跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： & x1 Z2 Z6 p2 T5 n8 Z' W1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 8 S& s" D' B) I# j! I( E: R" K 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： ) Q, n- Q2 N, R, p/ N出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 8 n( Z8 d# K  i% ^) v ; C- N5 d% q: y5 [; ?果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： - k( t+ w: |; H 6 t  k9 {  x9 `. y拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 - {1 b1 {5 e7 y) W# q- r! O5 L进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 9 V$ L+ O/ Y: {/ e9 n7 s训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） * e8 {6 {! |' v$ t; n 9 m9 Z0 r8 O% {2 [4 _（2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 $ h. `! x" M* G，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续   i! Z; b6 B, }; A) X/ R 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 " P) g6 z0 L* B7 J, {- u5 \$ M$ i 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 $ f: K' O' f4 b4 O/ q. t攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 4 M( C' n) N' O0 n" ~4 {1 e2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 . @# |, E* \+ w6 `* J1 M 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 6 R  L+ h& S! [+ d: A' Y7 q0 f$ v 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 1 p% s& Z0 U$ E2 N4 H + y" `% R5 Z: C  ]5 t  J: ]姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 ) P* I# r3 ]  S( Z# G5 w 1 T! _2 X) t2 ^$ s3 y如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 ) N0 Y1 M4 g( v$ B( }. _& h ) ^  T& t6 y( s+ a4 Q$ G踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% / _' G& w2 K, R  j/ T& b6 a2 f, C1 H训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） & ~( @4 K( b" d5 [; s （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 8 I2 R2 i1 s( q0 W4 e7 }2 N+ _ 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 + C; B- k* w: U5 H3 a8 v $ J; f. F0 w+ Q6 G- m1 C的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） ' X( S3 U$ a5 ?4 w( M, C0 { 8 N- W6 G) E8 r' v* v/ e* A# h- x' Y4 J0 S3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 % \+ j, Z4 n* l% N: ]+ `9 v   M1 M6 q  U8 X& L: E腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 ( t/ l2 ~1 Q! T) \' ? # [  y+ e1 _: n+ F7 N/ m3 \9 E是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法   y+ [4 V5 F" c( ]2 K: H) \ …… 5 }6 {2 @" g! ~0 }6 w) ?进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% % @3 x$ B2 A# ?- j* P+ A/ ? ' W& `) A/ m; n" [: ]训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 0 `  b2 y* o* h* v' f9 a% ~，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ , _: ^& s, B* r9 x4 e. S4：后踢（BACK KICK！） " b& v1 G' y4 U; \4 G我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） * I: l$ `0 X+ B4 c7 R% s % i9 |7 t* v5 i/ I，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 6 `: c( p9 Y" w1 Z2 F( W- ? 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 / I& h9 d* w/ b9 K* ] 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， # _$ T: L5 {& N* _( b * \1 }  b$ n' O  V" P4 @标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 ( {2 b( ?1 P3 n8 y6 h& } 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） # R+ S6 q+ h3 S6 D& u. _9 Q$ ^训练指数：99% （在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” “我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” / e% f% |( B$ PBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 5：后旋踢 & P7 o* D  |& v& L8 ]9 M7 V7 r- Y华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 . h! h3 @. `4 W 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 + U( u! l7 E( V* l1 Q较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 7 b1 G8 ^& |' V' s, Y ( d$ H6 A$ I" U3 x9 L9 W7 G7 |人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 . }( O3 t$ o( D; i后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 : }( e8 D& ]4 c1 d# s! L以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 ! P; n# d+ ], x" P 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 # f* ?% j' A; y莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 # v! u: X, r. [/ |0 f 8 v/ Z5 j; C0 \! j0 I; s用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 : Q% I* e, t, T1 V3 f7 v& v攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% $ X, X4 R0 z) H5 H0 h训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 # i6 g9 V* a$ ^8 h4 S # m+ C9 n' n" ^/ B演的话必不可少。 / A' h2 [6 U/ _+ A) k: A , @, V2 s/ V; I  t7 j1 F; `二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 . z! d# x* D6 c不大。破解法：转身横踢、后踢… 9 N7 m5 L4 F$ K# i; R3 [2 ]0 R$ n - }) K. I2 I7 X4 ~/ z2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 0 h1 K# Q2 L: Z9 A' v  J' h ' U2 ?. c2 O5 v2 `4 ~/ a/ l$ q7 A较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 1 n; Q/ @; F4 ^4 h5 s$ W人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 + |) g+ o7 Y& W. D" s& j 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 - }# u4 Q$ L& W9 j9 G2 W ) W/ Y9 B3 Z- ^$ i0 c$ {  d3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 - B) Y* i% {5 g9 N, d; p! ]   D8 k3 S; H, Z5 l4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 ; T+ k0 D) z- R6 _ : M0 g8 z; c+ x( Q9 Z+ M. b躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 , @* v/ M: q8 J! X3 V1 R$ ^4 D/ o5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ：上步横踢、单飞、转身横踢。 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 . _1 @: g) A" Y7 a; W

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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