跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： % p  O2 d9 z" q0 H# E1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 2 d- y7 m- }! g1 _. j * D0 b3 G$ `0 @) p2 n* V, Y8 x出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 & Q+ L& W; U2 T+ I' U & m, d3 _, t& y0 l: p要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 ' u3 M% t8 N$ Y. T) m进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） 7 F: J  a3 ]  }/ c# ], \8 V5 \2 ~0 D8 T（2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 + f$ `" Q! }$ z- G* l( d，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 7 S6 V, o2 X' _" x6 S击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 ' e0 b0 |& C9 g  ]攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 6 V, }" W- [2 |# Z% f# c3 j 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 # c1 ]  U# s0 U 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 ' v2 f# C6 p4 E4 X8 {# S 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 : ], E' [; Z! S2 g) o! @) \) g 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 . {1 w3 o& Q" l$ @/ X2 w, N, p2 X如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 * `) Q( L0 o" K  |2 p2 c8 @ 3 D. V) t; X" i1 }7 P, R6 t0 |踢/干脆就一个后旋KO掉！ ( \" G( [7 u9 a/ J进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 0 `: A3 G; \% C% F/ k# q9 i训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） ( E( q$ m7 o$ F) z6 k% [( n& W" } 9 a6 v- p  n# B * R& A$ j- c& ]& P6 v5 R（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 6 C$ s) A+ i: V/ k8 ^  Q# j了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 . ^8 V' U$ e3 k! f; M5 O- a6 V! ~: h的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 , k) w* @, W1 J, |" H0 f进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% & a3 J! f) C: X- a7 W训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 1 G( R  a) L: M$ Q( B 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 . t: [- g; J. q; n# z0 ]是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 8 T1 k$ A# }$ l8 I* `3 I5 w ……   a! l. f" M3 ~5 S4 j' @+ v3 S. {0 W进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% , v# p3 o7 y7 B训练指数：10%/100% 9 q& A6 A" T% V/ c( |看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 7 ^9 R3 ?- |4 c ，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 6 E1 z- S( r7 c. w; Y0 J9 f% A4：后踢（BACK KICK！） 4 j' _( t, n, A/ _. v我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） 7 N3 c- s6 g7 |' r; q ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 7 ]3 H" M9 N) X( f4 A& c 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 0 C7 N# K' W" F( P9 g3 m6 _ 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 4 e+ Z( Z! W2 g4 {* e 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 8 J9 ~1 ~. K* H6 V3 w8 O: U接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽，   C$ g2 j' V, L) V5 M 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 ( c1 X. i' y' P9 p- ^/ V* k' y1 ?4 l攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 训练指数：99% 1 w" G& J3 r* {- o8 a4 s（在此改一下大宝广告） 4 Y4 P* \+ W6 j' J“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” ) U# n3 E3 Q0 ~; S“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” - a# d8 t- ~) q$ G, D) k7 dBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ * q  H& E; E: K& R" g' |" C$ G9 O - j* ~5 o+ N0 v$ c$ K5：后旋踢 ; z8 j( S* w1 N5 D3 {. _- H! W华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 " A8 ]! h% U9 c! ]" P! x旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 # J+ L: s, e: o3 H' a ! I: u% i3 G0 z; N+ I较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 6 Z# I- q- x% g4 j* I* W) j 4 T5 d, x% l( r! F. O用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 * s1 F  l3 F7 h3 d攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 4 p) ]7 k# w$ j 3 H* N! i1 w  P/ W演的话必不可少。 / u, q3 s9 n1 Q3 K 二：特殊腿法： ' g: K5 R  m* J8 [+ k# M( Q1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 ) E2 g9 V1 ?9 l( _3 | % S% e) i6 v7 l. g, }( ]  ]不大。破解法：转身横踢、后踢… & {4 m$ n8 [# E5 R 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方   i  `" ^+ l0 [1 |  e6 }7 T 8 ?/ x1 ~/ G  |' {使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 $ K7 w0 j4 C: o- y* S 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 5 n# D  w  F* W: ^+ B& P3 W4 d5 t 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 # E2 S: ^6 W; K破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 1 q, O! e, h/ L' L3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 2 }/ ^: `( o8 S% S4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的   f9 e' D$ V2 ?6 ^6 }" Q. M 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 & i& K+ f% s, F: K：上步横踢、单飞、转身横踢。 / N/ P1 j; x; h8 ?" o. w 5 m+ R5 P6 p+ C3 q) G" X 1 e$ x, r" U/ C5 V3 F) u7 j' P8 F三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 6 R2 E2 I' ^% L6 l% ~

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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