欲要皮肤好,粥里放红枣。, F4 [+ x0 _6 R5 j1 x" Q! F
若要不失眠,粥里添白莲。
& i' l$ o) B+ y: P4 [% o$ Q腰酸肾气虚,煮粥放板栗。 & t m/ v* y. R i2 d) E
心虚气不足,粥加桂圆肉。
0 c' r/ J: x" d/ x# R7 W头昏多汗症,粥里加薏仁。
" n4 T# x5 S% B0 p' J润肺又止咳,粥里加百合。 2 m% x6 V' P# A9 ?% m
消暑解热毒,常饮绿豆粥。
3 b5 o/ D# S; T7 a乌发又补肾,粥加核桃仁。 7 \* K# y( \" c: d, g" A& X) M
若要降血压,煮粥加荷叶。 + |/ o0 ^! V, D* q
滋阴润肺好,煮粥加银耳。 6 n5 O9 A+ B( t; @& ^* H
春季防流脑,荠菜煮粥好。 ! L1 t1 L1 ]# y* v- G+ t
健脾助消化,煮粥添山楂。 * z* K& K: k/ g- A- G: D" p
梦多又健忘,粥里加蛋黄。
6 s) S/ H. Y/ q0 {利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。 % k2 ~& b- o/ O8 H
消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。 , _$ U( z& H1 t8 L
伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。 ) O5 T+ `, C' C" O+ |
滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。: A/ Q7 N) n8 l. m" Q1 K
果蔬疗效: 生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效, 抑制癌症猕猴桃。 4 ?& l$ W4 Z0 j, L6 `. j0 A3 m# o
番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。
) S. R0 J) w7 f$ f1 Q萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。
. E3 V% q( W( B% Q7 T冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。
% i& z, Y- O( u& f A海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。
; Q0 m$ W* l7 H' s% ^鱼虾猪蹄补乳汁, 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。 |
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