9种食物瘦小腹 让你告别小肚腩！

【9种食物瘦小腹】：
1、杏仁：每天一盎司（大概23粒）；
2、鸡蛋：每天吃一个鸡蛋；
3 c. k4 s& b, a& f9 Q$ D; M3、大豆：每天25克的大豆蛋白质；
5 ^8 i& ^9 k2 z0 R; L# e6 v+ i" e* f- e4、苹果：每天1到2个苹果；
5、浆果：草莓　蓝莓　树莓等；
6、绿叶蔬菜：每天三餐都要包含蔬菜；
3 ^+ Y4 e9 e7 i1 a- D/ @  G) t- T7、酸奶：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶；
& [! @% @  [6 e( D# ]; h8、蔬菜汤：至少每天一杯；
9、海鲜：每周两餐鲑鱼。

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