9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩！

【9种食物瘦小腹】：
/ _+ k% F) R( E8 a9 A1、杏仁：每天一盎司（大概23粒）；
( o9 ?5 P9 M3 [& ?" e/ _0 D4 t2、鸡蛋：每天吃一个鸡蛋；
9 H9 y: i' O( e: B* q- s3、大豆：每天25克的大豆蛋白质；
4、苹果：每天1到2个苹果；
9 V" g+ D+ H1 {5、浆果：草莓　蓝莓　树莓等；
6、绿叶蔬菜：每天三餐都要包含蔬菜；
$ y3 C% y' {# Y% ^7、酸奶：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶；
) {6 L$ l& N: o' f, A2 d- F) D8、蔬菜汤：至少每天一杯；
9、海鲜：每周两餐鲑鱼。

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