9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩！

【9种食物瘦小腹】：
1、杏仁：每天一盎司（大概23粒）；
6 D+ f% i  C4 x8 V6 z9 N7 Y2、鸡蛋：每天吃一个鸡蛋；
& p7 P; A: @5 i! W* B. e( n3、大豆：每天25克的大豆蛋白质；
: c( @. \5 m, m7 J  }* L4、苹果：每天1到2个苹果；
( k9 m+ _6 M# V1 _8 \+ F5、浆果：草莓　蓝莓　树莓等；
5 H# u+ w* M! |' b  X6、绿叶蔬菜：每天三餐都要包含蔬菜；
: \6 A; ?# P) V7、酸奶：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶；
8、蔬菜汤：至少每天一杯；
9、海鲜：每周两餐鲑鱼。

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