跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1 q& C/ ]- p- n" V' d7 j1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 ' [' j/ d' Z6 d& J1 a4 S9 Z  n招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 7 q9 W( U0 q3 d: X7 [出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 : e! F/ U" b3 V' X& }/ ]0 f 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 ) ]1 @1 ~( g* ^, [. ]4 M6 I 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 3 f8 |& g! [, \ 4 r% j  u# P3 q2 A6 `4 L7 B: b. D拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D & k5 ^9 m& N7 B. I训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） （2）下劈（CUT DOWN） ( @$ R. O1 C, [. Y2 {: G" t& i威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 # m, D& e  N9 r9 n$ F   s6 ~0 w/ Y) e, `1 Z，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 ) m5 K7 k# F' Q  R! N+ }$ Z击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 : K) q  n9 E$ j攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 1 q% `$ ?$ K" y' w- D0 h$ w; \训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 * s3 `. ?* e9 j/ } 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 ' m% }4 e8 }" ~. P5 A击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 7 v2 x" Z4 s) M) Z: n 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 : y) Y& z4 g* ~/ o! p* g7 O) O如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 踢/干脆就一个后旋KO掉！ ! j* F- ~. f: k. C进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） 8 ?2 Z, {4 _4 T* X  H （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 9 c/ @3 t- L" E/ S# q9 G5 L $ H5 j( w3 J/ S# @- B + V6 Q5 O) f, N的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 ( Y( C7 I" X" E- j# v进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） / V0 s3 e2 K9 K7 u7 @: B1 f3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 3 Z  O; w+ o' n4 ^8 R+ [ 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 , X0 v/ q0 q; Y1 K% D   f' `/ H) J; B; m- W" W 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 " n/ N7 y) ?' Y+ ^ ) x, m5 _: t2 L) x; A…… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% : h5 r, m" k& J  { . D% y9 R: ~  Q3 ^9 J7 g3 B 训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！   {  `3 L7 {+ l" C9 j  H4：后踢（BACK KICK！） 7 U8 I* o' A, G  y# \+ a我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 , V3 I8 J- Q& g3 H( c8 o* H 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 + h0 R8 p0 U* L" @ 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， ; x* a5 z# Q6 ]) J- D- d7 |% h8 \3 ` 8 ~7 _; u% W6 Q2 R; T标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 2 h. s2 F% b/ N3 R. A力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 5 X% i* a) \$ z3 G  ? 7 w: G% F- l, Q! N不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% + S6 e# p1 X' p（在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” ) x$ ?) A+ W  W) G' d5 e0 F“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” 5 D% P+ G9 O, [4 A1 wBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ ! N% }5 w0 T' k$ U9 Y 5：后旋踢 $ _" u! U: ~6 {. n$ {0 r华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 0 n1 ]- t) |, v, C1 q: A ' \( e- f9 Q" o人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 * t! ^2 c! z0 P* M) i+ m& @以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 " [3 O. ]+ D0 _. P  N9 F 3 @3 N! W, V" \' X* T) H9 V8 W脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 ! r' u5 F7 v" a2 Z莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 " G2 G7 K( Y8 o- K$ Z3 H$ E- ? 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 , h* w# q, ^$ S& `2 y+ [% k. H攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% # z$ L$ m5 q+ Z$ l0 }8 z训练指数：80% 0 j1 }6 }7 ~6 y# j1 M6 f4 {. B3 F" D华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 演的话必不可少。 ; {. x! F+ W- U' F9 q. T二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 1 n! K8 W3 c$ ~2 {9 U 不大。破解法：转身横踢、后踢… 9 i" |/ c) w0 N 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 ; s0 u, E, e& Z. Z" p" G使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 & L' g- h) T5 J: a$ B   ?5 L6 Q/ S8 ^8 Q$ i7 i较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 5 z3 {0 r. [0 p  P- Q* ?破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 ' _  ^8 O+ f" p  }破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 $ i# G4 z. U+ V; i% K 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 / P, A, O( Z" C" \: m, p$ M. v 3 C. g' P7 I  ?- C躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 : T  F  J' l; d, L6 ~7 { 6 g; A* i& ~5 ]5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 / u5 Y2 A1 G* Q9 g# q ：上步横踢、单飞、转身横踢。 3 t0 X# a* B: d! E) o3 j 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 " D8 T  t* B- }% |" z" }

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

{:soso_e100:}