跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点：   J/ ?$ W6 E, y" V) I 2 E8 T* a8 q% {: J出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 % u! \  u: Z, ]/ i6 k- E 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 8 [6 e, O# X6 C6 A: E" a! q# o训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） : k3 a" g( |' v# _（2）下劈（CUT DOWN） * {# T9 B7 ~: S威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 8 V4 w+ A8 L4 i2 R4 D/ G5 Y，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 6 R5 m0 m0 ~% H8 H7 e解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% 训练指数：90% ( X3 U- B- C0 R( r+ B. ^用得好就是天才，用得差就是庸才 " Q  n4 }" ?- n; O/ z0 z( B2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 ( J+ f! n5 n2 r 击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 5 }/ p1 @1 l! `" e( q   a: L* w  t% P 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 - {  p" Z6 K) b5 z: k3 _; r0 u + a& K% s7 d; |2 D; c! I' x姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 ' F( }: T3 I3 Y 8 [4 {& y% E+ ?' T  w3 k6 a2 ?! H 0 U5 P' t0 H  X% V如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 / v2 @0 ^! _6 A" A. \' N$ W  V : H3 `; B! s- ^) Z& t: o踢/干脆就一个后旋KO掉！ + B+ Q7 s; W5 F9 T9 s进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% $ S  K! @4 w0 Q+ c3 y2 Q# z训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） 8 m5 j6 P0 p8 t/ } （2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 6 a+ z; u' f: u  {3 g" y4 q 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 1 H4 E$ B8 _8 g" ?  Y0 ?3 V进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 0 ?1 T6 P$ r1 @0 m$ |/ ~5 ` # F: h' N1 O1 N2 ?0 a( T 8 D' P8 D! g+ a* \3：转身横替（TURNNING KICK） 5 D7 {0 }: i! @: [威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 4 G: t; d4 U9 a" C 7 g% f' a4 I4 F) q  y( X1 Q  U& y腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 ! u. p; E# O3 b+ | 6 O8 H- V+ `: M* H是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 …… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% . `* P; d5 p% q" ]( i   G6 k1 j) }. c0 v8 A9 c' t! {# ~& a " a5 i* [$ z% T  P% u/ W" d/ H2 n) j训练指数：10%/100% 9 I/ P: h) P2 n) ]. h看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 ' P% b% F2 ^5 M2 E & q  [, s% E* t: c, T，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ 4：后踢（BACK KICK！） 0 s2 B, `- j9 \" @/ D7 [我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） $ G) O% {. g7 r$ O7 d# n0 C+ Y，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 : r1 L5 O7 w/ |8 ~ 力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 1 Q" \9 C% [. e* m" K 接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， + B* q8 K! T4 S2 `6 _ 不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） $ V! P: B* l5 @训练指数：99% （在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” 5 H0 G6 B7 S  F2 h& ?/ j: x4 {2 s“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” 2 q0 [, P2 E8 j1 W2 KBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ / V& h2 L# A  K9 J) [ ( @9 U2 W+ e  E/ M: H6 F' k0 T0 g5：后旋踢 % Z% s' Q0 v3 W3 j) f华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 - g" Z" z* s( O较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ ( T" E: t  f) I* T& q % x1 G- }6 U7 t  T人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 ! k; f+ g0 n" ~( g 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 % r% P( q1 I/ @% \, w 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 ! z# I  @5 c- |4 } 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 2 l' V$ F0 `' p# G6 x( N  M训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 , t; k: T) s, T/ r 演的话必不可少。   Y4 j1 A5 g; f# [1 I  @/ v8 Y ! S/ T9 Z6 F5 x2 |二：特殊腿法： ( m: m. {( H% W, z# o; y& \; R  J1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 : M8 I2 s6 P* ^8 X, P不大。破解法：转身横踢、后踢…   R4 N2 y3 n, y- M3 A/ f$ c' I1 ^; c 1 Y( c; d3 Z  l) y' f2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 , t) r  R  f% b  M8 c使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 9 i% l7 ~$ p& P+ U 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 4 L" O$ D& K# c3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 " {: _" c/ V( J. M* ` 5 ^/ u8 u, S1 Z2 V) ~2 n; `破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 + f' d& _' O  \$ g/ b0 m( K % P+ l4 x( y+ s) U4 j8 \4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 0 Q9 Y/ T  J( ^  s; B! s# ? 躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 . z  N$ n* r4 `5 ~* f0 K  o5 E5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 8 q2 p9 ?# o7 f4 d5 ~' v , V; H4 X9 {7 l$ r+ }3 t：上步横踢、单飞、转身横踢。 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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