9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩！

【9种食物瘦小腹】：
5 P; e2 F$ U/ k1、杏仁：每天一盎司（大概23粒）；
8 j9 I0 W/ x+ R0 L2、鸡蛋：每天吃一个鸡蛋；
. k/ m7 B+ u. G1 a0 C3、大豆：每天25克的大豆蛋白质；
4、苹果：每天1到2个苹果；
* k* f( J1 Y: d9 X9 u' m  Z5、浆果：草莓　蓝莓　树莓等；
+ H( e3 y  ?( q# o6、绿叶蔬菜：每天三餐都要包含蔬菜；
% c+ j. W7 p$ t: L) ]# s' u7、酸奶：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶；
8 h' M; X- ]4 U  L6 a8、蔬菜汤：至少每天一杯；
9、海鲜：每周两餐鲑鱼。

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