請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
# R3 _" v/ b; I, G* L0 D若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
: Y9 S5 h: O/ X* R! x; N头昏多汗症，粥里加薏仁。
0 I" a- _2 r8 ?5 L' f) ?润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
( [9 J1 b# g: g4 V1 P若要降血压，煮粥加荷叶。
3 A2 }/ m& f! \9 m9 \滋阴润肺好，煮粥加银耳。
) P9 g* {7 Q' o6 a5 T; ]! U春季防流脑，荠菜煮粥好。
- M6 |% C' ^1 Y" I- X9 P$ }* z7 W# K健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
4 ]; |6 D  }9 c, Q* ^3 r, l消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
) B4 z) C2 [) n; V) k2 Y滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
8 z5 m& k9 V8 j. [) v冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
* Q: ?, @7 }. ]) Z. m鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

! {. X! w$ [5 Y每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
: \9 ~% ~3 n7 ?每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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