跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 5 T% G, c: W0 b5 E 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： # W2 W  m# l2 F' `& H 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 + t- q  t" D% ^& {7 Y/ g" k# r果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： . C0 K4 u- o1 ^/ e/ ?8 b& N4 t 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） （2）下劈（CUT DOWN） ' f" b; P! k* A+ c  ?% n威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 1 c' F+ _: x  G击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 ' A% T* q+ Q3 p/ N0 v1 z . Z6 p# R4 _5 y; K2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 ; J3 x, f6 X; g9 R1 P7 Z! a " ?9 e3 _, l8 }+ }4 s1 S击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 " M: O. Z; ^/ G5 ^8 Y" o' |4 i9 \ 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 . |" C4 K$ r$ z0 H+ N) { ' Z$ x9 P8 W* t4 L 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 4 @7 t- c" d, Z4 @: w7 n 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 ! I* D2 H# m: m& X; [1 [- M6 W踢/干脆就一个后旋KO掉！ 0 t" X0 x$ G0 Y9 q& R+ K" D. b( i进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。）   a) h/ G4 E; B7 D1 C$ @" s $ H8 e! c3 ^0 F5 Y. m（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 6 e( @% G# {3 a% D2 y6 Z7 P+ [; A 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 : t  o2 f4 G6 C/ ^ 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 5 i/ I5 _. y3 M, M% |7 \8 U; i训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） % s0 o) y; t: _' |+ r/ z+ g* K 3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 3 q( T1 o$ s6 C& F9 C* I( a3 K) k 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 $ p9 `# _% H4 w4 o% q" L. B: b # X8 }' |$ ?4 z 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 8 R! R: t' t* C$ J% V% p / r0 e% q, F4 c9 T1 L$ G…… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 7 [3 l. G/ W4 _& y8 ?" |训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 ; [+ d5 F# R6 w，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ ( B3 d) P/ H- h; u2 z5 `; F6 j! Y 4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 ( v* @. |$ B( V3 ~$ B- h. q3 X以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身   H0 [7 h; }# q; v6 K   \- M3 A: Y5 G( k& N体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， " }  s+ U, b% P9 T  j$ Q" `. u 0 c$ V; R. m3 K) O4 F标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 + @& _: a9 M, v# j, Q8 I( b力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 $ w9 l) [1 E! h( T 3 y7 P: P# j) y; a- I2 e: p接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% " o3 W6 \; U3 N/ k% \% E（在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” : Y% b- m( u: F9 o0 S- Q“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” # h! V: }" J: ?8 a9 t“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” ) Q% [1 m: b7 K  h/ @8 ?, h6 LBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 0 f9 \( X: b/ c% a/ n1 ` / W8 `* c7 ^) U% I2 R2 ?6 R   q7 O7 b& ^2 U/ g5：后旋踢 : N8 b7 J0 n) l* A$ v% `华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 ( h/ z& |& u- z( c) c 7 Q& N, E0 g9 w# F- [7 _$ u) w旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ ( D! ]3 V9 s6 ]. ^* Z" o 3 R5 b3 ?. g) a0 m5 C7 `' L人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 9 L3 k0 U3 ^7 B' n 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 " T# y! V) |3 v! q/ ]( ]! J0 o ' X; V4 j9 f; n$ o% B以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 8 V/ Q* N( R; @. L# y. h ; G3 |! i, ~; Z% z; H脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 7 Q8 B. }2 D" v" @莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 7 h' }8 r8 @+ `- d! D* j; j攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% 6 E  L' q: V1 B3 ?* ?华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 8 D) B6 R8 c8 f# G6 a演的话必不可少。 8 l8 x0 t( Y' c$ x3 ] % ^' w! e; Q" p8 ^: D9 J* a 9 p  G; l$ b0 N( \二：特殊腿法： / e. y0 r# R4 T5 `% Q' _1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 0 G  K9 P% x- N7 Q不大。破解法：转身横踢、后踢… - v/ S2 g% C$ a. b6 x3 p 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 4 C8 c5 U$ h( S& l+ @使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 + V8 Z) H% K) m9 T! ` 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 , a  n, ?# ~' @7 M0 ]. R3 f 5 a7 z( m& O. _: d' B3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 9 m! _  v, W/ O# I4 \+ {$ k破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 , d  L6 e; v: X 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 . N4 Z2 T5 d- m躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 : Z- p8 B3 |8 B6 m& K& V* Z6 v6 e & U0 L4 d  j( t9 Q+ f' L5 T( \5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ：上步横踢、单飞、转身横踢。 " D; f* w5 a& b/ o' W9 l) R% h / ]  w0 `4 T  @: g. ~& W8 W, K7 U $ `$ _( L/ V4 A4 p# {" Q! ]三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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