跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 * g3 L4 Y7 a, l$ A0 b招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： # Z- Y5 R! V# N$ T) T 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 % R# A4 B* t6 q" H. e- o 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 0 W/ l  R6 u$ C+ P4 p果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： # L% ?3 U' I! D/ [8 x拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 2 P8 t$ I+ j' x& w  Q. [& {/ o* u进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 3 V( y# Z7 b" u% M* H3 @! j/ d训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） : I  ?, j$ m5 p（2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 + @- t4 v! f5 ~ ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 ( {, o4 d! `* I 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 9 ?  Z2 m9 y0 k: t0 L) ?8 e & T1 k& v% w( G. c# m解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 ) Z8 e7 c5 x: J% e$ N 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 6 A( I( u9 L! P; M击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 4 e, J( r9 O8 ^( l 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 ( f( b( K5 R# h/ Z9 ?9 O 9 X, ], |2 }; n姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 # d% o/ b" p8 M; Y" c 0 ]. A/ [. M" Q% ` ( _* W7 h% t% ^: n, o9 ]) \& ]踢/干脆就一个后旋KO掉！ 0 g7 H% t6 j" c/ I% t& R1 e& ?进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） % i. s1 Y; W! |3 A2 S( U# N （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 9 y% X6 M" p' W# [% G7 G : h' u2 D* Z$ B* e2 v了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 . v" o; y6 S4 u% I+ n; }/ H% ~, L+ x; K 5 u" s* }. L: ?+ E6 h) T ! A+ |; L+ [  @) p2 ]3 C. r' ^的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 4 W0 {% z& p) R; @进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 8 R, r$ o6 N7 u9 x/ X # L* M! p% E8 S' R" ]2 x) w 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 …… 7 w$ u# W- H; a* r进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 0 w- O" f& H6 V2 g  L- L  m 8 H& ^; G; @3 g- G) E! |$ _训练指数：10%/100% 4 F: m" f( u9 e  d+ v! Z看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 - L: p1 R) M/ O* g# l, A ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 4 Q9 q; G( `% f% h2 Z 5 k/ p3 N4 b5 K/ x- H" s4：后踢（BACK KICK！） ! r& ]' C/ [8 D- m6 G我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 / v8 ~" u# H& ~以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 8 `7 O7 L/ X5 k. e, X: w体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， - i, Q9 f, M: x  K$ L( k" J标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 ' l9 X# A  q1 s4 j& M. o 1 ]! M) R# M; h1 t# p' K% j- e力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 3 }; j" n1 k$ d, o6 t$ H 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 0 F6 Y8 o2 f0 Z6 a9 L攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% （在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” 2 f9 @( E  t7 u+ U- n6 b( d“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” . t) r) h3 x4 J: w! Z“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 7 ^/ D+ ]7 G: P8 [: C. c 5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 ( ?% _6 v, f$ t, [  P2 G+ x ! T* O6 f6 f9 I9 Y2 r6 _/ e1 e8 s旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ ( I3 B4 t; R0 E2 ?! ]. x * a$ l5 E+ x/ Z人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 0 [% d6 A* R  |" h8 X4 O7 u+ ` 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 - V) n- I3 ~- P7 s, ?  a   w; Z# @9 X9 j6 x7 d3 `以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 * x# Z- E) u* c1 V 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 6 x, R- i+ Y3 P0 F4 \攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% ) T" [2 w* H1 y7 h7 P/ \1 j$ Y训练指数：80% , \7 z, }# u1 b5 c华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 8 `5 J* @  l1 ]$ E) x& K + S4 ^  t8 H5 U0 T" U9 E& z* c演的话必不可少。 % u3 _) T. G" h  ~1 Z 二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 2 M" n! [4 @5 v+ h 9 a% M0 j( s% B5 I7 n/ b不大。破解法：转身横踢、后踢… 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 ! \/ I3 K* K2 P5 ~+ i使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 ; [) u% }& `4 j# |7 ]3 B较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 - v# G3 Y. m8 T4 Y- g0 q* S+ n * f- E$ O! T+ e( k/ o3 D& r" S破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 " {, g$ J, i6 c6 \2 r# H 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 , `. j8 ~( b3 b0 s8 I- h% U4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 + L$ c4 Z3 w% Z1 {: x% U* }; i% B 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 / F5 h+ W) q8 u2 G 2 d" R1 `+ z) i4 ]：上步横踢、单飞、转身横踢。 ' h: y7 [/ d2 A) v& o5 Q 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 6 c1 H% V6 u: F* {7 t; F9 r

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

{:soso_e100:}