請參考

欲要皮肤好，粥里放红枣。
% k- _  ]! \3 F若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
$ \3 B. D. c. }3 \# j* H头昏多汗症，粥里加薏仁。
4 f" ]4 P7 e. Z( b$ c6 `* z润肺又止咳，粥里加百合。
/ d6 ]' F/ E1 a" l- p消暑解热毒，常饮绿豆粥。
$ q2 b9 e& w, q0 m% F& o6 x: c: `" p. r乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
* H) ]7 W5 I) P  x* C- p滋阴润肺好，煮粥加银耳。
# `5 {# W" e, O1 @' `春季防流脑，荠菜煮粥好。
5 p* e* l# w' j  c/ k健脾助消化，煮粥添山楂。
* a3 n/ h) f7 z- {+ K梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
4 _; O  \+ v/ h* W$ b2 y6 Z8 N伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
3 B9 p) W3 X' F- `滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

果蔬疗效：

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
7 w6 w! U, X3 [4 o8 O7 U1 [番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
6 @/ }' Y2 O. h* B/ H' m+ Y" ~萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
; T- I8 `. V- ^6 _+ U3 I海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

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  哦也   养生之道  好野。。。

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{:soso_e179:}罗兄居然如此擅长养生之道，锁定长寿，笑看人生！不枉此生研锁之行，敬佩！借机收藏以仿效颦！

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养生之道，{:soso_e112:}

偶拾良方 與眾共享耳{:soso_e100:}

我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否{:soso_e120:}

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anychange随您变 发表于 2012-3-22 10:50
7 q6 d, k7 ~1 x$ Y1 z我有一奇想 如果我們將所有藥材果菜 投入一鍋 不是佛也跳牆否

7 G$ O: n3 ]! O% J( Z每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

精兵锁城 发表于 2012-3-22 11:10
每种东西药性不一并且相克。放在一起，我怕真要见佛

' c0 Y, V6 k3 ]當然要先篩選 否則就成神農嘗毒草而身亡了

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