9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩！

【9种食物瘦小腹】：
# F4 K; N2 {# x- n6 B1、杏仁：每天一盎司（大概23粒）；
2、鸡蛋：每天吃一个鸡蛋；
3、大豆：每天25克的大豆蛋白质；
$ R/ x2 Y8 k" E0 B4、苹果：每天1到2个苹果；
1 g) F& }6 z* T- Q8 ^: o) r/ g5、浆果：草莓　蓝莓　树莓等；
6、绿叶蔬菜：每天三餐都要包含蔬菜；
: N" x5 ~! J6 K6 j" \7 H7、酸奶：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶；
( Z/ z+ y/ N' r) `! ]- M% n0 |8、蔬菜汤：至少每天一杯；
9、海鲜：每周两餐鲑鱼。

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