跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： 1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 # ^( X* s0 K5 {3 L9 e : P' f7 ~# m: f: ^' I要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： # R+ B( j/ R* i8 o3 s7 U/ G - _- {* C, Z) F拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 ( X! q& N- J8 W1 @/ a% K% p  ]进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D " l3 x2 {$ ?( a. v. F2 a训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！）   H1 M7 V2 f6 \$ B" s2 H1 s（2）下劈（CUT DOWN） 威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 9 X0 Q) C5 v; r. k 击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 8 }! t) Z" H$ J6 F& x9 h解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 " a2 W( S" J/ }攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% . d  U7 V( D) a. k2 k3 H+ F训练指数：90% 5 g9 J, ^$ S) H: w4 X  Y用得好就是天才，用得差就是庸才 2 S1 G1 r1 M3 m6 L0 q2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 8 E0 V0 _: N/ s0 N  Y/ s 7 M* a' P" c$ U# Y  I5 U  l击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 1 o) H+ H8 `9 I( u8 P, | , O$ J4 F) R/ |1 e. P- F3 j 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 1 \& J& B% o* b! C. b 姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 4 |- T* G& I* r 如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 ) ^  w1 D" k: s) L) O5 ?( m2 w& j ) X+ k3 r5 |( h( m* Q: c0 ~5 ?踢/干脆就一个后旋KO掉！ 5 p* K) i& t7 M4 c进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） , t; A. ^* U2 A0 k; j2 v9 {! v; a& X 6 Y& O( B# }' ^) _ - T% u0 x! I- c* J- ?- T& U（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 9 C6 }% l# \( z  R& ^/ l进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% ! |; m% b; H! T8 A! {" P$ I训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 2 v- |1 z) V' P  } 3：转身横替（TURNNING KICK） 威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 $ t; E5 K+ J' X9 F) T腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 / q3 Q- d4 d% h2 i4 E* `# c …… ) [: F1 o5 c# M: S& Y进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% " u7 A/ J2 ~" Y2 a5 X0 a$ ^4 L 训练指数：10%/100% * `* B" x/ S  Z" e9 v! N  z+ r看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 9 Q; m) I+ J$ g- x 0 ]* V( R; U" @' Q. C: B，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ + w( q: {/ Q7 y4 U $ q9 c( w7 U4 S) o! N8 T* B: }4：后踢（BACK KICK！） ( f. A8 P0 g/ Z2 H& X3 E2 S. c8 [4 b我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） 6 D4 S8 r- N7 U: M0 i  Y* s; ^9 _! l，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， 9 z, k+ H" O4 E0 G; k, q" N) b 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 ( c/ D6 x& y0 j, A 3 y/ B) [% N; K+ i4 g力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 1 }8 b* c3 B# y0 Y( u' B0 D  Q; @ + Q' X+ A  {4 Z1 ^& |0 F接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 7 Z& G3 b& \  ?% \- i$ C0 A  I3 u不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 " G8 T" d! i( D, V! X8 M# Z& I攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） ) t% k  ^# |2 w训练指数：99% / \- @6 S6 ]1 ^. s2 ]（在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” : I0 A4 ]2 r: E: H" w% u" A" C  d“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” BACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ 5：后旋踢 , d  M* t, h6 Q3 b8 y华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 " l% \( z7 P: v( J, |0 q% L6 C: l3 j , U* P+ U( A' v6 E1 K4 H/ f旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ * B* u4 X6 {7 J3 @6 |人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 - V0 u# M0 ?) A# F- v! i2 J" {后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 / V' U( L# L/ ^8 e; X 以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 4 Z; P0 r! g" r* x; h2 y莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 ' \' a7 k$ i% h# J. H( b5 C, d用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% , g' N- r4 u5 x4 [训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 8 H& P2 @4 I& Y4 @/ K+ I' h9 M演的话必不可少。 1 c1 P/ ~' k5 a+ Z* I4 [ 二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 1 E2 o( O' U" q0 U4 p! e 不大。破解法：转身横踢、后踢… * f! m) h! ]" J" g& a4 D : C. q' w4 G. c$ H' Z6 C( M2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 3 G! \( S$ d* F& `- O较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 / P0 o' [0 k1 H' ~! N( ]' m' s 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 4 F4 p6 [. ], w7 g; Q( i5 e / b7 u1 B5 w: r/ k6 D9 _: D, Z0 M7 a3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 , H+ F- E; w+ ~- y6 n6 F 8 N. v6 Y* @. D) X7 z& U- O破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 % j; @6 h" S' @  S* M 4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 7 G- H# ^  w: M: g躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 # [3 G8 `6 J/ v0 U" d# l/ O6 p . @( Y! L0 B7 Z; |& I2 ]8 ^! Y) ~5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 ( s: M' A2 M+ _3 w：上步横踢、单飞、转身横踢。 0 t& R( L! ^$ y' R9 f  w: g2 V4 }* w 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 6 ^: ?( r' q: N0 L

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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