跆拳道的腿法优缺点与实战使用率

一：基本腿法： . [1 D1 f# u' N4 L( |0 u, P* A1：（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这 : c/ l  O1 t0 I5 j' |+ g 招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 2 {+ R% g, w8 w% Y* I( w 0 G8 |" j* A9 d" F7 ]3 U& @出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 : s7 K- `2 F/ Z 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 : ^9 [7 G& u3 Y6 O! {0 [" g) g+ B & ]) X  a5 X6 e6 k: n2 n果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 1 Y& e* n/ D3 ~* [( ~. c拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%（说过了是最基本的啦，所以不练好横踢是NO行的！） * l1 h! g9 z: C  c) `% f0 o ) c9 f  U! ~" l（2）下劈（CUT DOWN） , }& O+ C2 |5 A$ t( m, f威力很大，主要攻击部位是头部（我想不会有人会用下劈来踩别人脚吧……），所以容易KO，攻击幅度较大，好处是持久性强，坏处是收招慢 5 \: ~; X/ [5 N( B) ?) x5 h* Y ，攻击距离短，所以进攻很吃亏的。这招需要的身体素质比较高，需要平衡力要好，要不没劈到人自己先翻了，对场地要求高。可以作为连续 . N8 v0 G- `7 y/ a+ J# O6 U1 c; z6 R) ?6 f击中一个收招式，一般是后踢+下劈。这招还有一个好处就是对于敌人心理上的冲击比较大，因为人的本能是保护头，而这招主攻头部。 破 5 q. h. k; J( M* c* w8 h: P解方法：拉步+横踢，后踢，下劈。 攻击实用指数：30% 防守实用指数：80% 心理冲击力：B KO率：10% ! X. K% V% q7 \6 T训练指数：90% 用得好就是天才，用得差就是庸才 & C# v$ E1 w/ S% C- k$ x) o9 G 4 C7 \# b0 M; v8 m) h6 f( M( C6 ]2：（1）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻 7 C5 A: {* H4 R, z击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 , Y8 {( k+ z  q, U: W: |8 j 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体 - P; C; D  r! m. b; l ) k/ K1 h# c, z1 ^8 i# v: E姿势的不变化（实战中，如果姿势保持有3—5秒不变的话就很容易失分，尤其是在做动作的时候）。这招是比较僵硬的一招，何谓僵硬？就是 2 g& A% n9 K& z% V5 W0 A # Z) A/ Y" j& W/ x% A; e% ] 8 Q9 b0 F( P, S& G& j; _如果用来进攻的话就不能防御，用来防御就不能进攻，所以很容易就被人破解了。 破解方法：BACK KICK/TURNNING KICK/CUT DOWN/拉步横 9 y7 u. c3 H7 U; e  o: {/ j4 s( J 踢/干脆就一个后旋KO掉！ # ^4 @5 w# y% v. q  O/ B进攻实用指数：70% 防守实用指数：40% 心理冲击力：C KO率：20% 训练指数：80%（作为一项比较实用的腿法，还是学好了好。） " q* ~9 U) p  A  ]! m : t' E( ^; m2 W' n! `4 q+ X3 o（2）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢 6 c7 g1 Q$ r0 E/ k  I! E; g $ e3 Q; h+ S  m- |: k了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 # i1 |" ~: i+ h; Y+ F: P& D的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等 进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%（活学活用这招是很厉害的，这招可以说是一块待琢之玉） 3：转身横替（TURNNING KICK） ( ]7 D$ @  Z6 X4 r2 W% U9 ~威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 ! c0 G) d2 e6 [: d: ?- C 7 O; a+ T% I* K) a* J腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 ( F1 t7 ^6 X$ P8 W 7 F! Z$ {2 K: P4 R+ q 0 I5 M3 B1 w8 W…… 2 I2 H# M: ~( [  r6 O# o* o进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 0 _. f) U3 K, a' x. n' @/ D  x 训练指数：10%/100% 看你是为了什么啦：如果你是用来实战的，对付一些不会武功的人还可以，遇到高手就被打。如果你是表演系TKD那么TURNNING KICK是必修课 * h1 o. a8 t5 o4 c$ D; j( @，由于这招所形成的形体美与华丽的动作，讨姑娘欢心是很GOD的！ ) I& l% L3 b& ~6 M3 m7 e2 x . z9 y, P7 f- O+ C" U, ^4：后踢（BACK KICK！） 我最喜欢这招，最实用。又可进攻又可防守，速度快（虽然是要转身，但是爆发力很强，所以速度快），破绽小，幅度小（由于是直线踢出） 1 S. p+ d4 r  A ，力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可 ' w8 X, r% E( j) S9 R9 C4 s* S( z 以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 / U* \% Q6 e5 `6 H0 Z) _! M 体素质要求高，需要有好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜（腾空后踢的效果跟后旋相近，而且KO率很高）。但是记住， # D6 Z$ E+ t& `* r& w 标准后踢是很差的，我说的后踢其实已经有点转变为侧踢的那种。（后踢踢法分2种：（1）重心稍稍偏向进攻脚，踢出后进攻脚垂直落下，威 7 q0 T# r) I2 q2 n4 H/ v6 l) Q1 `. D8 q力比较大，但是由于惯性原因会会往后退，所以对方有破绽时就这样毫不留情的踹吧。（2）重心在战立脚，进攻脚踢出后按原路返回，马上能 , H+ N* x* Q$ ~接连续击或者躲避，灵活多变，适合游击战和试探或者防守。） 破解方法：以退为进，他的脚在空中而身体正在转过来时就是最大破绽， 4 h* j% w4 N# o* j$ ^; H" Q不过机会一纵即逝，时间很难掌握。或者欺进对方，以CUT DOWN来应付。 攻击实用指数：70% 防守实用指数：95% 心理冲击力：B KO率：80%（腾空后踢） 1 h+ {9 m2 E" o4 B: f训练指数：99% （在此改一下大宝广告） “最近你老公武功进展不错呀”“是呀，还不是学了BACK KICK” “喂，你怎么用我的护垫呀”“嗨，还不是因为BACK KICK攻击力太高了” : w7 z; s1 n- P4 ]( {“我跟我老婆说，你也换个腿法学呀，嘿，人家就认准BACK KICK了，哈哈哈哈” 1 l. b' W; |9 _% XBACK KICK，不常练。错，BACK KICK天天练！ ) b: P3 t& _7 ]: X$ U1 C . I, h2 o6 W7 c 5：后旋踢 华丽是对的，比较不常用，需要一击即中，不中则惨。为何大家都很稀罕这种腿法？因为它华丽所以电视剧呀、武侠片呀、游戏呀到处都是后 旋踢的影子，大家自然而然的先入为主了。其实实战经验强的人知道没有把握时宁愿用2个BACK KICK也不要用1个后旋。后旋威力大、速度也比 $ c  I& p( h1 {( t% ^9 z. j0 `4 u较快，但是幅度和破绽很大，而且比较僵硬，如果胡乱使用是很惨的，虽然比赛中往往是造成KO效果，但是对手看你转身第一个反应是缩背（ 6 M- O7 i: V! n0 I : T/ ~+ g6 J% M人的本能），或者后退，如果使用后旋头部位会被人躲过，腰部位只要手格挡就可以（后旋力量集中在脚部，小腿部没有力量而缺陷大），然 $ w6 L0 \' g, Y0 N % P7 I, P$ K4 X$ f, m& A! c后只要用横踢就可以破解；后旋是唯一一招被TURNNING KICK克制的招，不过TURNNING KICK还是要运用得及时；后旋的时候只要出下劈也可以 : c# }; O% H' n% y9 Q以守为攻。但是后踢就不同了，伸缩力强，对方出横踢未碰到你时你已经踢到他了（因为胯的伸展度不同），而且收招较快，又可以马上接一 % U3 q$ _: x& Y( g) c4 ^ ; k2 {" t) P1 W. |" P4 H; w脚（如果是后旋那么接的第二脚的准度就不好），后踢平常只要腿踹出的幅度短一点就是守招，长一点就是攻招，长长短短，既短且长，变换 莫侧，似有似无………（再扯扯到无影脚了）。没有绝对把握时千万不要运用后旋，但是完全可以作为突袭招使用，进行猝不及防的攻击，使 . w, h9 y1 t1 v) U0 v1 C 用出来后就算没打到人也把他吓出一身冷汗。 破解方法：拉步横踢，转身横踢，后踢，下劈。 . f; H) }3 l; P8 c9 L3 J, G" q, m攻击实用指数：30% 防守实用指数：83% 心理冲击力：A+ KO率：85% 训练指数：80% 华丽的腿法，有把握时一定要使用，对手分心时一定要使用，还有就是比赛中比分大落后与人时一定要使用，争取一个KO就反败为胜。要是表 演的话必不可少。 . ]: j$ n1 _3 ?" e: y" M0 q6 g # r5 T- F( o, P# f; h. N二：特殊腿法： 1：前踢、上步前踢。打架常用，因为能重创下颚和那里（哪里？就是那里嘛，是女人的不许想，是男人的好好思考一下…），但是比赛时用处 & n& r$ M: e3 G" k) t7 T( R   o  Q+ e2 }9 Z2 l" t不大。破解法：转身横踢、后踢… ( k5 ~" u# Z! O4 a. z8 O9 Y. C2：半转身下劈。前半部分与后踢相同，但是攻击脚不是踹出而是由上而下劈出。主要用于反击，先避过攻击同时近身然后KO。举个例子：对方 2 h$ ]. @* i# v, P$ m1 A# i3 |; s 使用后旋头部，你只要低头（同时向前跨步）、转身、然后攻击脚由上而下狠狠地批下去，他打不到你的，因为你离他太近了… 优点是对方比 ; d0 [& ~' U( K& j7 _. J2 X0 P( M较难避开（因为在做动作），而且KO率很高，比后踢更容易KO，而且由于你已经上一步，所以在敌人身边，这个距离只有下劈打得到，所以敌 人很难反击，就算敌人反应快，避开这招，但你可以马上加几个连续击中。缺点是对使用者要求太高，动作要领很难掌握，所以命中较低。 - c% I5 v) T3 v1 ]6 v# x 破解法：拉步横踢，如果你速度够快可以试试马上转身来个后踢。 ' n& W' z; K+ `7 d 3：上下踢（暂称）。就是下劈是抬脚要使用前踢来抬，口诀是“一个前踢KICK上去，一个下劈CUT下来”，比单纯动作要好多了，起码减小了 ) T$ R* y  J" p( e1 _# P破绽，加大打击面，加强防守力。但是难度增大，韧带不行的做不了。 破解法：前踹、后踢、横踢、上步横踢、单飞。 4 C% D2 n. C" k7 q- k4：双飞：得分的利器，武力的保证，级别的体现。就不说了，反正人人都要学的。只有一个忠告：很耗费体力，不要乱用。 破解法：没胆的 % u0 v. s2 `6 e* a1 z 1 r/ r2 V/ h6 h6 d" L4 [躲避，胆小的后踢，胆大的前踹，拼命的一个CUT DOWN就OK了。 * m$ j6 R% ?+ P& S% \ 5：前踹、侧啜。实用率不高，但是在别人逼你很紧用来解围用，最好不要妄想用它来得分，因为破绽大，收招慢，不好连接连续踢。 破解法 2 z0 g2 ^" z' x& b& J：上步横踢、单飞、转身横踢。 3 Z' q* a$ s' i4 O' D- N" L, v 三：实战中还是要看反应，速度的，所以多练练吧。我这里讲的破解法只是比赛用的破解法，而且只是跆拳道的破解法，不包括其他武功。跆拳道只是一种技击，作为健身还可以，如果是打架对付不会武功的还好，要是会武功会吃亏的，因为跆拳道涉及面不高，所以练了跆拳道不是什么值得骄傲的事，不要太嚣张 - d, ]2 P9 j9 H9 A' n3 q+ V" C

你是练家子的?有时间和我师傅比比嘿嘿

实用性最强的还是无限制。

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