跆拳道前踢文字教学

前踢文字教学
, T9 ~+ K$ C) N+ g以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。

动作要领：
1膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
2踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。
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5 C9 k2 K$ q# z- ?2 c7 D易犯错误：
9 t* t* Z8 [* r1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。
2、上体后仰过大，失去平衡。
3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
& [4 ]; x1 @& }1 j1 {. f进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。

分解教学：
* v  ]0 R% R( b  S( N( ^9 b5 I/ L  t1、从右势实战姿势开始。
$ J" Z3 m8 z9 [1 \) E2 j9 S6 N2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。
( \, s3 Y' }" i' @8 @3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，同时，左腿迅速伸膝向前上踢击，左腿上直，力达脚尖或前脚掌。
+ Z, g5 b- A7 n, R  @2 n0 ^( \. t4、踢击目标后小腿快速放松回收，左脚落回成左势实战姿势

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