跆拳道前踢文字教学

前踢文字教学
. M; v. Q7 j% A; ]2 h以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。
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5 W$ ^' O1 I7 q6 v/ x动作要领：
" R+ T! W0 ]" c0 u1膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
1 m* L0 }, g3 `3 F2踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。

3 m- z% _6 x/ K$ p8 _3 u7 C易犯错误：
1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。
2、上体后仰过大，失去平衡。
* y1 M6 Y) v- B  A+ W3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。
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分解教学：
1、从右势实战姿势开始。
2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。
9 _' i- |: G& B% h+ {9 @% u# w3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，同时，左腿迅速伸膝向前上踢击，左腿上直，力达脚尖或前脚掌。
4、踢击目标后小腿快速放松回收，左脚落回成左势实战姿势

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