9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩！

【9种食物瘦小腹】：
7 Z% a5 w; Z) r: x# ~1、杏仁：每天一盎司（大概23粒）；
2、鸡蛋：每天吃一个鸡蛋；
. j. U# M6 q. Z3 z5 t- R# Q$ H3、大豆：每天25克的大豆蛋白质；
# v+ W( Y: j" R# ^$ j4、苹果：每天1到2个苹果；
/ i  s' p, ]" u7 \: q5、浆果：草莓　蓝莓　树莓等；
6、绿叶蔬菜：每天三餐都要包含蔬菜；
7、酸奶：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶；
% c5 k6 F, O& _  _) f8 A8、蔬菜汤：至少每天一杯；
9、海鲜：每周两餐鲑鱼。

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