請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
7 J2 E5 C% N1 ^: f若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
+ f; r7 N" s! U* C& v心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
9 b( r+ D7 U; E& K0 i润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
2 ]' e' v2 J! l1 ]1 B0 j, j$ x乌发又补肾，粥加核桃仁。
9 r& {7 s5 z8 R! ]# Y! x若要降血压，煮粥加荷叶。
. x' D2 J' C  m2 W. @! o+ x滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
- X6 d2 w( V9 V5 l0 L梦多又健忘，粥里加蛋黄。
+ j3 k/ d  L2 M! \8 ~8 |0 f4 E利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
8 s; X. h9 _; v" D8 B& T伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
0 }3 i0 m: P: P; S$ D! ^0 m- G$ ~滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
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果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
4 m" Q# M7 d/ i1 X番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
" _' o( f, ~) H: r9 s, C+ a冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
+ O6 d/ G5 ?3 ~8 B+ s海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
1 A* v4 Z/ A1 ]2 Y- `3 w8 g鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
" f# ]9 C2 Z. w, i5 O我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

( l2 C" w9 z) D# V6 f每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
* D3 }$ M6 L' ]) t# v2 E每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

) ]( x1 B8 o. c' X4 p. W; l當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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