9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩！

【9种食物瘦小腹】：
1、杏仁：每天一盎司（大概23粒）；
# w6 O7 h. |  G% s  L7 Q2、鸡蛋：每天吃一个鸡蛋；
3、大豆：每天25克的大豆蛋白质；
4、苹果：每天1到2个苹果；
1 E( q" H8 W* D/ R  S* K5、浆果：草莓　蓝莓　树莓等；
2 d/ T$ [# L3 q$ Y6、绿叶蔬菜：每天三餐都要包含蔬菜；
' B/ a. y( ]$ X: Z, A, V# R7 u7、酸奶：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶；
8、蔬菜汤：至少每天一杯；
' L7 U. S$ q- w& \9、海鲜：每周两餐鲑鱼。

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