6 [/ B) ^" L* p3 f. }利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
3 b% q) x, _" Z( L  f& L消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
$ {) P  b4 h9 J1 H  p! ]0 B( G伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
' |  Q" ]" B1 t1 i  [滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
9 {1 s. P  ?7 M) ]; _/ }

果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
: \# t) I; p9 r( H5 f3 v: q$ U" o番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
  V& e* O4 I' V5 w/ e# H& J冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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{:soso_e163:}{:soso_e183:}

  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
. w. L) _" I$ U. B+ X8 z: s每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

# p) Z. k3 M# F: X當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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