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夏日/夏天如何避暑

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锁艺人商城 显示全部楼层 发表于 2008-7-11 11:24:48 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题 来自: 中国–陕西–西安–雁塔区 电信
1、气温升高,对人们的各种生理机能影响非常大,即使是身体强健的人也要做好心理调控。坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适。
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) r% I/ _% p1 b$ c% a3 F* S* X# y2、在饮食方面,一方面体弱人群要适量饮用淡盐水;另一方面,少吃油腻食品。
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3、在家中,大家可以利用空调、冰块等为室内降温,但在使用空调时一定要注意适时开窗通风。
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( k5 w& |! o; ?- l, ]2 }1 \4、老、弱、病人遇高温酷暑天气最好减少出门的频率和时间,如果非要出门,一定要打伞并避开强光。 # I2 C- a5 Z6 J# T& x9 o" b
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5、出现高温天气,市民们应适时收听收看天气预报,早做防高温的准备。5 x9 ~% N$ t- V6 b8 n6 s6 V
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随身再遮阳伞,多喝水,尽量避免长时候处于烈日下。这是我在37度学车那天亲身经历后的总结。 喝点绿豆汤,可以解署。当年大学军训的时候就通过喝绿豆汤来避暑的。呵呵 吃冰棍。喝凉水。 & o5 M1 p7 \/ U8 a1 M

5 t- G$ v  c! B/ F  p8 q6 N$ `6 c游泳。 最重要的是保持平和安详的心态。正所谓:心静自然凉。我经常用这一招,很有效果。 - Q. F- j; X9 u
心理学证明,人们越是在意自己身体的不适,往往越觉得无法忍受。所以在没有有效的外力帮助下,人们需要靠心理调节来改善身体的感受。
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4 A: ]( f  z7 y% K6 |我的建议:在热得令人窒息的空气中,想象自己正被温柔的被子包裹着,很放松,很舒适(你着急也解决不了,索性由他去吧)。全身都放松的时候也是自身调节系统功能发挥得最好的时候。有的时候居然会感到有丝丝的凉风吹起来了呢。不信你试试。 在家中避暑有几个窍门:
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出门前把门窗全部关紧,窗帘拉好。保证屋内不被阳光直射。这样晚上回家后至少屋内温度比外边低五度左右。
. E3 U/ y8 C7 t  h1 k7 h' m$ S) G' k睡凉席请可用热毛巾擦洗凉席,清除其中的汗迹,待稍凉后才睡。 别出去 留在家~开空调加不穿衣服 整个暑假都 在家里嘛,,偶尔出去一会儿当然没关系,,还有要多喝水哦!~不仅可以很凉快,,还会有很好的很白的皮肤哦!我就是这样子的呢~~! 要经常喝点水,还有多吃点水果 有钱的话,到避暑圣地比如庐山去. 6 A2 Q2 [+ v' r! ]& z' D( P

) Y1 b9 t. O9 R" R, p, \爱学习可以到图书馆去看书,享用免费冷气.
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9 Q' z% i/ j; l( P2 ?5 e" k( d$ I爱逛街,可以去大型商场逛个够. 4 y9 a$ S) S) y# u/ T$ m

! z( m, J+ Q  s) C1 L- P) E; e实在都不爱,去游泳吧.又凉爽,又可以晒一身古天乐般的古铜色皮肤.很白的皮肤是不健康的啊!

精彩评论2

锁艺人-张涛 显示全部楼层 发表于 2008-7-11 11:31:47 来自: 中国–陕西–西安–雁塔区 电信
最近天气太热了,严重影响工作效率,风扇吹的人头疼,看样子不在空调下是没办法活的。
千里鸿运 显示全部楼层 发表于 2013-2-27 17:31:30 来自: 中国–浙江–杭州 电信
看看学习学习
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