欲要皮肤好,粥里放红枣。# Z! Q2 U |5 y1 Y
若要不失眠,粥里添白莲。 % g& i) I1 t/ T' v
腰酸肾气虚,煮粥放板栗。
; M( {' B4 s# `心虚气不足,粥加桂圆肉。 ( E F8 E$ x& P6 m1 I9 H
头昏多汗症,粥里加薏仁。 9 X7 `0 |# r9 m. B, ~" W9 [6 O, ~
润肺又止咳,粥里加百合。 2 h) _8 Z6 ]- |
消暑解热毒,常饮绿豆粥。
7 b4 y2 n8 {( j9 `6 o! V2 O8 O乌发又补肾,粥加核桃仁。
% a4 c. w: z5 b5 `6 E" z' y" A若要降血压,煮粥加荷叶。
$ P( i& |; m7 G- T. z. W0 B% @* p9 K滋阴润肺好,煮粥加银耳。 9 z9 }0 ?6 K% q J9 J5 t- L
春季防流脑,荠菜煮粥好。 1 y& N0 O6 ~7 R* V3 [
健脾助消化,煮粥添山楂。
4 a( e9 U4 R% u" l* w0 c8 _梦多又健忘,粥里加蛋黄。
8 L6 v* h$ y; R4 M# f; k利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。
|9 u T3 _7 I- d& }! j消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。
4 r+ B, p5 y& j" C伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。
4 _& b2 A7 e) P( X& E( q8 A' @滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。2 G k. K: }# l$ ^
果蔬疗效: 生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效, 抑制癌症猕猴桃。
- I) y$ Z7 k" m2 Y' k番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。
% G0 [8 `: A6 R& c: K萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。 ! i8 _; Z7 y( u m
冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。 1 q& s4 _6 O7 L/ P: W6 [* ^
海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。
& U% p/ Y2 X q/ h' O鱼虾猪蹄补乳汁, 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。 |
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