跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 & g; r  [- V4 A9 {+ v6 Y/ d: m招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： / Z( w& X& k1 s1 P/ g  ] & r% m) N/ c, d! d* o; z3 h. K出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 " e7 b0 I7 T: d) }' y 2 r/ v! w9 ]6 v  w: x0 p  `要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： : e: ^. x! w# |拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） " W# i  Q4 o+ A6 `* T3 m; s. ^. A* U （2）下劈（CUT DOWN） - r% L- A6 R' P  r6 F( F, n威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ' z. p& P7 ^2 q% O : l- B/ k- |" W2 Q, U3 f. j; r，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 # p) M0 ]. S1 M# M3 V $ Y2 |$ ]7 P* w2 |, N击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 , \; U+ o  n  p! _9 R 0 r. {5 y4 }$ ]' M' h5 S解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 4 P2 l( c6 A" E& p3 p攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 3 ]* s5 N' c& P: O' R训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 . N" u4 Y) ~1 M5 y0 r; @3 t2 P2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 8 O- D* G9 s+ M6 V9 o3 T击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 2 y; P6 R% m3 o) h " C* l% k( |8 A/ W: ?3 N$ q跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 9 Q: _2 L3 P2 n, t- W+ i  Q 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 6 O1 [5 _0 l" j  r* i" G如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 踢/干脆就一个后旋KO掉！ 进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 8 a% q: |9 S: b7 T# K训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） 3 g5 f6 `- k& O4 a/ `. Q ) p$ I! o. J1 \（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 & t6 q; v9 W2 Y- c# |9 W了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 & b8 f+ ~) O0 W- i$ c 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 + Y( X! t0 q5 o  }: J进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% " Z/ e) G% Z4 Z/ w5 e7 W训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） , Z$ Z0 @" G9 v 3：转身横替（TURNNING KICK）   G) e3 T6 }/ v% |# }威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 8 I& Y- G' C, f$ b1 z0 C 7 |; _& T- G3 J9 ]7 N腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 6 `$ a/ D5 N. V0 ^6 m: K * E6 U, X) H" E2 O2 G是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 " j; R0 ~! |$ }8 O" \$ l) i ; X: H4 s" g' E( {5 b …… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% + m- N9 B7 h/ E4 v) W2 l! r ' `  X0 g# g$ f/ [, P/ Z9 } 训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 ; A# a2 G" C; S" V1 P6 q " z* t9 l' S# ^3 n，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 4：后踢（BACK KICK！） - F! M, Y: Y' F8 G我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） , I. C# q8 q, A% b, x+ Q ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 # s$ A. S/ A8 s* u% E  X. J1 ~! i; m以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 9 L1 [% P0 ]4 w" d 4 ?, W  n; Y2 T9 Y: `/ t/ O体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 9 K/ W: v/ c' o- g! h力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 ; P1 Q, K% T& Y1 I$ K 1 N% a; ?8 W) M1 g0 z接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， - f- H/ I3 c. U7 d不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 6 m- R* r6 B6 M% z# ^3 Z# u! V: G训练指数：99% （在此改一下大宝广告） / x* M: q5 y' V2 z  u- L% [“最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” # e' `1 {. a9 B) h  s1 b“喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” 7 @( K6 v4 ]1 B! {3 z“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ ' Y9 C1 j2 K) d7 U' y! E/ Q / U! Q/ D% o  t; P0 H/ Y& D5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 0 Q/ I+ }9 s* }% E8 s 4 ]. g+ I) P, S/ \: j1 U- P旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 % I! L' i! i* f7 A# @6 d6 y9 d7 @后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 7 N+ B( Z9 m) g$ c$ g8 l以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 2 N/ L% @* {5 f! |, K 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 8 t8 Q' S. D/ i4 m莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% ! s$ X0 x3 ?6 |" \训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 6 u# Q' T; q5 T( N2 \ 演的话必不可少。 # |8 c% w* P* w( L* q% v / s, Q8 S4 F5 C9 l& k: e 二：特殊腿法： 9 j) n; F0 G! ~% M" _3 ^- G1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 ' V, I5 N4 x2 o7 B 不大。破解法：转身横踢、后踢… ! }4 U- X1 Y8 ?! h 9 C0 J0 F4 K5 h0 ^  w! R3 I/ Y: H2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 6 t/ j, C2 U/ C- G! s人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 + U0 d) X0 J: K! K, m. N% }& W3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 : o. r2 E5 Y& x/ T2 W , M6 Y. J  g3 Y/ q6 A$ z4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 : f8 Y% e7 L) [4 D+ i) y5 V躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 ! t8 d1 s/ O# C8 L2 q3 i( ?$ j5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ：上步横踢、单飞、转身横踢。 $ T' Q* t+ N: s 3 h! C  m. t/ T! A( W8 {三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 ( J, r& I! p, S0 {9 g! \

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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