跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 2 T2 N5 R& M+ @! V+ r( u- `# C- F. ]招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： ! b- t3 R( i$ }1 m% c 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 & p  c9 b4 g  k+ Z' l. x 6 F' Y2 A5 g" j要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 # U% W4 I- ]& n1 A# K. D. I果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 9 i1 k" N$ A; A( I' I 3 J! r; o) l" {' s) N5 b拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 8 a1 S1 H3 ^# B- \3 _3 ^0 X进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D ) \; |) [: i) R训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） " C. |$ D2 c  B（2）下劈（CUT DOWN） : X3 P+ ~" x3 p6 ]" s, N威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 , ?/ b9 Y/ \/ L) ` 2 z& _5 G$ |  d  R, B- y( p7 B，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 0 [8 Z' e4 H9 U3 L( Y7 J: L击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% 5 q) D4 R9 h0 o7 f- F用得好就是天才，用得差就是庸才 9 P2 O# v  G, o; K! b 2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 0 G3 [, L/ A7 W" H! f 4 D8 s3 U, W) l  k' j1 l击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 ' `, L9 r2 `. E跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 ! d4 v- S* H$ A ( C; j5 F7 [! t+ s* `姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 踢/干脆就一个后旋KO掉！ - a2 b! t8 ?" a' N# W进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。）   t+ {. I( x; g ' }- y0 W4 w: ~2 Y- ~ （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 . b# P9 G: j' V, F  | % r+ \1 y% p; Z& z2 F0 ^3 Y* Y* x3 y & U, l+ E3 f9 r了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 1 j0 P! `9 ?$ L# p( ^& m; N 6 F* x) o6 S: [: E . C8 {& i6 f' L0 O) |# X- S  f的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 6 F& N9 f; e0 l* V, _1 T$ x/ _ & }: Q9 R/ F. e; a  }& a 3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 # `& i+ q8 U5 @; g * I. n- u5 ?& X" R9 Z# ~3 s 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 $ t0 @8 B- q! h- }. K9 l是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法   _( L. X7 o2 I 4 `/ ?# _& X( _3 T3 S1 I …… ; \7 o- O" b8 n( F, Z0 L, }, }) o进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 0 p8 G5 T) T# ?( S1 \7 Q; D% g! ` + M! P" ]  b; i* e; O训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 . U: M* {8 W4 p1 O1 F9 }2 y，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 4：后踢（BACK KICK！） - }9 {2 m+ L8 U' ?我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） * q9 r3 Y9 {1 H; y6 H，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 2 ^8 x6 Q4 d+ T1 [以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 % [: X* E9 ]5 D- M- K 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， # \& v5 \: E8 a/ ?! K! z4 a 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 3 g2 M8 m3 A! \, d# e5 _$ |' ^ 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 3 u5 ?. Z4 w" E- I0 ] 4 M% p, U% \+ Q不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 ' n5 ]& \3 t; w* N: u攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） - l+ z. Q0 W3 e7 A训练指数：99% 4 m7 E7 l4 b1 t, @（在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” ' x& ^4 l7 P5 P2 I+ c8 Q" Z4 k“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” 0 @3 f/ F- _& I0 p$ G. p6 `5 ~# V6 ABACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 8 r' V7 K7 q4 C! F- C 5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 2 M% F8 v$ r' }7 L) a# e 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 6 I4 }6 |; a1 ]+ W* X 人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 ) L4 k1 P& Y, }: \3 c2 n 6 z& u6 w6 `2 p( f1 k% [7 q+ j后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 ! n+ N# `3 L1 f3 \1 V* ` ! H, `. |) i: ]9 ^3 K9 T: {以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 ! B" W: ?% t/ A) t& M9 I# T 4 z( s9 J# y0 D" d! n: C脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 8 B# V. s( m. a  Z! \5 O , l+ O+ @3 H5 O演的话必不可少。   L; v( E- |# T - @, V9 R8 R% k( q$ ^. F # {  m# \% Z. r- s* n  R0 I1 A9 A. H二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 7 R( I5 R1 q1 X" U- } 不大。破解法：转身横踢、后踢… 2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 / \2 d$ r) A2 [# i' ` 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 : W9 w; E. Q& U. F8 p人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 ( m6 E9 t) z- n3 S+ R" Q9 q , Q( u$ h" \; \; C破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 3 Q( L4 m# {6 g+ [3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 1 ~7 s+ {+ W& X" ^ & o$ N! o  d* `. X$ v$ p7 _% Y# [' m破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 : l5 u2 w8 d& t , C* g6 \8 }7 K4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 5 V; \: j/ E2 E9 S- l* ~ 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 5 f3 Y  U! W+ `) q: \2 }8 g( Q5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ( N9 n; V+ J; W0 k6 z! K# Q% y / g. \/ \& w4 d7 D：上步横踢、单飞、转身横踢。 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 ( X+ y2 S- f' f% x" O

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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