跆拳道前踢文字教学

前踢文字教学
. ^3 c/ g. ^  A+ T( D  o0 z0 M2 z以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。
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8 n6 w  q1 l, u! |( I动作要领：
6 ~6 a6 G+ R5 }3 J, N9 ?* E1膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
  j- ~3 M, \, _  l, n7 N. q# @3 M( f2踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。
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% W+ N8 D7 H, b/ k7 J$ g! i易犯错误：
) ^6 L! s5 v+ `5 A$ W1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。
2、上体后仰过大，失去平衡。
3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。
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分解教学：
1、从右势实战姿势开始。
3 ^& ]9 l0 X/ a* U$ O) Q( X; x$ c2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。
1 Q8 d4 s7 \4 {# Q3 O3 Q6 H3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，同时，左腿迅速伸膝向前上踢击，左腿上直，力达脚尖或前脚掌。
4、踢击目标后小腿快速放松回收，左脚落回成左势实战姿势

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